【西藏之旅】2020第二期滇藏圣景魅力西藏之旅

睡着的蚂蚁

滇藏圣景户外运动2020第二期西藏之旅队员招募

第一期2020年10月2日一一2020年10月10日

西藏，简称“藏”。西藏自治区，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南边陲，是中国五个少数民族自治区之一。西藏位于青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。土地面积为120218947.91公顷，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。2018年末常住人口343.82万人。

西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。

第一期行程重点

梅里雪山、巴松措、鲁郎小镇、林芝桃花节，拉萨城、布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊卓雍措

旅行总线：维西一梅里雪山一芒康一然乌一波密一林芝一拉萨一纳木错一羊卓雍措一贡嘎

出发时间：2020年10月2日7：00

梅里雪山↓

是位于西藏察隅县东部与云南迪庆藏族自治州德钦县境云岭乡西部的一座南北走向的庞大的雪山群，全长有150公里。它在藏区称卡瓦格博雪山，“梅里”一词为德钦藏语mainri汉译，意思是药山，因盛产各种名贵药材而得名。同时它也是雍仲苯教圣地，和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏传佛教四大神山。

巴松措↓

又名错高湖，藏语中是“绿色的水”的意思。 在藏语中的意思是“三岩湖”。湖心岛上建有措宗寺，崇敬男女生殖器。距川藏公路44公里，距离拉萨400公里。湖巴松错四面环山，气候温和，湖面平均海拔3538米，湖面面积达6千多亩，长约15公里，平均宽度2.5公里，湖水最深处为166米。位于距西藏自治区林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地，也是西藏东布最大的淡水堰塞湖之一。

鲁朗小镇↓

鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，距八一镇以东70公里。鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉。民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉。

主要景观有色季拉国家级森林公园、杜鹃花海、田园风光和民俗风情浓厚的扎西岗村。 鲁朗海拔3385米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。两侧青山由低往高分别由灌木丛和崐茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，崐犹如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春崐花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇崐具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、崐错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。

景区处在茫茫的原始森林中，生态环境保护完好，生物品种多样独特，其植物种类高达1046种，有种类繁多的花卉、药材和菌类。同时还拥有巨柏、金荞麦等数量巨大的国家级重点保护植物

林芝↓

是西藏自治区下辖地级市 ，古称工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸国接壤，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

林芝地区的桃花异于江南碧桃的风格，学名叫“光核桃”，又名“西藏桃”，俗称“野桃”，树高花繁，开得狂野。光核桃树体高大，寿命可达千余年。

林芝嘎啦桃花村是3月赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。在林芝地区，每年举办的西藏林芝松茸美食文化节以及巴松措工布民俗文化旅游节，使数十万游客远离城市的喧嚣，在青山绿水白云间来此观看民族歌舞，感受特色民俗民风，品尝林芝松茸饕餮大餐，感受节日的欢庆、山水间的美丽、自然与和谐。

有的人痴迷景色

有的人寻找信仰

有的人渴望极致

痴迷景色的人，在西藏一待一个月

一年四季的西藏，每个月都有不同的风景

布达拉宫

中国西藏拉萨的宫堡式建筑群

布达拉宫（藏文：པོ་ཏ་ལ），坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案 。主体建筑分为白宫和红宫两部分。宫殿高200余米，外观13层，内为9层。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

布达拉宫最初为吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。1645年（清顺治二年）清朝属国和硕特汗国时期护法王固始汗和格鲁派摄政者索南群培重建布达拉宫之后，成为历代达赖喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世达赖喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。1988—1994年再次大规模修缮。

八廓街↓

八廓街是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。街道以大昭寺为中心，西接藏医院大楼，南临沿河东路，北至幸福东路，东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。但提到"八廓街"，知道的人就少多了。其实，八廓街是八角街的正确称呼。

八廓街又称八角街，据说，由于在拉萨四川人占很大比例，在四川话中，“廓”与“角”的发音相近，所以，就把八廓街误读成“八角街”了。后来，望文生义，以讹传讹，甚至以为八角街是因为环形街道有八个角了。

八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成的多边形街道环，周长约1000多米，街内岔道较多，有街巷35个。

大昭寺 ↓

又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉， 与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。 大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”，环大昭寺外墙一圈称为“八廓”，大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。 大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。 寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

纳木措↓

纳木措，藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，中国第三大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。

置身于纳木错，人的灵魂会被眼前纯净的湖水彻底洗涤。这个世界上最高最美的湖泊，会让站在她身边的你感到震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界，眼中满满的全是神圣。蓝黑、深蓝、宝兰、灰蓝以及天空般的浅蓝，这由深而浅的蓝色，蓝得清澈、丰润而又迷人，它包容着人们内心所有的忧伤和烦恼，让一起归于宁静和淡泊。

