<h3>起势</h3><h3>第一个呼吸</h3><h3>吸气</h3> <h3>起势</h3><h3>第一个呼吸</h3><h3>呼气</h3> <h3>起势</h3><h3>第二个呼吸</h3><h3>吸气</h3> <h3>起势</h3><h3>第二个呼吸</h3><h3>呼气</h3> <h3>起势</h3><h3>第三个呼吸</h3><h3>吸气</h3> <h3>起势</h3><h3>第三个呼吸</h3><h3>吸气</h3> <h3>起势</h3><h3>第三个呼吸</h3><h3>呼气</h3> <h3>起势</h3><h3>第四个呼吸</h3><h3>吸气</h3> <h3>起势</h3><h3>第四个呼吸</h3><h3>呼气</h3> <h3>起势</h3><h3>第五个呼吸</h3><h3></h3><h3>吸气</h3> <h3>起势</h3><h3>第五个呼吸</h3><h3>呼气</h3> <h3>第一式</h3><h3>云手6个</h3> <h3>第二式</h3><h3>野马分鬃2个</h3> <h3>第三式</h3><h3>金鸡独立2个</h3> <h3>第四式</h3><h3>搂膝拗步2个</h3> <h3>第五式</h3><h3>提手上势</h3> <h3>第六式，</h3><h3>白鹤亮翅</h3> <h3>第七式</h3><h3>十字手</h3> <h3>收势</h3> <h3>收功</h3>