<h3>晚餐决定你的体重和寿命。<br></br></h3></br><h3>美国一位健康专家说：<strong>晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。</strong></h3></br><h3>科学研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。</h3></br><h3><strong>01、</strong><strong>晚餐与肥胖。</strong></h3></br><h3> <h3><strong>02、</strong><strong>晚餐与糖尿病、脂肪肝。</strong></h3></br><h3> <h3><strong>03、</strong><strong>晚餐与肠癌。</strong></h3></br><h3> <h3><strong>04、</strong><strong>晚餐与高血压。</strong></h3></br><h3> <h3><strong>我</strong><strong>想要</strong><strong>的未来，是看得</strong><strong>到............</strong><strong>...................................................................................................................................</strong><strong>安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...</strong><strong>....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................</strong><strong>.................</strong><strong>。。。。。。。。。。。。。。。。。</strong><strong>全。。。。。。。。。。。。。。。</strong></h3></br><h3><strong>我</strong><strong>想要</strong><strong>的未来，是看得</strong><strong>到............</strong><strong>...................................................................................................................................</strong><strong>安。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...</strong><strong>....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................</strong><strong>.................</strong><strong>。。。。。。。。。。。。。。。。。</strong><strong>全。。。。。。。。。。。。。。。</strong></h3></br><h3><strong>05、</strong><strong>晚餐与动脉粥样硬化及冠心病。</strong><br></br></h3></br><h3> <h3><strong>06、</strong><strong>晚餐与急性胰腺炎。</strong></h3></br><h3> <br></br></h3></br><h3><strong>07、</strong><strong>晚餐与老年痴呆。</strong></h3></br><h3> <h3><strong>08、</strong><strong>晚餐与睡眠质量。</strong></h3></br><h3> <h3><strong>吃好晚餐，向健康看齐。</strong></h3></br><h3>营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：</h3></br><h3>① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。</h3></br><h3>② 晚餐时间在7点之前最有益健康。</h3></br><h3>③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。</h3></br><h3>④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。</h3></br><h3>