<h1><br>暑假快要结束了，家长和孩子的烦心事也随之而来——入园焦虑！休息了一个暑假的孩子习惯了轻松玩乐的生活，开学在即，怎样才能帮助孩子把心收回来，远离入园焦虑呢？</h1> <h3>下面，就将为家长朋友们介绍入园收心的有效方法，帮助孩子远离“开学焦虑症”，快速回归幼儿园！</h3> <h3>1.恢复饮食习惯</h3><h3>假期里，很多孩子饮食不规律、让家长喂饭，导致假期过后，部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭甚至身体不适等问题。所以，家长要尽快恢复放假前的饮食习惯，一日三餐按时吃，注意荤素合理搭配，尽量少吃零食。</h3> <h3>2.调整作息时间</h3><h3>家长在假期的最后一周，尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子。每天安排一定的学习时间，如陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以让孩子沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。</h3> <h3>3.孩子回归家庭，很多家长为孩子代替包办，导致开学后孩子自理能力缺乏，这不仅会增加焦虑还会打击孩子的自信心。所以，家长在开学前一周，尽量让孩子自己穿衣吃饭，独立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而代替他做。</h3> <h3>4.正面心理暗示</h3><h3>家长最好在开学前一周，时不时地提醒孩子要开学了，还有几天就要去幼儿园了。让孩子在潜意识里知道假期生活快要结束了，随之而产生的负面情绪也会在假期中到来，在开学前结束。</h3><h3><br></h3> <h3>5.回忆快乐时光</h3><h3>在提醒孩子的时候，要帮助他回忆上一个学期在幼儿园开心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戏、某个老师说非常喜欢他、或者孩子上个学期取得进步或获得表扬的事情等。这些积极向上的“正能量”会让孩子怀着迫切的愿望回到幼儿园。</h3> <h3>6.寻求家园合作</h3><h3>即便孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现，家长也不要着急，一方面家长积极的引导孩子回到幼儿园的轨道中来，另一方面要积极和孩子的老师进行沟通；让家庭和幼儿园有效的建立起连接，一起帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”给孩子带来的负面影响。</h3> <h3>对于孩子开学的收心工作，家长的帮助很重要，“收心计划”最好在开学前一周就开始，要注意循序渐进，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，反而会适得其反哟</h3>