2019年城关小学秋季开学温馨提示

人生不可预期！

各位家长、同学们：

你们好！

金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。

为了积极应对“开学综合征”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

调整作息、生活习惯

　　一、帮助孩子调整作息习惯

暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、熬夜等娱乐活动导致晚睡晚起，开学在即，家长们要让孩子执行上学期间的作息制度。这是一个循序渐进的过程，能有效避免孩子在开学之初精神不集中，困倦、散漫等现象。

建立合理的学习和娱乐时间。很多孩子在暑期经常使用电子产品等娱乐工具，家长可以适当纵容，但在开学之前一定要提前介入，加强监督。家长可和孩子共同商议，一起建立有规律的学习和娱乐时间。

二、帮助孩子调整生活习惯

鼓励孩子积极运动，参加体育锻炼。

俗话说，身体是革命的本钱。经过一整个假期，孩子的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议挑选一些孩子喜欢的运动，让孩子保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。调整饮食，缓解孩子的疲劳感。暑假期间不少人打破了三餐的饮食规律，大量的饮料零食无时不有。家长调整孩子的饮食搭配，严格执行三餐时间，饮食多以清淡为主，少吃油炸食品，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。

调整心态、制定计划

　　三、帮助孩子调整心理状态

在开学前，家长要和孩子多进行交流，在交流过程中观察孩子的心理状态。比如，是否留恋假期，是否期待开学等。

针对一年级新生，家长要激发孩子对上学的兴趣。比如会学习哪些有趣的知识，会接触什么样的老师和同学，让孩子提前了解新的校园生活。有的孩子在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解孩子的困扰，帮助孩子克服焦虑。

特别提醒，在开学之初，应给孩子更多的鼓励，不要给孩子太强的压力和竞争感，要让孩子积极乐观，以饱满的精神迎接新学期。

四、帮助孩子制定学习计划

新学期，帮助孩子找出自己的长处和短处，明确自己学习的特点，量体裁衣，制定合理的学习计划。结合实际，确定目标。订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，长计划，短安排。在学习计划中，多以短期目标为主，目标具体，难易适中，通过努力能达到为最佳。计划要全面。除了正常的学习计划之外，还要有课外活动的计划和安排。比如每月阅读多少本书，体育运动的时间和频率等。完成计划后，家长应严格遵守承诺，及时给予奖励并进行总结调整。

养成习惯、注重安全

　　五、帮助孩子形成正确的学习习惯

培养孩子形成良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件。

预习习惯：预习是主动学习的过程，对基础差的学生，做好预习工作尤为有效。

复习习惯：复习不仅能更加深刻的理解知识，还能更好的衔接下个阶段的学习。

写作习惯：养成写日记的习惯，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，持之以恒！

适应老师：面对各学科老师，不要有特别情绪，要学会用不同的方式、提高自我的方式去适应。

阅读习惯：读中外名著或伟人传记，列个读书清单，合理安排阅读时间。

六、帮助孩子了解安全知识

9月份，中小学生又要迎来新的学期，在返校、上下学路上，家长一定要提醒孩子，时刻注意交通安全、校园安全等。

1.家长要教育孩子文明出行、安全出行。遵守交规，不闯红灯，不翻护栏。未满十二岁，不骑自行车，不坐副驾驶。同时，拒绝乘坐电动三轮车和“三无”车辆。

2.乘坐公共汽车时，要在站台有序排队候车，公交车到站时，要先下后上，不拥挤不抢座，主动礼让，不将身体任何部位伸出车外，不向车外抛洒物品。

3. 牢记父母的姓名、电话号码，工作单位名称及地址，家庭住址周边的建筑物等。

4.学校根据年级段错峰放学，大家要熟记开学后接送时间，不长时间在路边停留，一年级家长提前半小时在校门口指定区域内接孩子，高年级家长尽量错开高峰期，提前跟孩子约定好固定的接送地点，尽量远接远送，避免在校门口造成拥堵。

5.家长教育孩子不携带手机、管制刀具、火种等违禁物品进校园。

6.教育孩子遵守校规校纪，和同学和睦相处，不打架斗殴，不欺凌同学；课间做到“轻声慢步靠右行、上下楼梯不拥挤、不打闹”；体育活动要服从老师安排，遵守运动规律。

做好总结、准备用品

　　七、帮助孩子做好总结

在暑假期间，不少同学抓紧假期时间自学或外出实践，增长知识，开拓视野。在正式开学之前，家长可以和孩子一起回顾整个假期生活，总结收获得失，可以鼓励孩子以作文或日记的形式进行总结记录，在开学初孩子也可以跟小伙伴们一起分享一下。

八、帮助孩子置办学习用品

在开学到来之际，家长和孩子要提前把学习用品准备好。如：书包、笔、练习本、笔袋、笔记本、作图工具等，为孩子创造良好的开学氛围，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

另外，开学需要仪式感，家长可给孩子准备一份大餐，或为孩子拍摄第一天入学放学的照片，作为纪念。

马上就开学了，特为家长和同学们准备了这8个开学温馨提示，希望能帮助孩子能在身心上都做好返校准备！

老师已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！

　　人民日报也发布了中小学开学最全贴心攻略，我们一起来看……