<p></p><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">我喜欢我的情绪</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">云霞能化成笔划</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">春雨能泛成泪花</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">我在梦里的海浪里启航</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">品尝深红浅绿的写意画</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">往昔就此被我撇在夕阳下</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb"><br></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">我喜欢我的职业</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">正如我握着花园的秘钥</font></div><div style="text-align: center;"><font color="#167efb">学生等着我开启它</font></div><p></p> <p> 2019年8月29日，南京师范大学常州创新发展研究院教育推广部主任、积极心理学推广人吴志伟老师受邀于新北孝都小学开展有关教师成长的心理团体辅导。</p> <p><font color="#167efb">暖身活动：捏捏耳朵，拥抱对方</font></p><p> 教师们在两两面对面站好之后，互相轻捏对方的耳垂，然后再拥抱对方。使每一位教师都能够全身心的投入其中，放下戒备，温暖致意，感受积极的力量。</p> <p><font color="#167efb">互动交流：手拉手，真诚表达</font></p><p> 教师们相对而坐，这个环节要求大家通过一件事互相介绍自己的一个积极品质。在与对方握住手的同时，看着对方的眼睛，真诚地分享自己内心中的言语。</p> <h5 style="text-align: center"><font color="#ed2308">（不要忘记给对方点个“赞”）</font></h5> <h5 style="text-align: center"><font color="#ed2308">（我想和你说......）</font></h5> <p><font color="#167efb">技术体验：画情绪、说情绪</font></p><p> 教师们根据自己的喜好自由选择画笔，伴随着舒缓的背景音乐，回想最近或当下情绪最深的画面，在自己的画纸上画出这个画面。然后再与身边的人一起说一说自己的情绪，分享出自己的故事。</p><p> 其中有一位老师如是说：“我画了一个太阳，当让自己选择颜色的时候，我第一个念头就是要拿一只红色的彩笔，因为我觉得太阳代表积极向上的力量，能给大地温暖。”</p> <h5></h5><h3><font color="#167efb">小组讨论：当产生消极（负面）情绪的时候，你是如何应对和处理的？</font></h3><h3><font color="#333333">①暂时走开，冷静回避一下。<br></font><font color="#333333">②吃吃吃，没有什么是一顿饭解决不了的问题，如果有，吃两顿。<br></font><font color="#333333">③“血拼”一番！钱包空了，心情也就舒畅了。<br></font><font color="#333333">......</font></h3> <p><font color="#167efb">小组合作：明天会更好</font><br></p><p> 想象一下新学年中,自己在家庭和学校、生活和工作等方面想要成长和优化的地方，以办公室小组为单位，共同完成一幅画。并以“明天会更好”为题，完成一首诗（或一段话）。<br></p> <h5 style="text-align: center"><font color="#ed2308">（这是我们心目中的：明天）</font></h5> <h5 style="text-align: center"><font color="#ed2308">（摆个属于我们的Pose）</font></h5> 最后，将所有画作粘贴在一起，形成一个巨型长幅画卷，在动人的音乐中，所有人围绕这幅画卷，搭着前面一位小伙伴的肩膀，共同欣赏彼此的心目中“美好的明天”。 <h5 style="text-align: center"><font color="#ed2308">（我们是一个团体）</font></h5> <h5 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">（跟着音乐的律动，放松下来）</font></h5> <p style="text-align: center;"><font color="#167efb">培养积极情绪</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#167efb">体验职业幸福</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#167efb">相信自己</font></p><p style="text-align: center;"><font color="#167efb">相信明天会更好</font></p>