最有用的阳光

温柔叨叨

图:刘慧 罗晴

文:刘慧

素材来源:A3组全体成员

引语:今日晚归，一开门，我2岁多的女儿抱着我说:“妈妈，你好可爱哟，我喜欢你。”大概人一出生就是带着“正念”的吧。“正念”一词来自今日的“幸福家2019年资兴市心理护理师培训”。核心在于“对当下进行察觉”，放弃过度思考，让自己放松，去体会当下，全然接受当下经历的一切。

此次培训与以往不同，培训之前有助教老师联系到每一位学员，加入本组班级群，认领任务清单，并做自我介绍。进入会场，看到整齐的桌椅，温馨的墙贴，详细的文字介绍，让人赏心悦目。

这就是我们充满阳光的助教，邓小燕老师，

桂阳三中心理健康老师

国家二级心理咨询师

中学高级教师

2015年桂阳县心护师培训班学员

2016年桂阳心护师培训班义工

2017年桂阳县心护师培训班助教团长

我们是A3组，由12名学员组成，组名为“悦心”，保持愉悦的心情，积极的心态，感染身边的人，帮助学生解决烦恼。

开班仪式上了解到资兴市政府和教育局在半年前就开始了该培训项目的筹划准备，并组成专门班子去深圳幸福家总部及其课程现场考察，最后才使培训班在资兴落地，教育局工会主席兼市政府主任督学蔡春生主席称这次高规格的培训是资兴“具有里程碑意义的培训”。学员汇聚了教育系统教师及其他各部门的工会干部共120人。

热情的助教和义工们为此默默付出，功不可没。

一整天都是余粤老师的课，辛苦了。丰满的课程，娓娓道来，更多的是让学员们去亲身体验，时间在每一次微笑，每一次握手，每一次思考中流淌，浑然不知，所谓身心合一。

今天的主要内容是“教师积极心态”。积极心理学是要协助“找到并培育人们的天赋及才华，使得平凡的生活更具意义和使命感。”

正念是什么？

• 是一种灵活的心理状态，而不是陷入刻板的思维模式
  
• 是对新奇事物的主动搜索，而非被动的心不在焉
  
• 处于当下，而非过去或未来
  
• 不做评判，而是看见和接纳
  

教师个人的范例，对于青年人的心灵，是任何东西都不可能代替的最有用的阳光。