骑行

休闲人生

出发地：东岗二热什字一路向西

途经：盘旋路、雁滩桥头、城关大桥、北滨河路、中山铁桥、小西湖大桥、安宁大桥、银滩大桥、省科技馆、植物园、人寿山、西沙大桥、西固滨河南路、深安大桥、城关滨河南路、二热。

行程：大约90公里

体会：背包太大，汗流浃背，脖子疼，肩膀疼，屁股疼。

心情：累并快乐着

　　有时候改变一下运动方式也是一种不错的选择！

　　进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己。这些都是放松心情的好方法。

　　因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动。所以能够在一定程度上益寿延年。

　　因为自行车运动是异側支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。

四人组合从右至左：1.辉，户外达人，徒步八万步也不曾占领自己的封面。2.飞兔，户外达人，人如其名跑的比兔子还快。3.期盼，户外达人，走遍祖国大江南北。4.休闲人生，一个花甲老人，梦想骑行川藏线。