蚂蚁户外甘南扎尕那穿越—活动时间(9月15——9月22）

蚂蚁

“我平生从未见过如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者看见这里的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”

——约瑟夫·洛克

扎尕那介绍：

甘肃省迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

扎尕那穿越大峪沟，全程穿越的是迭山的核心地带，全程徒步约60公里左右，全线海拔在2800-4200米之间，其中50余公里在海拔3500-4200之间连续上下，沿途4000以上垭口5个，3500- 4000垭口14个。

沿途经过峡谷、雪山、森林、牧场、河流等等，风景类型全面，植物垂直分布明显，百里石峰以构造峰林地貌、冰川地貌、岩溶地貌为主要特色，尤其是这里的古冰川遗迹保留完整。此线路为甘南经典徒步线路，是户外人必选的经典徒步线路之一。

扎尕那，藏在甘南深闺中的秘境，我们不是浅尝辄止，而是要真正的深入大山深处，去寻找最野性原始的美丽。

为减轻活动强度，徒步行程分四天轻装完成，所有扎营装备等均由牦牛或马匹驮运，伙伴们可放心参与。

活动时间：

2019年9月15日~22日

第一天

包头出发，住临夏

第二天

临夏-拉卜楞寺-甘南草原-扎尕那

早餐后集合出发，前往拉卜楞寺，约中午前到达。自行解决午餐后入内游览，绕一绕世界上最大的转经筒走廊，为家人及自己祈福。之后离开前往扎尕那，预计下午5点前到达，安排住宿后前往观景台欣赏扎尕那村的黄昏。

第三天

扎尕那村--马日松多--石林--1号垭口（4050米）--2号垭口（3982米）--3号垭口（3963米）--4号垭口（4037米）

本日强度：行程约18公里，最高海拔4050米。

早餐后出发，沿着徒步路线一路攀升，中午前通过最里端的“石林”后东行继续深入扎尕那群山深处，全天共计翻越四个垭口，到达九天谷营地。

第四天

九天谷营地（3693米）--5号垭口（3873米）--6号垭口（3889米）--7号垭口（3955米）--8号喀拉克垭口(4139米）

本日强度：行程约11公里，最高海拔4166米。

早餐后拔营出发，今天开始才算是真正踏入扎尕那迭部山区的精华段，景色越来越震撼，伙伴们可以稍放缓脚部，感受变化莫测的山型地貌带来的视觉冲击，爬上喀拉克垭口极目远眺，远处雪山壮观无比，这就是著名的“迭山横雪”。

下午扎营在扎尕那最高峰措美峰（也可算是秦岭最高峰）山下溪谷草甸。

第五天

溪谷草甸营地（3923米）--11号垭口（3897米）--12号垭口（3867米）--13号垭口（3841米）--14号垭口（3851米）

本日强度：行程约15公里，最高海拔3923米。

早餐后拔营出发，一路上可见无数峡谷，映入眼帘的迭山上下高差近2000米，由上至下雪山、草地、森林、牧场、河流，景观非常大气磅礴。

下午到达最后一个营地安子库牧场扎营，今晚将是大家在扎尕那山区的最后一个夜晚，在适应了海拔之后，我们起一堆篝火，谈天说地，回想我们走过的行程，看到的美景，即便再累也觉得值了。

