<p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">阳光——代表着健康、积极、向上，带给我们温暖，而我也要做个“阳光少年”。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">7月3日第一期和8月2日第二期早上在丽水学院东操场举行了fitnow遇见线下少儿体能营的开班仪式。（我两期都参加了）</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">fitnow的助教给我们采集训练前的数据。</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">制定训课程时间及相关安排 ：第一期课程（第二期的课程时间推迟了20分钟）</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">早上6:00准时报到，并带上水、毛巾等物品！【请小朋友们带上瑜伽垫！！！】</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">7月3日至7月21日，共5期，3天/期</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第一轮：7月3日～7月5日；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第二轮：7月7日～7月9日；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第三轮：7月11日～7月13日；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第四轮：7月15日～7月17日；</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">第五轮：7月19日～7月21日</h3> <h3>天蒙蒙亮，爸爸5:30起床，我5:40起床。</h3> <h3>清晨，呼吸着清新的空气。</h3><h3>朝阳，别有一番的风味。</h3> <h3>原来一个看似简单的“抱膝”动作，都能把我累的满头大汗。</h3> <h3>看动作还标准不！</h3> <h3>呜呜^_^^_^ 我累的爬不起来了。</h3> <h3>箭步蹲！哇，最能锻炼我的大腿和膝盖。</h3> <h3>开合跳^_^^_^^_^</h3> <h3>俯身摸肩</h3> <h3>每天都挥洒着自己努力的汗水💦💦💦</h3> <h3>看到我的表情包了没</h3><h3>那不是在哭</h3><h3>那是</h3><h3>我在呐喊</h3><h3>我在坚持</h3><h3>每个循环（练<span style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">③休①</span>）结束后的挑战赛</h3><h3>健步跳</h3><h3>就算脚底着火</h3><h3>我也咬牙坚持到了最后✊</h3> <h3>这是我的战利品！</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">每一次跑步，跳跃，平移，摸肩～～都是我对自己身体的一种认知！</h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">每一块骨骼每一块肌肉每一次心跳的快慢呼吸的深浅，爆发力还是肌肉耐力，速度还是灵敏，平衡还是协调等等，都在教练有规律系统的训练中得到提高。</h3> <h3>在这里不单单能练就</h3><h3>健康的体魄</h3><h3>还能交到</h3><h3>良师益友</h3> <h3>风雨无阻</h3> <h3>7月的第一期毕业了🎓</h3><h3>🤫🤫🤫</h3><h3>这期毕业</h3><h3>我的身高悄悄地长了3cm</h3><h3>👏👏👏</h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">我的全勤卡</span></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#191919"><span style="caret-color: rgb(25, 25, 25);">严格遵守fitnow遇见训练营纪律</span></font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">扣分规则：迟到早退扣0.5分，请假扣1分，失联扣2分，五分扣完我们将终止指导；</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">孩子有事来不了请在当天6:00前向助教请假，不然按失联处理；</font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">加油加油💪 </font></h3> <p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">40天相对于人的一生而言很短暂，不可能给自己带来太大的改变，但是可以改变我们的心，让我们学会早起，学会运动，学会坚持，学会承担责任，学会健康的生活理念，跟积极向上的人做朋友，让自己越变越好！</h3> <h3>“做阳光少年，展自我风采”</h3><h3>继续奔跑吧！</h3><h3>阳光少年！</h3>