沙拉算是一种非常简单的料理，烹饪的方式也极其方便，没有经过高温的食材还能最大的保留食材的营养，我算是沙拉的死粉了，各种组合方式都想要试一试..今天这款应验了简单粗暴营养美味这四个大字！哦，还有你们最关心的低脂！这些都集齐了自然是一盘优质的沙拉。 <p style="font-size: 18px;color: #333;margin: 30px 0 20px;font-weight: bold;">食材清单</p> <table style="background:#F1F7FA;border-collapse: collapse;border-radius: 10px 10px 0 0;"><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">牛油果</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">1个</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">即食甜玉米粒</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">100克</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">柠檬汁</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">10毫升</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">黑胡椒</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">适量</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">酸奶酱：</span><span style="float: right;margin-right: 15px;"></span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">原味酸奶</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">100克</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">第戎芥末酱</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">15克</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">柠檬汁</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">30克</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">橄榄油</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">10毫升</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">大蒜</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">5克</span></td></tr><tr style="color: #333; border-bottom: 1px solid #e5e5e5"><td style="padding: 16px 0;border-right: 1px solid #e5e5e5;"><span style="display: inline-block;width: 254px;padding-right: 5px;margin-left: 15px;">白洋葱</span><span style="float: right;margin-right: 15px;">30克</span></td></tr></table> <p style="font-size: 18px;color: #333;margin: 30px 0 20px;font-weight: bold;">烹饪步骤</p> <strong>步骤1:</strong>先来做酸奶酱，酸奶称重好放入料理杯 <strong>步骤2:</strong>加入第戎芥末酱、柠檬汁、橄榄油 <strong>步骤3:</strong>在加入大蒜和洋葱 <strong>步骤4:</strong>启动机器搅打至细腻备用 <strong>步骤5:</strong>牛油果去皮去核，先等切成4块 <strong>步骤6:</strong>然后在切成小块放入容器加入柠檬汁拌一拌 <strong>步骤7:</strong>然后加入玉米粒、酸奶酱拌匀即可 <strong>步骤8:</strong>装入碗中研磨少许黑胡椒就完成啦~ <strong>步骤9:</strong>成品 <p style="font-size: 18px;color: #333;margin: 30px 0 20px;font-weight: bold;">小贴士</p> 第戎芥末酱本就是带有咸味的，如果后期在搭配食材的时候感觉味道不够，可以在添加少许海盐提味。