<h3> 8月27日上午，心理健康专业委员会主任魏平应邀到二实小北校区为各位教师讲授《教师心理健康维护与调试》。</h3> <h3> 魏平由一个简单的问题“你愿意选择快乐还是愿意选择烦恼？”导入，随后针对以下三点开始细致讲解:</h3><h3>一、心理健康的涵义及重要性。</h3><h3>二、心理健康问题的产生的原因及表现。</h3><h3>三、心理调适的方法和主要途径。</h3> <h3> 魏平的讲解，使老师们认识到心理健康的重要性，更应该正确看待压力，每个人的一生中都会有压力，而有些压力是有益的，所以我们无需惧怕压力，压力是最好的动力。</h3> <h3> 请牢记应对压力的心理调适减轻压力的方法:</h3><h3>第一、不要给自己设立太高的目标。<br></h3><h3>第二、关注自己的行为，放慢速度。</h3><h3>第三、选择适合自己的滅压方式。</h3><h3>第四、安排自己的日程同时留给自己时间。</h3><h3>第五、让自己快乐，让家庭快乐。</h3><h3>第六、多倾诉，多沟通</h3> <h3> 健康管理学会会长吴平昌、心理健康专业委员会副主任马越参加了培训。</h3> <h3>编辑：彭小东 审核：吴平昌 魏 平</h3>