坐上火车去拉萨

平安福

　　西藏，以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光吸引着各路游客。2019年8月20日，年逾70岁的我和老伴在两个儿媳妇的陪同下，参加宁夏中旅组织的旅行团从银川出发，坐上火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花，载着梦想和吉祥，幸福的歌啊一路唱......。

在西宁换乘火车后，列车从格尔木开始实行弥漫式供氧（以西宁海拔2300米的含氧量为供氧标准），沿途欣赏独特的藏区风光。火车经过一天一夜的“天路”，翻过了唐古拉山，次日中午，抵达有“日光城”之称的雪域高原拉萨（海拔3658米），出了拉萨火车站，当地的导游为远方而来的游客献上了洁白的哈达，扎西德勒!

　　经过下午和晚上的休整，感觉良好，没有高原反应，心情轻松了许多。西藏的天气也没有传说中的那么冷，艳阳高照，让人倍感温暖。第二天早上，地导带领我们开始参观。因预定的布达拉宫的参观时间在中午，我们参观的第一站是扎基寺。

扎基寺，位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺是藏传佛教格鲁派寺庙色拉寺的分寺，也是一座可以免费参观的寺庙。扎基寺，门洞的墙上，画着有名的"蒙人驭虎"图，寺门外的走廊上的壁画画有四种动物:大象身上坐着猴子，猴子身上坐着兔子，兔子身上坐着鸟儿，神态安祥，和睦共处，寓意着大自然的和谐包容。（因扎基寺里外禁止拍照，没有留下照片）。

　　进入布达拉宫的门票，是旅行社提前预约的，门票上面有你的姓名、身份证号码和游览时间，为避免拥挤，按时间分批放游客进宫。进入布达拉宫的安检很严格，与乘坐飞机是一样的，游客如错过了票面的时间，是不允许入内的。登上布达拉宫的顶层是需要勇气、体力和信念的，站在布达拉宫“金瓶掣签”的佛堂，感觉很神秘。从布达拉宫的最高层俯视拉萨，一切尽收眼底。

　　布达拉宫，是西藏最大的文物博物馆，珍藏着历代达赖喇嘛的灵塔和佛堂，坐落在拉萨市区西北玛布日山上，它依山修建，规模宏大，巍峨壮观，被誉为世界屋脊的明珠，是西藏著名的宫堡式建筑群，和藏族建筑艺术的杰出代表，也是中国最著名的古代建筑之一。布达拉宫是这座雪域之都乃至整个青藏高原的象征。这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。

布达拉宫始建于公元七世纪松藏干布时期，十七世纪五世达赖喇嘛时期重建后，成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教合一的中心，主体建筑分白宫和红宫，主体13层，高115.7米，由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍等组成。宫内珍藏大量佛像、壁画、典籍等文物，这一文化艺术瑰宝，被列入国家文物保护单位和《世界文化遗产名录》。

　　站在布达拉宫顶上俯瞰拉萨全城，整个拉萨市区到处是一片片掩映在绿树中的新式楼房，唯八廓街一带飘扬着经幡，荡漾着桑烟。在这里，密布着颇具民族风格的房屋和街道，聚集着来自藏区各地的人们，他们中许多人仍然穿着本民族的传统服装，那仿佛从不离手的转经筒和念珠显然表明佛教实际上已成为一种生活方式。

　　大昭寺，位于拉萨市中心，始建于唐贞观21年，距今已有1350年的历史。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成今天的“拉萨”。 大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

　　八廊街，整个街道围绕着大昭寺，从大昭寺参观完可以直接到达八廓街游玩，八廓街拥有悠久的历时，距今有1300多年，藏族人民称它为圣路，现在既是拉萨一条重要的转经道，也是拉萨一条最繁华的商业街，当地的藏民和游客都喜欢来这里逛。

“住进布达拉宫，我是雪域最大的王。流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎”。——仓央嘉措

　　在藏族导游扎西东珠的带领下，从拉萨出发前往西藏的小江南——林芝。一路美景，一路歌声，东珠风趣幽默的讲解让我们对西藏有了更深刻的了解。

卡定沟，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

　　民俗村。走进羌纳乡西嘎门巴村，接过洁白的哈达，道一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，我们参观各种藏式建筑。藏民新房的屋顶上，家家户户插着一面鲜艳的五星红旗。走进藏民家里，零距离体验藏民家庭新生活，品尝真正的藏式酥油茶，听村里的藏导卓玛讲述自家的故事。

　　尼洋河，是雅鲁藏布江的五条支流之一，又称娘曲。尼洋河风光秀丽，变化多端，一会创造了峡谷，一会又开辟了平原，一会流经大草原，一会又在山峦奔驰，当它流进林芝八一镇时，又像一条乖巧的小绵羊，按照人们的意志流淌着...

