腿，是寒气大本营！如何驱寒？这样一步到位！

南山如是说

“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！

腿寒会诱发“老寒腿”，但腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，它甚至比宫寒还可怕，会诱发身体多种问题。

一，腿是寒气大本营

腿是“交通要道”，3条阴经汇集于此：足太阴脾经（脾统血）、足少阴肾经（肾生血）、足厥阴肝经（肝藏血）。这些经络上有很多妇科要穴，如血海穴、地机穴、三阴交穴等。

另外，3条阳经：足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经，也在此经过，也有很多要穴，如委中、足三里、阳陵泉等等。

1、妇科疾病

腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以正常运行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。

2、心脏病

人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病。

3、衰老

中医认为，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根、脚根，而“四根”的根本是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。反之，若长期腿寒，腿部与大脑之间指令传导的速度和准确性就会下降，继而累及全身健康，影响寿命。

4、湿气丛生

湿为重浊有质之邪，类水属阴，人体下部亦属阴，同类相求，故而，湿邪为病，多伤及人体下部，像常见的水肿、湿疹等病下肢较为多见。
小腿是脾经的主要阵地，脾主运化水湿，故而脾虚导致的水肿主要体现在腿上，像小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，多是水湿聚集的表现。

二，小腿内侧的秘密

人体小腿内侧汇聚肝经、脾经、肾经于此。小腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，经常拍打它，疏通经络，有益无害，利于强身御病，保持此处畅通，生命也将畅通无阻。

护肝

每天拍打，让你比同龄人更美

肝主筋，其华在甲，开窍于目。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。脾主运化，乃后天之本。肾经由先天赋予。

肝经不通，人体的毒素就累积重厚，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅，疏通肝经是重中之重。

腿部循环比较慢，最容易堵住，我们每天早上敲敲，有利于加速毒素的代谢，所谓保通保通保持畅通。

强脾

湿气没那么重，有病也能痊愈快

脾的功能非常巨大，是“气血生化之源”，运用经络健脾法就可以迅速增强人体的气血。

任何疾病，都是在人体内有淤血的情况下生成的，而脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。把脾养好了，百病难生，即使有病也会痊愈得更快。

补肾

让人更有力量

“肾者，作强之官，伎巧出焉。”肾藏精，“主骨生髓”，此外的髓包括骨髓、脊髓、脑髓。肾精能生骨髓而滋养骨骼，是人的力量之源，决定人的生长和发育。

三，一个方法，多重功效

位置：把手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到大腿内侧腹股沟。

两条腿都要拍，也可以是搓揉、点按都行。

每天坚持通过适当的按摩或拍打以下穴位，也能达到暖膝强身的目的。

1、摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。

2、足三里穴，双手握拳拍打100余下。

3、委中穴（两边腘窝），双掌拍打100余下。

4、肾俞穴（两边腰眼），轻柔拍打或搓100余下。

次数可以根据自身情况加减！

既然腿部这么重要，那么除了拍打外，平时有没有简便易行调养方法呢？在这里也和大家推荐一种熏蒸方式——头道追风汤

它将「汤」中的苗草精华通过「熏蒸」法作用于熏蒸腿足部，促进血液循环、打通经络，协助人体将潜藏体内的“毒”（寒毒、湿毒、痰浊、淤血、毒热）驱出体外，达到调理、防病、保健、美容的目的。是您日常养护身体的理想选择！

另外，如果经常做做蜂宜草本祛六邪与追风汤配合，效果更佳！

人体内部就是一个独立的循环交通系统，里面流通的是精气血的相互作用结果，运行通畅，则身体康健。

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