<h1><b><font color="#ed2308"> 做一个健康的人，把锻炼进行到底。</font></b></h1><h1><font color="#ed2308"><span style="caret-color: rgb(237, 35, 8);"><b> 做一个有用的人，把坚持进行到底！</b></span></font></h1> <h1> 步行508公里，百日动神，运动连续打卡110天，步行王者——<b><font color="#ed2308">给自己鼓励鼓励！</font></b></h1> <h3> 2019年8月4日上午10点，参加加拿大卡尔加里勇者挑战越野赛，跑完5.54公里全程，用时36分17秒，平均配速6分33秒。是五一开始的100多天锻炼以来的最好成绩。</h3> <h3> 一个星期后的8月12日，经过一周的每日不停锻炼，再次测试5公里越野跑，用时31分40秒，平均配速6分19秒，平均配速比上周比赛提升了14秒，而且最后一公里用时5分55秒。努力就有收获，坚持就有进步！</h3><h1> <b><u><font color="#ed2308">事实证明：锻炼的成绩，学习的成绩，工作的成绩，乃至于教育事业的成绩，都必须靠顽强的拼搏和不断的坚持才能获得！</font></u></b></h1>