家校携手，共促成长—重龙镇中心学校2019年秋季开学告家长书

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各位家长：

        你们好！

       金秋送爽，丹桂飘香。愉快而充实的暑假生活即将结束，我们又将迎来一个崭新的学期。然而，很多同学孩子还处在假期失控状态中，问题一箩筐：晚上不肯睡、早晨不肯起，生活起居无规律；沉浸在电脑电视玩游戏的各种兴奋情绪中……

        心理专家说，“开学综合症”是孩子们对于假期后疲倦、赖床、无法集中注意力等一系列表现的统称，这并不是心理疾病，但是如果调节得不好，也会大大影响学习的效率。为了积极应对”开学综合症”，保证孩子以最佳状态投入到新的学习生活中，老师提醒各位家长，抓紧时间做好以下几点，帮助孩子快速回归校园！

        专家提示：

        “收心”并不是说让孩子在最后几天埋头做多少复习题，而是逐步地将学生的注意力转移到学习状态。那么作为家长，学校有如下建议：

        一、共同回顾假期生活，谈谈收获和感受

        家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

二、帮助孩子收心，循序渐进回归日常

        在漫长假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

        三、检查作业完成情况，查漏补缺

        提醒孩子检查、回顾作业的完成情况，还有哪些未完成的，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

        四、调整生物钟，尽快恢复上学状态

        很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应情况。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

五、与孩子一起制定学习目标和计划

        新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

        六、引导孩子进行适度的复习和预习

        有些同学可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易让孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

        七、家长更需以身作则

        要想更好地帮孩子收心，父母的言行也很关键。如果父母能保持规律的生活状态，自然会带动孩子进入状态，如果父母一直沉浸在过年的氛围中而让孩子收心，对孩子来说是很难的。因此，建议父母可以与孩子共同制订一个学习计划，每天保证一定的学习时间，共同执行，如果没有完成计划，就要接受一定的处罚，这个处罚也要是共同制定共同遵守的，比如没完成计划就要少看一小时电视，或是要补充完成之后才可以做其他事情等。

        而这个过程的关键在于：共同制定、共同遵守。

        还有不到一周就开学了，学校特为家长和同学们准备了这7个开学温馨提示，希望能帮助孩子在身心上都做好返校准备！

        重龙镇中心学校已经准备好迎接亲爱的同学们了，一起开始愉快的新学期旅程吧！

                                   资中县重龙镇中心学校  

                                               2019年8月28日