<h1 style="text-align: right;">——延庆半马赛记（五）</h1><h3></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h1 style="text-align: center;">延庆森林半马，</h1><h1 style="text-align: center;">置身百里画廊，</h1><h1 style="text-align: center;">要说北京最美，</h1><h1 style="text-align: center;">跑者自有评价。</h1><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h1>秋天到了，年度第二个马拉松赛季来了。</h1><h3><br></h3><h1>报名8月25日延庆森林半程马拉松，是为检验夏练成果，亦为下月太原马拉松（全程）热身。</h1><h3><br></h3><h1>24日一早，老婆陪同前往赛事地点。没有预约摆渡车，也没让儿子开车送，而是乘坐公交车，辗转六七个小时近百公里，住进跑团安排的千家店镇河南村家庭旅馆。</h1><h3></h3><h3><br></h3><h1>赛前诸多事宜，跑团的伙伴们都安排得妥妥的。联系农家旅馆、预订晚餐早餐、赛前补给动员、跑友问题解答……事无巨细，井井有条；适逢跑团成立5周年，小小庆祝，喝酒抽奖，自编节目，欢声笑语。</h1><h1><br></h1><h1>近距离接触“爱跑中国”跑友，并与之同一赛道奔跑，我很高兴。他们充满爱心，充满活力，阳光朝气，激情四射，我很欣赏。徐健、陈辉、姜梅、郭海波、孙震鹏……跑团的灵魂，他们把平日训练、赛事保障等等，搞得有声有色，风生水起，我很敬佩！</h1><h3><br></h3><h1>25日7:30，赛事在千家店景区三道河村鸣枪起跑，中外5000跑者激情满满，奋力奔向终点朝阳寺广场……</h1><h1><br></h1><h1>前面几公里跑的还算轻松。8公里后连续爬坡，喘着粗气，两腿发软，使出洪荒之力；13公里后陡然下坡，身体后仰，脚跟着地，“刹车”（伤膝）效应明显。海拔升降近300米，未曾这样跑过，这赛道有点虐。</h1><h1><br></h1><h1>完赛成绩1小时55分29秒，总排名455，未能实现PB。</h1><h1><br></h1><h1>延庆半马评价：赛事组织好，赛区环境美，赛道有点虐，个人成绩良。</h1> <h1><b>🌷🌷</b></h1>