方舟全面技能运动课程

A&方舟体智能

全面运动技能体能

方舟全面运动技能体能是为3-10岁青少年在成长运动敏感期提供身体功能性训练的研究中心，基于体能六项速度、力量、耐力、平衡、敏捷、柔韧，所有课程遵循运动无损伤原则，更加入情商元素，让儿童在精心设计充满趣味性的课程中达到锻炼身体的目的。

儿童早期运动技能训练的重要性

　　儿童教育向来备受重视，幼儿时期也如同一张白纸，拥有无限的潜能，可塑性高、吸收力较强，任何能力都处于刚开始发展的阶段，就像一块土地等着他们去开垦一样。因此这个时期儿童 无论是在生理上或者是心理上的发展就显得非常重要，把握此时期对儿童的启发及引导并给与多方面的学习，是不可忽视的。

有研究指出，幼儿在3 - 6岁，是神经系统最发达的时期，也是生 理及心理成长最显著的时期。在此时期，儿童在大肌肉、平衡感， 手腕能力及小肌肉的发展应该受到重视与启发，以建立其身体的精神的及社会的健全发展。

身体活动、运动技能与健康疾病三者之间都有着非常密切的关系。儿童运动技能,除了提供均衡的饮食及规律的作息外，在教学活动的设计上也加强了律动及体育活动的指导，可使儿童在健康运动技能及运动技能上奠定良好的基础。

总之，运动技能活动是影响儿童健康成长与发展的一项因素，它的效果不仅仅表现在生理方面，更是促进心理、认知和社会的发展。

儿童运动技能训练重点

　　在一般运动技能的教学上，通常分为暖身运动(包含暖身运动 静态伸展）、有氧主运动(包含有氧运动后期的暖和）、肌肉训练 及缓和运动(包含地板运动)等内容，儿童运动技能也不例外。 内容方面，大原则不变而课程内容则需要调整，考虑到儿童发育水平与健康状况，设计合适的动作与活动，來达到训练的目的。
时间的把握度非常重要，一般约为30 - 45分钟，视参加者年龄而定， 对于儿童尤其重要。
音乐的选择也影响学习兴趣，应以儿童容易 上口、令人印象深刻及歌词有趣等为重点，来激起儿童的兴趣与激情。课程氛围应以乐趣、安全及活泼为主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐来达到身体充分活动的目的。

幼儿运动技能训练的好处

1.通过力量、平衡、协调、灵敏等综合训练让孩子身体素质有个整体的提升，增强体质，提高免疫力。

2.通过体操、球类、田径等运动方式让孩子掌握一些基本的运动技能。

3.运动改造大脑，通过运动开发孩子的大脑，让孩子更聪明。

4.3-6岁的孩子进行体能训练，为第二次身高快速增长奠定基础，做准备。

5.除去身体的健康，还有心智，语言，社交上的提升。

运动不仅可以带来健康快乐，

增强儿童的专注力与领导力，

更能带来智力的开发。