第一部：宝宝的入园焦虑准备

融汇大地

        第一次离开家进入集体生活，和亲近的家人和熟悉的生活环境分开，会表现出不同程度的不适应情况，而背后的原因是他们面对分离的焦虑。如何帮助宝宝准备好应对分离焦虑，我们一起来看这里！

      进入幼儿园，是小宝宝第一次离开家，来到集体中生活。面对突然的分离，有的小朋友抱着妈妈的脖子不肯松手；有的小朋友明明出门的时候还是开开心心的，回家后就再也不肯去幼儿园了；还有的小朋友虽然乖乖上学，但是整天都闷闷不乐，到了晚上还常常做噩梦……看着宝宝满脸的泪痕，爸爸妈妈真是心疼。

      每到入园季，几乎所有幼儿园的新生都在集体哀嚎。一旁是不忍离去的父母，一旁是痛哭求抱走的宝宝。焦虑大哭，仿佛成了宝宝离开家庭、步入社会的仪式。心灵断奶，也从缓解焦虑开始。

什么是分离焦虑

         分离焦虑是指宝宝与熟悉的人分开而产生的一种焦虑不安的心理状态。这种情况主要是由于周围环境的变化而造成的，从熟悉的家来到了陌生的幼儿园，从爸爸妈妈身边来到了谁也不认识的集体当中。

       这种现象又叫做“心理断乳”，会让宝宝在生理和心理上产生一系列的应激反应，如抵抗力下降、情绪躁动不安等；严重者还伴随着感冒、发烧、拉肚子等情况；在性格上也会偏向于孤僻、暴躁，拒绝与小伙伴交流与玩耍。如果不能及早缓解这种焦虑的情绪，会对宝宝的心理和生理造成严重的危害。

分离焦虑的预防

      幼儿园分离焦虑是宝宝一定会经历的过程，但是如果在前期就做好了充分的准备工作，宝宝的不适应感就能够大大减轻。分离焦虑的预防，爸爸妈妈们一定要认真学一学。

          【提前适应离开爸爸妈妈及亲近带养人】

      要让小宝宝一下子离开熟悉的爸爸妈妈及亲近带养人，是一件很痛苦并残忍的事情。如果能够让小宝宝有一个循序渐进的分离过程，就比较容易接受了。在正式上幼儿园前，家长就要有计划地把视线从孩子身上移开，多次逐渐地增加和宝宝分离的时间，或者在家里分隔出一个独立空间，让宝宝每天能有一定的时间独自玩耍、看书等等。让孩子慢慢适应，有意识让孩子独立地玩、看书、看电视等，或多让家里其他人帮助照看宝宝。让他知道，你只是短时间离开他，一定会回来的。这个过程能够帮助孩子建立对你的信任感。

 【期待上幼儿园】

      将幼儿园生活提前描述给孩子：幼儿园有各种各样的玩具和好玩的游戏，有很多和自己差不多大的小朋友，还有会关心自己爱护自己教自己本领的老师们，在幼儿园会变得越来越能干。全家都对幼儿去幼儿园的行为表示肯定和赞赏。

【提前了解幼儿园的规则】

       描述在幼儿园里的日常要求和活动内容，以温和的态度告诉孩子幼儿园和家里不一样的地方，并鼓励孩子相信自己可以很快适应，并和孩子玩模拟幼儿园活动的游戏。让宝宝提前了解将要在幼儿园里面对的新生活，提前做好心理准备。

【友爱教育】

    创造机会让幼儿参加集体活动，学会分享，学会与其他孩子相处

分离焦虑的应对

【正面与孩子的交流】

         对于初入园的孩子，家长特别担心，回家后总是问长问短，这时家长们要注意了，尽量多一些正面的话题，如在幼儿园里有什么高兴的事？和小朋友们玩过哪些好玩的游戏？讲一讲班里有意思的故事等。最好不要问孩子是不是受委屈了，是不是想妈妈了。本来孩子就觉得离开父母受了很大的委屈，再一强化，很可能使孩子伤心备至，进而更对幼儿园产生抗拒心理。

【关注孩子的“我不去幼儿园”】

         新入园的前一两个星期，孩子可能会对幼儿园产生抵触情绪，还可能身体不适，不愿去幼儿园，这时父母要密切观察孩子身体、情绪等各方面的变化，但一般情况下不要轻易给孩子请假，在孩子面前要表现出坚决要求他去幼儿园的态度，一般来说，孩子会在两～三周内的时间适应幼儿园生活。

【注重家园联系】

          当孩子进入幼儿园，您的关注和鼓励将会帮助他们尽快适应集体生活，因此家园联系显得尤为重要。家长们要尽量详细、随时地与教师交流孩子在家的生活习惯、兴趣爱好、性格特点、能力水平等，以便教师尽早地了解孩子，运用适当的教育措施；同时，家长们也应尽量详细地了解孩子在园的生活情况，以便回家后有的放矢地给予孩子帮助。