分离焦虑

CUZN小清欣

幼儿园

焦虑

父母

他们

家长

分离

娃上

觉得

担心

我们

幼儿园终于开！学！啦！

讲道理，经历一个暑假以后，老母亲一想到这个消息，躲在被窝里都忍不住的偷偷笑。

熬了两个月，可算是把这个磨人的小妖精给送走了。

当然，在咱们这群欢呼雀跃到恨不得去跳广场舞的老母亲中，有那么一些第一次入园的宝妈和娃就显得不那么开心啦。

确实，毕竟娃长这么大第一次要离开自己，离开家，到一个自己不熟悉，娃也不熟的地方去度过一天的时光，想想就感觉心里没有底。

于是，在开学那一天，我们可以在幼儿园门口看到一步三回头，哭得撕心裂肺，把全家老小都喊遍了的娃们↓

以及，那一群群趴在幼儿园外面偷偷观察的家长们↓

和娃一样，咱们当父母的一整天看不到娃，不知道娃的情况，说不担心那是不可能的，但是很多家长担心的太多，无形中给自己增加压力，制造焦虑。

娃在幼儿园有没有好好吃饭？

会不会被别的小朋友欺负？

不肯上厕所要怎么办？

……

我发现很多时候，娃的焦虑往往是父母传递给他们的。

年龄小的娃通常是通过父母的态度来认识世界。

父母觉得好的，他们就会觉得好；父母担心恐惧，他们也会担心恐惧；父母觉得他们不行，他们就会觉得自己不行。

我们焦虑娃上幼儿园，无非是对力量弱小的娃信心不足，担心他们会出现意外情况。

面对我们这种态度，娃只会比我们更加惶恐不安。

所以我们当家长的一定要学会调节自己的情绪，就算前期心里有不舍，也要在娃面前表现出信心十足的样子，只有我们充满信心的面对他们，娃也才能充满信心的迎接未知的世界。

娃上幼儿园不但是他们成长必须的一步，也是我们当家长必须跨出的一步。眠时间，每天早上早起，中午午睡，晚上早睡，最好能跟幼儿园保持一致。

娃的生活习惯培养好了，进入幼儿园的时候也不会什么都不适应，缓解娃对陌生环境的焦虑。

娃上幼儿园苦恼，对陌生环境的恐惧占了很大一部分原因。我们可以提前给他们做好心理准备。

带娃读一些有关幼儿园的绘本，帮助他们了解幼儿园的生活。

如果幼儿园离家近，还可以带他去幼儿园附近溜达，让娃提前感受未来的生活。

另外，带娃买好看的书包、喜欢吃的零食，让他们对幼儿园产生愉快联想也非常有用哦~

咱们可以在娃入学之前，就经常陪娃玩一些有趣的分离游戏，等到真的要分开的时候，能让娃更快的适应。

躲猫猫

躲猫猫1岁左右的娃就可以玩了。

这个年龄阶段的娃还处于所见即所得的阶段，我们用手或者其他东西挡住他的眼睛，他就会觉得妈妈消失了，然后突然把挡住的东西撤开，又出现在眼前，他们会觉得真奇妙，乐得哈哈大笑。

等到娃再大一点，就可以玩难度更大的捉迷藏，这个时候分离的时间也会更加长哦~

牵绳游戏

劳伦斯·科恩曾在《游戏力2》中描述一个“牵绳游戏”，也很适合用来跟娃练习分离哦~

咱们和娃一人拉住绳子的一边，然后告诉娃，妈妈会拉着绳子和你一点一点分开，到你觉得看不见妈妈有点难过的时候就喊停。

当然，也可以让娃来充当远离的角色，一直走到他觉得足够的距离！

和娃分开，是家长和娃共同成长的一步，我们需要多给娃一点信心，也需要多信任老师一点。

从自己开始，克服内心的焦虑，相信娃也会慢慢进入角色，享受属于他们的快乐时光。

分离焦虑这件事儿，真是阻挡娃通往幼儿园的一座大山呀！

有调查显示：幼儿园新生前三天，有60%以上的娃有分离焦虑。

所以分离焦虑其实是一件非常正常的事，从来没有离开爸爸妈妈的娃，要独自一个人呆在陌生的环境里一整天，别说是他们，可能很多成年人都会感到焦虑。

而且不光是娃会有分离焦虑，咱们当父母的同样也会有，特别是跟娃呆在一起时间最久的妈妈们。

那究竟需要怎么克服的呢？

今天就来跟大家好好说说幼儿园入园分离焦虑这件事！

和娃一样，咱们当父母的一整天看不到娃，不知道娃的情况，说不担心那是不可能的，但是很多家长担心的太多，无形中给自己增加压力，制造焦虑。

娃在幼儿园有没有好好吃饭？

会不会被别的小朋友欺负？

不肯上厕所要怎么办？

……

我发现很多时候，娃的焦虑往往是父母传递给他们的。

年龄小的娃通常是通过父母的态度来认识世界。

父母觉得好的，他们就会觉得好；父母担心恐惧，他们也会担心恐惧；父母觉得他们不行，他们就会觉得自己不行。

我们焦虑娃上幼儿园，无非是对力量弱小的娃信心不足，担心他们会出现意外情况。

面对我们这种态度，娃只会比我们更加惶恐不安。

所以我们当家长的一定要学会调节自己的情绪，就算前期心里有不舍，也要在娃面前表现出信心十足的样子，只有我们充满信心的面对他们，娃也才能充满信心的迎接未知的世界。

娃上幼儿园不但是他们成长必须的一步，也是我们当家长必须跨出的一步。