聆听窗外的好声音———西高明德小学暑期教师心理健康专项培训活动掠影

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　　2019年8月25日上午8：20，我校8位老师和洛龙区几百位教师齐聚在洛龙区第一实验小学翠云校区的阶梯教室，共同参加洛龙区教师心理健康专项培训。

　　教研室莫纪锋老师宣布本次培训开始。

　　上午来自洛阳师院的马锦华教授从亚里士多德对幸福的定义入手，阐述了压力产生的根源及对人生的对人生的危害，接着从压力产生的因素入手，帮助大家学会从根源处减少压力的产生。

　　马老师指出焦虑是担心自己的目标达不到，也就是期待心作祟。你要正确面对自己，看到自己的短处和长处，找到属于自己的方法突破极限，往往成功的喜悦不是最后的结果，却是奋斗中每一点的收获和突破自我。

　　工作中的压力要从合作中突破，主动承担，不找借口，永不放弃，在合作中提现人生价值和与人交流沟通的快乐。

　　马老师指出每对夫妻生活后会面临大大小小的压力，甚至让人们喘不过气来，不妨改变一下思路，学会放松心情，多学习经营婚姻的学知识，尽最大努力降低婚姻里面的压力。夫妻双方要多沟通和交流，不能一味的抱怨和指责，多站在对方的角度来想问题，处理好家庭问题可以更好的缓解其它方面的压力，让好的情绪覆盖不良情绪。

　　上午的培训以狐狸和葡萄的故事结束，从几只狐狸对待吃葡萄这件事的不同心态，引起大家的深思，希望大家以更好的心态开始新的工作和生活。

主持人对宋文献老师的介绍让人对今天下午的培训无限期待。

        宋老师从认识教师价值入手，强调首先要认识自我。在时代的变革中，每个人都是重要的，都要有自己的目标。在教育现代化的时代特征下，铭记党的教育方针。宋老师指出素质教育的主战场一定是课堂。教育就是一棵树摇动一棵树，一朵云推动一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。教师就是一个点灯人，为孩子点亮很多盏灯，让他们优秀、优雅、完美地长大，同时，又让一盏灯点亮另一盏灯，让每一个孩子都成为点灯人，点亮我们整个家园，教师也在这个过程中体会自身的价值和意义，幸福感也会油然而生。

心得体会篇

轻松减压 快乐工作

——洛龙区暑期教师心理健康培训学习感悟

西高明德 黄晓景

为提高教师心理健康水平和幸福指数，进一步加强教师热爱生活、热爱生命和爱岗敬业的自觉意识，树立乐观向上、健康、阳光的积极心态，培养良好的心理素质，以良好的情绪状态投入到生活和教育教学工作中。8月25日一天，我校一行8人到一实小翠云校区参加了洛龙区教育局组织的教师心理健康培训。

上午，洛阳师院的马锦华教授为我们做了《心理健康与心理压力调适》的讲座，她细致讲述到，在日常工作生活过程中，人的压力无处不在，产生压力的原因也多种多样，并会相应的影响个人的身体健康，家庭幸福，事业的进展等等。接着为在场老师答疑解惑。她指出:做一个快乐幸福的人，要有积极快乐的情感体验，有积极的人格，即乐观型解释风格的人格；有幸福感，即个体经历的情绪，心理和身体的快乐。马教授通过丰富的案例，幽默风趣的讲解，专业的心理测试从家庭，婚姻，子女教育等多个方面，帮助大家学习正确的心态，怎样调节，怎么有美丽幸福的人生旅程，让人获益良多。

下午洛阳师院宋文献教授以《美好心灵与幸福的教育生活》为题，有高度，有深度地为我们讲解教师构建美好心灵的重要性。旁征博引的一个个鲜活的案例，使我认识到只有成为一位内心充盈的老师，才会从心底流露出幸福感，热爱生活。才能感染我们的学生乐观，自信地面对生活中所遇到的挫折。成为一个对生活勇敢的人！

