<h3> 早起的鸟儿有虫吃！能掌控早上的人才能掌控自己的人生，是的，很多时候，早起并不是做不到，而是你缺少一个支撑你起来的理由！如果你给自己提前设定一个预期目标，并且能够克服自我心理设限，坚信自己能做到，你就能激发自己的潜能，做到任何你想做到的事情！</h3> 参加微马队有一年多了，一直不敢到特马队参加例跑，一是因为自己的懒惰，一个就是害怕自己坚持不下去，三天打鱼两天晒网，叫特马队的大神们笑话自己没有毅力，没有恒心！今天，终于硬着头皮参加了特马队的例跑，大神们还是很照顾每一个个体的，并没有发挥个人英雄主义，前面的三四圈都是一个配速，还能跟得上！继续加油！<h3><br></h3> <h3> 牛哥运用高超的摄影技术，硬是把普通的人物，平静如水的生活场景拍得波澜壮阔，气势汹涌！艺多不压身，掌握一门技艺，能给你的人生带来更多的快乐，不愧是驾驭光影艺术的高手，牛哥的人生可以用四个字来形——艺术人生！！！！</h3> <h3> 特马队的跑步夫妻档，神雕侠侣组合，这个招牌动作走到哪里都不过时，壮志凌云！会挽雕弓如满月，西北往，射天狼！</h3> <h3> 美女照的照片就是不一样，把大家都拍成了帅哥靓妹！颜值爆表！大有追赶超越牛哥的驾驶！</h3> 特马的队伍还是有实力的，跑步的姿势就不一样，看上去很专业，都是经过反复实践摸索的，一看就是正规军，霸气侧漏！特马的精神就是快乐加码，境界一下不一样了，层次就更高级啦！<h3><br></h3> 虎哥拍的抖音我得借用一下！ <h3> 感谢梁曦丹美女的摄影，留下了不经意的美好瞬间！</h3> <h3> 弱鸟先飞，滴水穿石！很多时候，很多事情，努力和不努力，坚持和不坚持效果真的不一样。队友吝武成就是活生生的例子，从刚上道时的五公里气喘吁吁到现在的五十公里也不在话下，从刚开始的一张白纸到现在的业界跑步专家，正如他所说:微马队员最终有两个去向，一个是从此销声匿迹，再不跑步，一个就是加入特马队，越跑越厉害，越跑越想跑！</h3> 记录一下今天的跑步数据！<h3><br></h3> 跑了这么久，体重还是没有变化，但是小肚子有所收敛，有两个指标达到了优秀！<h3><br></h3> <h3> 这也坚定了自己的决心，定个小目标，不断坚持下去，一段时间后看结果，尝试着进行目标管理。九月下旬，去照金参加比赛，希望坚持一段时间，自己能PB！同时，也期待自己西马，国马能中签！</h3>