最好的医生是自已

长白山天池

前言:

自愈力的秘密，就在用意念，针灸，穴位按摩，食疗，自我锻炼等手段提高自愈力。自愈力乃自身的免疫能力。

其中之一，剌激穴位，就是激发自愈的能力。

我的生命，我做主。

三分医，七分养，十分防。

是药三分毒。

一 常用中药与穴位，病症对应。

1 六味地黄丸:复溜穴。

2 逍遥丸:太冲穴，阳陵泉穴。

3 牛黄清心丸:神门穴，大都穴。

4 补钙药:大都穴。

5 十全大补汤:太溪穴，复溜穴。

6 麦味地黄丸:尺泽穴，复淄穴。

7 通㝉理气散:风门穴。

8 牛黄解毒丸:内庭穴。

9 补中益丸:中府穴，太渊穴。

10 纯阳大药:申脉穴。

11 参苓白术丸:大渊穴，商丘穴。

12 大补阴丸:然谷穴。

13 吗叮啉:大陵穴。

14 杞菊地黄丸:曲泉穴。

15 二妙丸:曲泉穴。

16 开塞露:商阳穴。

17 消炎大药:照海穴。

1 颈椎不适:肩中俞。

位于背部笫7颈椎棘突下旁开2寸

2 肩部不好:肩井。

位于乳头正上方与肩线交接处。

3 感冒:风池。

位于后颈部与耳垂齐平后发际的凹陷处。

4 上火咽痛:曲池。

位于肘部，屈肘最高点。

5 滋养大脑:百会。

位于顶中央凹陷处。

6 心痛胃病:内关。

位于腕臂内侧掌长肌腱与桡侧腕腱之间，腕横纹上2寸即3横指。

7 手脚麻木:太冲。

位于足背第一，二趾骨结合部之前凹陷处。

8 肾虚腰疼:肾俞。

位于命门旁开1.5寸就是肾俞穴。

9 痛经美容:三阴交。

位于踝尖正上方胫骨边缘凹陷处。

10 补阳强身:足三里。

位于小腿前外侧，胫骨旁开四横指处。养生大穴，长寿百岁。

二 人身上九个窝:

1耳窝:耳聪，防感冒。如图示。

2眼窝:安神明目。如图示。

3颈窝(天突穴):改善咽喉不适。如图示。

4腋窝(极泉穴):宽胸扩心，消气。

方法 1)按揉法。如图示。

2)拍打法，如图示。

5肘窝(曲池穴):降胃火，改善便秘。

方法:拍打法，如图示。降

6腿窝(委中穴):缓解腰背不适。

7脚窝(涌泉穴):补肾健体。

8腰窝(肾俞穴):腰部不适。

方法:如图示。由上向下推，发热为止。

9脐窝(神阙穴):改善消化功能。

方法:可用压脐法，手指按脐眼，一呼一吸为一次，作100次。

三 人身体36个绝穴。

1百会穴:一提二暖三安神，百病须向百会寻。

2太阳穴:太阳高悬令目明，去除头疾亦能行。

3风池穴:内风外风一并除，风池一穴锁头颅。

4大椎穴:通阳泄热解表症，大椎通络不需等。

5膻中穴:膻中调志理气并，心胃同治中丹田。

6中脘穴:调胃止吐功能全，后天之本是中脘。

7气海穴:腹疾加之男女科，补气妙穴气海得。

8关元穴:关元交通先后天，灸摩延年不遥远。

9天枢穴:腑通便调积聚无，人身运转靠天枢。

10带脉:约束诸经胁肋外，妇科百病寻带脉。

11合谷穴:活血清热功效著，面口诸病用合谷。

12肺俞:喘咳热汗皆能除，肺脏诸病用肺俞。

13心俞:心病还需心俞医，神志病症亦能敌。

14肝俞:心情舒畅眼晴亮，肝病风动肝俞攘。

15脾俞:健脾化湿胃口开，脾俞统血止经带。

16肾俞:坚骨益智头发乌，阴阳同调用肾俞。

17大肠俞:调整肠腑大肠俞，通络调水皆能主。

18八髎(是上髎，中髎，下髎，左右各四个的合称):妇科圣穴是八髎，腰背疼痛保轻松。

19足三里:养生保健足三里，调理脾胃无人比。

20太冲:平肝降火用太冲，清窍助眠治眼红。

21涌泉:祛湿通络治失眠，归火归元用涌泉。

22神阙:神阙固精保下元，通经调水寿延年。

23内关:内关调胃止呕吐，呃逆心悸亦能主。

24三阴交:三阴交通肾脾肝，活血通经效不单。

25委中:腰背问题求委中，清热去火去肿痛。

26四白::、通络明目用四白，美白肌肤不需待。

27至阳:至阳通治胃心脑，引阴入阳没烦恼。

28命门:命门深处藏生机，温补肾阳精神提。

29腰阳关:通络止痛腰阳关，全身重量一穴端。

30太溪:滋补肾阴用太溪，镇静安眠堪称奇。

31血海:血海活血去疹风，养血调经温肢冷。

32丰隆:丰隆化痰笫一穴，通络开窍是一绝。

33阴陵泉:健运脾胃利水湿，阴陵亦去妇科疾。

34列缺:头项疾患寻列缺，疏风止咳解表邪。

35梁丘:健胃消食用梁丘，脾胃急病此穴救。

36人中(水沟穴别称):醒神开窍掐人中，调水通经治急痛。

四 八𠆤暖气开，冬天不怕冷。

1耳朵:肾开窍于耳。

方法:拉耳垂，摩耳垂，提耳尖，摩耳轮。

2大椎穴。

3肩井穴。

4神阙穴。

5阳池穴。位于腕横纹中点。

6劳宫穴。如图示。

7足三里穴。

8涌泉穴。

五 提升免疫力:

1 中医三𠆤穴位:刺激穴位提升免疫力。

合谷，内关，足三里。

2生活:

1)充足睡眠，成人:7_8小时，老人:不低于6小时。

2)酸奶早餐，鸡蛋。

3)多食大蒜

4)常饮蜂蜜水，姜水，柠檬水。

5)享受下午茶:下午3一4奌。

6)每周坚持锻炼

7)晒太阳:上午10点，下午4点。

8)保持微笑。

9)冥想静坐，守住丹田，长寿。

3意念提升自愈力。

手上穴位

三焦：上，中，下。

足底反射区

后溪的位置。

仙骨穴位置

天柱穴