宋院长的讲座指出，教育是心灵与心灵的沟通，是灵魂与灵魂的交融，是人格与人格的对话。教师不仅要注重教书，更要注重育人；不仅要注重言传，更要注重身教。这就要求我们广大教师，一是必须更加重视职业理想塑造和职业道德修养，修炼教育人生，提升教师品位，以自己的人格魅力和学识魅力教育学生、感染学生，做学生健康成长的指导者和领路人。 二是保持住"教育的革命是静悄悄的"心境，不存有功利之心，真诚关注教育的细节。

新的学期即将开始，让我们带着更加积极饱满的精神状态去快乐工作，体验幸福！

塑造良好心态 成就幸福人生

西高明德 郭会霞

骄阳似火，正如洛龙教师们的学习热情，今天我们又一次相聚在一起，进行教师心理健康方面的培训。

马锦华教授从“幸福是什么”这个问题提纲挈领地点明题意，接着又分三个大的版块告诉老师们如何去做一名幸福快乐的老师，这三个板块分别是：1.什么是压力？2.焦虑的原因在哪里？3.如何获得幸福与快乐？然后马教授从马老师的报告中，我有以下几点收获：

一、良好的心态是获得幸福的前提。很早以前就听到过这句话：一直以来我认为自己是多么的不幸，直到有一天我在街上看到一个失去双腿的人仍在努力的工作。

心怀感恩，会使我们快乐。看到有人没有双腿，我会感激父母给了我们健康的身体；工作给了我们衣食保障，我们应该对国家报以感恩之心；走在路上，看到路边卖菜的农民，我会感激国家给自己的衣食无忧；孩子们会让我们生气，但他们同时带给我们童真与快乐。

二、良好的人际关系会使我们快乐。在马教授的报告里，她说：小合作要放下自我，彼此尊重；大合作要放下利益，彼此平衡；一辈子的合作要放下性格，彼此成就。共同成长，才是生存之道。我们常说“独行快，众行远”，就告诉我们合作的重要性。

马教授强调，教师要与学生建立平等，和谐的师生关系。教师要爱学生，要尊重学生，用成长、发展的眼光看学生。教师要用自己高尚的人格魅力潜移默化中影响学生。亲其师才能信其道，良好的师生关系是老师获得幸福的基础。

三、个体的人格是过获得幸福的关键。马教授首先从东西方人性格的不同方面分析了不同种的人对幸福的理解不同。接着马教授用“吃葡萄新编”的事例，浅显易懂的事例幽默诙谐地告诉我们幸福的含义。老师们无不发出轻松，会意的笑容。整个会场弥漫在一股轻松愉悦的氛围中。

四、家庭和谐、幸福是老师获得幸福的保障。而要建立良好的家庭关系，就要我们学会爱，学会容忍，甚至在家庭中要像一个傻子一样地活着。

一天的培训收获满满，相信每个教师都会调整心态，以积极阳光、健康向上的态度来对待生活，对待工作，相信我们会在成长的路上收获更多的幸福！

听《美好心灵与幸福的教育生活》讲座心得有感

西高明德 崔小跃

今天有幸聆听洛阳师院宋文献教授的讲座，感受颇多。

几分回味，我不断回想着宋教授说过的话，“教育生活应该是幸福的，而不是痛苦的。”在许多地方，某种形式的教育，使学生享受不到童年和青春，没有美好的梦想，许多学生已经失去了凝望世界的明眸，失去了追求理想的冲动，失去了淳朴的情怀和感恩之心。我想：“新教育”提出“教育幸福”这一概念，就是让学生忘记学习的枯燥、课堂的严肃、老师的严厉、自己的分数，在老师眼中的地位，记起学习的乐趣、课堂的活跃、老师的微笑、同学的友爱，让学生在学校得到充溢生命状态的自然、活力和喜悦；就是让教师忘记自我，在学生面前，你不是高高在上，你和学生是平等的。

我们的教育任务是做好现在，放眼未来。在新的大文化背景下，在日新月异的信息时代里，在新的课程改革中，用教育的激情、用教育的诗意、用教育的机智、用教育的活力、用教育的恒心进行的“心教育”。细心的教育、有心的教育、专心的教育、爱心的教育……

从教以来，十多年的时间里，在琐碎而忙碌的日常教学中，我几乎迷失了方向，有了宋教授的引领，我领悟到了艺术教育不是平面的，它是立体的教育人生，而教育工作者就像一个高塔，方方面面的知识都需要充实、构建、完善。