纳木错湖星之中有五个岛屿，面积最大的一个有1.2平方公里。佛教徒们传说这些静卧在湖中的五个岛屿是五方佛的化身，是非常神圣的存在，所以每个去纳木错朝圣敬香的人都会对他们虔诚的膜拜。侵入湖中的扎西半岛上有许多奇形怪状的石头，遍布着峰林，地貌奇异多彩，在这里游览，无人不惊叹大自然的神奇。半岛上的怪石和石峰非常多，有的像人，有的像大象的鼻子，有的像常青的松树，形态万千，活灵活现。另外，扎西半岛上还有很多幽深的岩洞，里面有各种钟乳石奇观。

羊卓雍措

有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖。

羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水。无论你在哪个角度、那个位置，都不能看到羊湖的全貌，她有三个姐妹，空母错，沉错，巴久错，手足相连、难以割舍，而组成了让我们看不到边的圣湖。羊卓雍错湖光山色，让人总在恍惚之间仿若置身于人间仙境，无论是太阳初升还是落日余晖，不同层次的蓝色、金黄，满足你对于仙境的幻想。

行程安排与注意事项

行程重点：巴松措、拉萨城、布达拉宫、大昭寺、纳木措、羊卓雍措

旅行总线：维西一梅里雪山一芒康一然乌一波密一林芝一拉萨一纳木措一羊卓雍措一贡嘎返程（航班）

出发时间：2020年10月2日 7：00

集合地点：云南省德钦县飞来寺

集合时间：2020年10月2日

D1德钦一芒康一左贡10月3日

D2左贡一邦达一八宿一然乌一波密10月4日

D3波密一通麦一林芝10月5日

D4林芝一拉萨10月6日

D5拉萨光观休闲游10月7日

D6拉萨一纳木措一拉萨10月8日

D7拉萨一羊卓雍措一贡嘎10月9日

D8贡嘎一一迪庆（航班）10月10日

一路停停走走摄摄闲闲保证有充足的时间让您感受旅行的快乐与自由

提示：如有足够时间的队员可跟随旅行车返回云南（生活AA，无其他费用，估计用时三天）

适合人群：18-55周岁，身体健康，热爱旅行，摄影人士

集合地点：

雲南德钦梅里雪山景区

报名截止：（2020/10/1）即日起开始报名，8人成团，上限12人

全程人民币6680元

费用包含：。

1、包含8晚住宿（标间）

2、一日三餐，路途补给 ：矿泉水，水果，零食等

3、领队费用,驾驶员费用，车辆费用，过路过桥，维修费用。

4、保险费用：100万专业旅行险。（意外险+高原旅行险）

5、高原药品，如红景天、高海拔氧气

6、集合日10月2日（晚餐.住宿）

7. 布达拉宫门票

费用不含：

个人消费，部分景区门票，返程机票

报名方式：

请报名参加活动者通过以下方式确认↓

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付款方式

现金（或微信转帐）

微信号/13988737610

睡着的蚂蚁13988737610（电话）

注意事项

1、为确保活动安全，领队有权对队员进行筛选，并拥有更改行程及在活动进行中安排体力不支人员返回之权利，队员应无条件服从。

2、组织方将强制统一购买旅行户外专业保险。

3、谢绝身体健康状况差，有高血压，哮喘病、心脏病史人员、挑剔人员参加！

4、18周岁以下未成年人只能在家长监护下参加。

5、强调团队精神，互帮互助，女士优先原则，严禁个人英雄主义。

6、自备及租用物品由各人自行背负；公用物品由每位团员分担背负。

8、如发生堵车、抛锚、迷路，台风及其他等不可控制的意外情况，请大家谅解，并能协助领队一起解决，组织亦不承担由此产生的一切经济损失。

9、爱护环境，注意环保，森林中严禁明火，全部垃圾带出景区，野外如厕远离水源。

自带装备

冲锋衣裤或保暖休闲衣裤、50升左右双肩包、水杯、雨衣、帽子、墨镜，常用药品、防晒霜、照相器材、徒步鞋、巧克力和大白兔奶糖等、身份证、银行卡和部分现金。

行程住宿与生活

西藏之旅往期印象

⭐️魔术巾x1 ⭐️咖啡杯x1 ⭐️运动手环x1

不要遐想时间，只盯准你能达到、能经历的时光，无论多么久远。

不要上下张望，只盯准那为你伸展、为你等候的大路，无论多么漫长，它为你伸展、为你等候，

不要留意别人，管他们信仰上帝或别的什么，只盯准你要去的彼岸。