学练太极拳的基本要领

太极人(教练)

学练太极拳的基本要领:

一，首先大脑要先静下来，也就是说排出一切杂念，静下来专一的练拳。

二，就要周身先放松，在先做好预备式后，首先是大脑神经系统放松，再从胫部以下放松至脚，一直松到只有用一点力气支伸住身体不垮架为止。

三，用意指挥支体用适当的力完成需要的动作。把每个动作做端正到位，不能多给一点力，力用多了就会僵。