士兵 突击——丽水白云山赛记

小钢炮

　　女儿上午起床第一句话：“好奇怪的电饭锅呀！”妻子捧腹大笑，而我也跟着尴尬地笑出声来。亲爱的，你可知这是你老爸历经3小时26分钟，火力全开拼尽老命，哪怕是摔倒也来不及拍打身上的沙土，硬拼而来的！这是奖杯🏆。接下来，你就要军训了，粑粑希望你不畏困难勇于拼搏，磨练自己，孩子加油！

　　井冈的赛记已经新鲜出炉，以“追逐”为题描述了整场比赛参赛者之间的追逐，自己与农民之间的追逐，还有心理上的追逐。表达了一位资深运动达人和越野老司机对越野这项运动的痴迷和强大的拼搏精神。

　　看完他的赛记，我想我也应该写点什么了。就以“突击”为题符和他的“追逐”吧！

每次前往起点的路上总是那么开心，小花腿上的石膏刚卸下，这次给我们当后勤；紫霞仙子青青又给我们带来了好多水果;兵王徐三百我们对他有太多的期望，希望他压力不要太大；井冈亦师亦友，和他交流总能丰富很多运动知识；哦，海涵已经打前站开好了宾馆，赛后大家冲个凉再回家。

　　车上大家谈及目标时，我说没有具体的时间目标，只要充分跑出自己的水平就好。并对徐三百说：“不要去管高手来了多少多少的，就按自己的节奏来，认真跑好比赛就可以了。”还说，“去年九峰30公里比赛的规模有多大？高手有多少？我也跑出了非常满意的名次！”这话说给他听，其实也在给自己打气。按我的特点跑好30公里的比赛比跑好60公里的比赛更具有挑战性，我的长距离后发优势在30公里赛道上是难以体现的。要跑好它，就需要全程不得有丝毫懈怠，快节奏高功率输出，整个比赛一气呵成。打个比方说就是，跑400米比跑800米更难。

台阶上坡一一士兵突击

说实话上坡是我的弱项，我要做到的是弱项不弱。出发后几百米就迎来了大上坡，大概有六七百米上升的样子。高速选手在身后喊话：没跑起来的请靠边！便在身边呼啸而过，此时虽跑不起来，但要顶住，尽量让差距缩小。遇到两段爬升的衔接处或几十米或百来米，也都尽量跑起来，始终保持身体的兴奋状态。在两公里处遇到了徐三百，有点意外！按我们的特点，如果在20公里外相遇我可以接受，但这次相遇来得早了些，我对他的表现表示不满，赛后得知他的身体不在状态。

　　话说白云山赛道上升段有着明显的特点,1500米的总爬升主要集中在三个路段。第一段爬升600米以土路和台阶为主，第二段上升400米纯台阶直线而上，第三段即绝望坡1公里路程300米上升。

　　过了首段爬升，已经不再有人超我了。到11.5公里的第二段爬升，据说是1500个台阶。是一股作气没有丝毫停顿，100米开外看见前面有一位参赛者。暗自下决心一定要在这上升段超越他。我已经习惯了给自己下阶段性任务，可以使比赛变得更有激情，也可以使自己始终保持竞争的状态。40米的样子，他不止一次回头看我。内心一阵窃喜，此时此刻他定在犹豫，是让我超过还是继续跟我怼下去。对，他在动摇！保持速度慢慢接近，在超过时要干净利落，使他在心理上断了反超我的念想。战斗命令已经下达，战斗意志非常坚定，身体状态保持良好。此时，我是一名士兵，我要坚决完成受领的任务。没有如果，只有坚定不移地执行。临近山顶时追逐一一超越——抛离，一气呵成！士兵突击，完成。

盘山公路一一自信突击

此赛事还有一个特点是起伏的盘山公路多。以前对于公路上坡，我基本是在跑和走之间不断迷离的。此役，我命令自己要全程跑起来。是赛前的两次景山公路合计50公里拉练给了我底气，还有全身血脉喷张的兴奋劲给了我自信。但盘山公路上坡的奔跑对于我真的好难。难才过来比，不难那也叫比赛？我相信，自己与自己的对话很重要，当你信心满满时，这样的对话往往更激励人心，更提振士气。体能的消耗使我的配速度一度下降到9分钟，但始终咬牙挺了下来。赛后回想，这是我唯一一次在盘山公路上全程跑起来的比赛。自信突击，成功。

优势下坡一一突击再突击

优势賽段自然要扩大优势。在全程唯一的技术下坡段，超越了两名选手。他们在听到身后急促的脚步声逼近，主动地让道，在此谢过！过了最后一个打卡点，离终点只有3.5公里了，此时排名第8。前方台阶发现—位神秘人物，身轻如燕动作敏捷，像似一只小鹿在台阶上跳跃飞奔。逼近他，超越他。然而刚刚完成超车就到了公路下坡，技术优势迅速在我们之间转换。“路跑我慢，您请先！”我口上说着，但心里和身体却跑得更加起劲，我的双耳似乎听到了破风的声音。

　　过了这段公路是宽台阶下缓坡，完全可以利用自身重力俯冲了。但我觉得这还不够快，于是双脚又打了加力，使速度更快更带劲，完全忽路了脚趾顶着鞋头的痛苦。突然之间右腿一阵疼痛发出即将抽筋的信号。按常理，这样的速度小腿肌肉已经跟不上节奏了，此时应该将速度降下来进行调整。但在这节骨眼上，臣妾已经做不到了。再一次给自己下达命令：一定要顶住。是已经达到了身心合一的境界吗?小腿居然完全领会了小主的意图，没有发生抽筋。在最后的300米1500个直线台阶下降，名次也许早已锁定，总成绩也不会有太大差别，但我要以一名竞技者一名士兵的姿态，高昂地完成比赛。我发出咆哮声轰然而下，一来提醒游客让出道来，二来给自己最后的鼓舞。突击再突击，完美！

　　冲向终点，镁光灯下欢呼声中，总监为我挂上男子第二的胸牌，使我万分意外万分惊喜！最后的3.5公里我没有纠结名次，只想着将激情绽放到底，完美地演绎突击精神。我做到了，已经很有获得感满足感！男子亚军是上天给我的额外恩惠！感谢小花和海涵在终点接风，感谢组委会的公正评判，感谢小伙伴们的道喜，感谢自己灵魂与肉体的高度协同！井冈说越野赛，比的不仅仅是肌体能力。我想是的，还有意志、战术，还有很多——是大脑与身体协调统一，是战斗指令的贯穿始终。

　　回顾赛况，30公里的路程我以几十秒的优势锁定亚军，差距几乎可以忽略不计。第三名至第六名的实力也都在我之上。其中有机缘巧合的外因，也有自己发挥上的内因。非常值得总结分享：

1、只跑自己的路，不被强敌左右。你超就超，只想着发挥出自己的真实水平；

2、突击精神毫不动摇，阶段性指令严格执行；

3、审时度势轻装快跑。除了强制装备，只带了手表手机。做好补给点分析后，水壶不装水，只在补给点喝水。开赛前见云层较厚，果断摘下空顶帽，尽量减少负重；

4、接近终点时将成绩、名次置之度外，没有任何思想包袱，灵魂附体逾战逾勇。

　　最后3.5公里，我不纠结名次，但排名从第八飚到第二。30公里赛道，我不占优势，但跑出了气势。越野之路不确定的因素很多，未到终点一切皆有可能。无疑我是幸运的，更应该懂得珍惜收获！