第六天

安子库-18号垭口-一线天-三角石-岷县

本日徒步强度：行程约12公里，最高海拔3740米。

今天可以稍微晚起一会，让太阳把装备晒一下后拔营出发，翻越最后一个垭口，下降到相尕隆，经过大峪林场二工段，到达徒步终点三角石后上车返回。

报名费用：RMB:1780元

费用说明：

10人成行，18人报名截止，1780元/每位

费用包含

1、交通：全程往返交通费用。

2、住宿：行程中酒店住宿、扎尕那村住宿

3、门票：途中所列景点的门票

4、马匹：驮运队员装备的马匹和马夫的费用

5、向导及协作：专业认证领队,当地藏族协作

6、保险：50万专业户外高原徒步保险。

7、司机领队食宿平摊。

8、装备：包含活动所需要公用装备,药品。

费用不含

1、行程当中未标明的额外旅行项目

2、行程餐费（餐费AA或者自助 ）

3、产生自然的单间

4、属于个人用途的费用，及不可预见费用或个人因素所产生的一切费用。

【费用不含】：个人骑马费用，购物费用，以及其他奢侈性消费产生费用。

【退款说明】

凡是活动报名付款后，如临时有事要求退出活动，需要支付相对百分比的手续费，已产生的交通费、住宿费、门票费等不予退还，还请谅解。

关于临时退出活动扣款说明：

1、出发前7日及以上 ，无损全退

2、出发前7日至2日，支付费用总额30%；

3、出发前2日至集合当天，支付费用总额80%

活动领队：

蚂蚁（中登协户外初级指导员，红十字会急救员）

电话/微信：13015056255

老李（中登协户外初级指导员，红十字会急救员）

电话/微信：13674725197

装备要求：

1，背包（带防雨罩）男75L左右（或驮包），女55L左右以能装下自己东西为宜、帐篷（建议三季帐）、睡袋（羽绒舒适温标为-10左右）、防潮垫（建议没有高海拔高强度户外经验的，双人拼一顶帐篷），小背包（随身携带，用于储藏当天行进中的干粮以及个人重要物品等）食品：

主食：米、面包、馕、挂面等，可带部分方便携带的水果，例如：苹果、香蕉、橙子等。

2，冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣，羽绒服、羽绒裤，抓绒裤抓绒手套或防风手套、太阳帽、太阳镜、防晒霜（建议高倍的）、雨衣、雪套

3，头灯（记得带备用电池）、登山杖（建议两根） 炉头和套锅（建议每个帐篷一套） 气罐3-4个、保温水壶（600ML ---1L左右）

4，常用药品（感冒，发热，头疼，肠胃，消炎，高原药物），个人特殊药品

建议带的装备：卫生巾（防潮用）、个人日常用品、照相机、手机防水袋，水袋（2-3L），刀具

注意事项（请详细阅读）：

【注意事项】：

1、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负

2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出

3、尊重当地的风俗习惯

4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神

5、队员之间必须相互体谅，遇到分歧大家可以商量解决，但决定权在领队

6、在整个户外活动中，,如果出现特殊情况，请参加队员绝对服从领队的意见。一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程

8、户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外

9、本次活动为高原徒步线路，请大家对自己身体情况加以正确评估以决定是否参加。

10、高原长冬无夏，气候变化无常，昼夜温差很大，即使夏天也有降雪可能，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-10℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

11、徒步中手机全线无信号。

12、高原地区热量流失快，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马）请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。

13、所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

其 他（请详细阅读）：

其他事宜

1、偶遇者需身体健康，知道本活动的风险，无心脏病、哮喘病、高血压等不适合本活动的疾病。18岁以下无监护人看管的禁止参加。

2、偶遇者参加前要仔细阅读本帖内容，对自己的身体状况要了解，并根据自己的体力情况选择适合自己的活动，活动中要有互助、团结、友爱、奉献精神，反对冒进，学会放弃。

3、参加者须有团队精神。行进中尽量注意不超越队伍，并对体能不足、速度不够的参加者给予鼓励与帮助；

4、 严禁野外用火，严禁行进中吸烟，休息时吸完的烟要熄灭并埋入土中。造成野外起火的，要追究他（她）的经济和刑事责任。

5、注意公共环境卫生，遵守最基本的环保准则和公民素质，不乱扔空瓶、废纸等杂物。请各位身体健康、无不适合户外活动并准备报名参加本次活动的朋友们仔细阅读本协议，并在告知家人同意的基础上报名参加本活动。

6、 如遇交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，俱乐部不承担由此产生的其它责任及费用。如果是个人原因临时自愿放弃景点游览、住宿等，费用均不退还。

9、户外运动中具有一定的不确定性，实施过程中如遭遇意外（包括恶劣天气、危险环境等不可抗外力因素影响）时，领队有权调整甚至取消计划。

【注意】

 因路途遥远，此行程理论上八天就能完成，但要预留机动一天，所以第八天，或第九天回到包头，属正常范围，费用不变！！！