休闲也要自律

马国卿

        自重庆回来，便开启了休闲模式。然而，接二连三不好的事情出现了。

        首先，腰疼。第三天的时候，腰就疼了。先是一边疼，后是两边都疼，好像硬东西塞在里边磕着疼。这辈子没经历过这种疼，各种莫须有的猜疑过后，我回想，最近生活习惯上有什么与往日不同的？于是嫌疑点出来了。 躺着看手机的时间每天比过去多出了两三个小时。接下来几天，尽量少看手机，要看也是坐着看。结果第二天腰疼就开始减轻，就这样，腰疼渐渐地离开了我的注意力。

         其次，不定点的胸疼。休闲第三天，就开始感到胸口大片的疼，后来又变成局部疼痛。啥情况？突然想到最近体检刚拍过片，赶快去翻体检报告，上面描述：胸膜有黏连，有胸膜炎。我开始卧床休息，因为抵抗炎症需要好的免疫力，休息充分才有好的免疫力。渐渐疼痛区域有所转移，面积也变小，再后来，偶尔疼一下，基本没大碍了。原因也琢磨了很多天，可能跟自己闷着打喷嚏有关，气流反向喷射肺部导致内伤。

再其次，身体虚弱乏力。因为太闲，一点点困意就去睡觉，结果，感觉身体越来越‘飘’，脚越来越轻，内脏越来越衰竭。我甚至感觉离生命终点不远了，像滑滑梯一样刹不住车地往下冲。

再有，情绪越来越糟糕。白天睡得多，晚上睡不着，脑袋在静夜里天马行空地驰骋，杂草丛生，像荆棘刺痛了自己，又像是烙铁灼伤了自己。越想越孤独，越想越绝望，不良情绪牢牢得纠缠着我。虽然我相信，所有自己认为的痛苦，都是自己大脑模拟出来的！可我还是停不住这种想象的脚步，就像遏制不住水往破船里灌一样。

         休闲真的要把我爆废了，在这期间，刚好看到单位领导发了一篇帖子《废掉一个人的最好办法就是让他闲着》，太有共鸣了。我甚至有些害怕未来退休的日子，难不成就这么整天处于身体的疼痛，精神的煎熬吗？

         不！我得找到闲着也不会废掉自己的模式。

         思来想去，休闲应该分两种，一种积极休闲，一种消极休闲。

        积极休闲指的是：闲着但是动着，出去游山玩水，参加一些社会团体，去玩玩年轻时不曾玩过的画画，乐器，唱歌，舞蹈等等，让身体处于恰当的累着，让脑子围着一些核心的事情转动。生活有规律，有丰富的形式，有倾诉宣泄的方式。

         而消极的闲着，就是把自己的生活彻底荒芜了，完全没有方向目标！没有吸引力，也没有离心率，没有轴心的运行，像黑洞一样日渐塌缩，能量衰减。比如长时间上网，大吃大喝，长时间睡觉，没日没夜地追剧，泡吧彻夜不归等等。

        终于发现人活着不轻松，忙的时候不用说了，得自律。休闲的时候呢？更得自律！否则就让你腰疼，胸疼，内脏衰竭，胡思乱想的自我消耗……这样想来，有时候麻烦倒霉的事来了，就是因为自己的不自律造成的。我的膝盖有时候走路锻炼会疼（这个病和平时翘二郎腿走路姿势有关），但是我每次都能靠调整自己的踢腿姿势，改变用力的位置方向，解决疼痛，能无碍地和同伴继续走完全程。

        顺便再补充一句，这几天开学忙了，除了偶尔胸还会感觉疼一点点，别的症状都没影踪了，尤其是胡思乱想没有了。

        所以，能忙一点也是福气啊！真得闲着的时候，也千万要以积极的休闲模式填充岁月。

       写这篇文章，是为了提醒自己，也是提醒朋友们。想要美好的生活，健康的身体，就是要靠自律，靠自我调整。不要一有什么病痛，就找医院解决，改变一些生活习惯，病自然就没啦！