　　乘游轮，观赏尼洋河水的清澈和雅鲁藏布江水的融合。游轮停靠在江心的滩涂边上，让游客下船拍照，拍摄的背景是雅鲁藏布江和苯日神山。

苯日神山，位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

　　雅鲁藏布江是西藏各民族的母亲河，是世界上海拔最高的河。它发源于喜马拉雅与冈底斯山脉之间的杰玛央宗冰川，平均海拔3000米以上，被誉为“极地天河”。

雅鲁藏布江在流经地球上唯一一块未被开发的处女地时，造就了世界上最长、最深的大峡谷——雅鲁藏布江大峡谷。全长504.6公里，最深处6009米，平均深度2268米，拥有中国山地生态系统最完整的垂直植被组合，保存了许多古老的物种资源，因此，也是世界上生物多样性最为丰富的地区之一，有着“植被类型天然博物馆”和“生物基因宝库” 的美誉。它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，有的地方成为西藏江南。

　　南迦巴瓦峰，被誉为中国最美的十大名山之首，海拔7782米，雪山峡谷交相辉映，有5000米的巨大落差，长年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，是云中的天堂，气势磅礴，撼人心魄。

　　鲁朗林海，位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。一处云山雾海里的森林，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

　　色季拉山，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

站在4728米的色季拉山口，手持五星红旗，心中的自豪感油然而生。五星红旗我为你骄傲，五星红旗我为你自豪，无论我们走到那里，心中都有一支赞美的歌。

　　羊卓雍措湖，观景台海拔4998米，湖面海拔4441米，面积675平方千米，被誉为世界上最美丽的水，简称羊湖，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。藏语意为“碧玉湖”、“天鹅湖”，像橄榄枝一般，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

　　去纳木措湖，要翻越终年积雪、海拔4550米的念青唐古拉山，雪山直插云宵，在阳光的照耀下威武雄壮。“念青唐古拉”，藏语意为“灵应草原神”，由此可见藏民对它的崇敬和希望，念青唐古拉峰是藏族人民心目中的神山，是藏传佛教四大神山之一。在西藏古老的神话里，念青唐古拉峰和纳木措不仅是神山圣湖，且是生死相依的情人。 

　　“纳木错”意为天湖、灵湖或神湖。纳木错的湖水来源主要是天然降水和高山融冰化雪补给，湖水不能外流，是西藏第一大内陆湖。湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多千米，由南岸到北岸宽30多千米，总面积为1900多平方千米，是世界上海拔最高的咸水湖，也是我国的第二大咸水湖，湖水最深处超过33米。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈深蓝色，水天相融，浑然一体。每个到过这里的人整个灵魂都仿佛被纯净的湖水洗涤。

　　在去纳木措途中翻越海拔5190米的那根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

那根拉山口的石碑上，刻有仓央嘉措的诗：

那一年，磕长头匍匐在山路，不为觐见，只为贴着你的温暖。

那一世，转山转水转佛塔，不为修来生，只为途中与你相见。

　　日喀则，从拉萨坐旅游火车去日喀则，只需3个小时。日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏第二大城市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。

　　扎什伦布寺，位于西藏日喀则的尼色日山下，占地面积15万平方米，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米，是该地区最大的寺庙，由一世达赖一根顿朱巴1447年主持修建。 后成为历代班禅额尔德尼住锡地，寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像——强巴佛（即称弥勒佛）。游客瞻仰十世班禅大师灵塔后，再拜谒历代班禅大师灵塔。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。

　　夜幕降临，布达拉宫广场灯火阑珊，游人如织 ，漫步在广场，看喷泉，听歌曲，水中的倒影更显布达拉宫的神奇。

布达拉宫广场，东西长600米，南北宽400米，道路广场总面积1.8万平方米，可容纳4万人举行大型集会活动。广场平坦而开阔，南面是西藏劳动人民文化宫，北侧是布达拉宫。

广场南面，矗立着西藏和平解放纪念碑，这座2001年建成的纪念碑，南以远山绿树为背景，北与巍峨壮丽的布达拉宫相距350米，主体呈灰白色，总高37米，碑体南面铭文上端设五条金带，代表西藏和平解放50周年。碑身造型是抽象化的珠穆朗玛峰，表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。

　　布达拉宫广场南端，建有音乐喷泉，人们悠闲地观赏着音乐喷泉千变万化的舞姿，耳边此起彼伏地传来《天路》《坐上火车到拉萨》等动人歌曲。

布达拉宫广场是西藏向世界展示改革、开放、发展、稳定成就的窗口，是中华民族大团结的象征。

　　西藏，它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富，自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。一路走下来，我们有蓝天白云相伴，体验到了宫殿、圣寺、圣湖、神山的神圣，雪山、草原的美丽，奔腾的雅鲁藏布江水的浩荡，还能感受到藏族朋友虔诚的信仰，纯洁的心灵，以及她们知足常乐的生活。祝愿西藏像格桑花一样越开越美丽。