朵朵乐幼儿园邢亚杰的美篇

朵朵乐幼儿园邢亚杰

<h3><b><font color="#ed2308">孩子一放学就喊“饿”,在幼儿园“吃不饱”是怎么回事?</font></b></h3> <h3>每天接孩子放学时,很多家长都会给孩子带一些吃的,如饼干、水果、零食之类。看到孩子吃的很香,就会忍不住抱怨:“孩子在学校都吃不饱,看这一会儿吃下这么多东西。”大概90%以上的家长都有这样的顾虑:娃儿为啥一放学就喊“饿”,在幼儿园能不能吃饱?</h3> <h3>孩子没吃饱,问题出在哪儿?</h3> <h3>孩子对幼儿园环境感到陌生</h3><h3>很多刚入园的孩子对幼儿园环境还存在一定的陌生、不安和紧张感,这些情况都会导致孩子在进餐时心神不宁。当离开幼儿园后,孩子的紧张和不安情绪消除,食欲也随之增加。</h3> <h3>幼儿园和家里的饮食习惯不一样!!!</h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#ed2308">在家里,吃饭时间基本根据孩子的时间安排。比如:孩子早上6点起床,那么早餐就安排在6点以后,如果孩子8点起床,那么早餐时间就会更晚,午饭和晚饭时间也会推迟。而幼儿园的三餐两点时间比较固定,有些孩子在正常进餐时不觉得饿,等有饥饿感时又错过了进餐时间。</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">有些家长为了让孩子多吃几口饭,或者让孩子吃得快一点,就选择给孩子喂饭。还有些家长为了让孩子能安静不乱跑,同意孩子边看电视边吃饭。但是在幼儿园进餐全靠孩子的自主能力。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">家里的三餐会按照孩子的口味进行烹饪,但幼儿园的食谱要考虑3—6岁幼儿的总体营养需求,这就导致有些孩子不喜欢幼儿园的某些饭菜。</font></b></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>幼儿园的活动量更大!!!</b></font></h3><h3><b>幼儿园会根据孩子的年龄特点,每天进行不少于2小时的户外活动。当孩子们的活动量大时,身体的能量消耗也会随之加快,饥饿感也会来得更快。幼儿园下午吃饭的时间都会比较早,吃完饭后还会进行游戏活动,所以孩子会在家庭晚餐时感到饥饿,这是正常现象。</b></h3> <h3><b>了解了孩子在幼儿园“饿”的原因后,家长就不需要太担心了。可以通过以下方式,判断孩子在幼儿园有没有吃好?然后根据情况安排晚餐。</b></h3> <h3><b>孩子在幼儿园有没有吃好,这样判断??</b></h3><h3><b><font color="#ed2308">跟老师了解孩子的进餐情况??</font></b></h3><h3><b>但是不当着孩子的面问老师:孩子吃饭咋样?这会给孩子带来强大的负面暗示:我吃饭不棒。内心的安全感、紧张感、压力感会让孩子更加排斥在幼儿园吃饭。</b></h3> <h3>如果孩子每天在幼儿园都吃的过少,会在情绪和身体上反映出来,家长只要留心观察就会发现。</h3><h3><b><font color="#ed2308">看孩子的大小便情况!</font></b></h3><h3>俗话说“孩子吃什么,拉什么”,吃和拉是有直接关系的。</h3><h3><b>当孩子在家中大小便时,注意看大小便的量、颜色,还有气味,可以推断孩子饭量,及时了解身体情况,如果大便过少或者过干,<font color="#010101">不</font>排除孩子吃的少或者营养不均衡的原因。</b></h3> <h3><b>判断了孩子在幼儿园的进餐情况,接下来就考虑下孩子的晚餐如何安排吧!</b></h3><h1><font color="#ed2308"><b>晚餐如何安排才正确?</b></font></h1><h3><b>俗话说:“晚餐要吃少。”但对于正处发育旺盛时期的孩子来说,不太合适。“晚餐距离明天的早餐10小时左右,虽然说睡眠时无须补充食物,但孩子的生长发育却一刻也不会停止。”所以,孩子的晚餐不仅不能少吃,更应吃饱吃好。这里有3个讲究家长一定要重视。</b></h3> <h3><b>定时,用餐时间不超过30分钟。尤其对于进餐习惯不好的孩子,家长要和孩子约定进餐的时间,每餐不超过30分钟,就餐时不能边吃边玩。到了规定的时间,就算没吃完,也要按照约定收走。在此基础上,定时定量让孩子进食,开始孩子可能会有没吃饱的情况,但这样坚持会慢养成良好的进餐习惯。</b></h3> <h1><b><font color="#ed2308">气氛,注意给孩子做好榜样。在进餐的时候尽量为孩子创造一个愉快融洽的进餐气氛,一家人围坐在餐桌前进餐。大人要给孩子做好榜样,不看电视、不玩手机,尽量营造出安静舒适的环境以保持孩子精神放松。</font></b></h1><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b>态度,不给孩子增加心理压力。家长千万不要在饭桌上训斥孩子,更不要逼迫孩子吃饭,而是应该采取一种顺其自然的态度。比如,尝试运用食物的搭配,选择一些图案生动的餐具。此外,还可以针对性地选择绘本,在阅读中让孩子懂得健康的饮食观念。</b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">对于孩子们回家喊“饿”,家长不要过分焦急,先观察,看孩子的饮食状况有无异常,要及时和带班教师沟通,了解孩子在园饮食情况,做到心中有数。同时,给孩子自我调整的机会,耐心陪同孩子一起增强自主进餐的能力。</font></b></h3><h3>总结</h3><h3>最后,我想表达的是,把吃饭的主动权交给孩子。孩子从幼儿园回来后,吃与不吃,吃多吃少,都是正常,随他就是。</h3><h1><font color="#ed2308"><b>我们都知道,吃饭是一种本能,人饿了会主动找食物吃。孩子有自己的生理需求信号,他不会饿着自己,吃饭本就是他自己的事情。</b></font></h1><h3><b>如果你盯着孩子吃饭的问题不放,势必给孩子造成精神压力。吃饭是一种享受,如果被过度关注,会适得其反哟!</b></h3>

孩子

幼儿园

进餐

家长

吃饭

晚餐

吃饱

情况

大小便

安排