中老年人寿命计算题

巴顿提琴教学

中老年人“寿命计算器”

巴顿提琴章根据美国坦普尔大学神经学系伍得拉夫教授的简单的“长寿测试题”以及中国人的社会特点重新创作修正，增加了约百分之九十以上的新内容，以及加分减分也有个小范围，让每个人自己对每个选项的程度有个估算。
最后附有美国教授的试题原稿。

首先查自己的“基础寿命”：
现在年龄：70以上基础寿命：男80，女86.
现在年龄60-69：男78.女83
现在年龄50-59：男75.女80
以“基础寿命”为基准，开始加减计算，共六个部分。

A 生活习惯
少食且荤素都吃者 加 1.5—2.5岁；
顿顿饱餐者 减 2.5—3.5岁；
素食者 减 0.5—1岁；
喜欢重口味 减 0.5岁；
喜清淡口味 加 0.5岁。

喜欢冷饮 减 0.5—1.5岁；

喜欢蛋糕饼干甜点 减 0.5—1.5岁；

经常在外吃饭 减 0.5—1.5岁；
基本在家烧饭 加 0.5—1.5岁。

常吃腌制食品 减 0.5—1.5岁；
常吃油炸油腻食品 减 0.5—1.5岁；
常吃路边小摊零食 减 0.5—1.5岁；
常吃夜宵者 减 0.5—1.5岁；

喜欢喝咖啡 加1.5—2.0岁；
喜欢喝干净的茶 加1.5岁，常喝茶但不讲究的减 0.5—1.5岁。

喜欢甜饮料 减 1.5—2.5岁；
喜欢吃加热后烫食和水 减 0.5—1.5岁。

喜欢吃自然食品 加 1.5—2.5岁；
常吃凉饭喝凉开水者（室温） 加 0.5—1.5岁；
经常晒晒太阳的 加 1.5—2.0岁。

养宠物，加 0.5—1岁。

每天半小时非激烈运动 加 1.5—2.5岁；
每天半小时激烈运动 减 0—0.5岁；
每天一小时激烈运动 减 1.5—2.5岁；
每二天运动半小时 加 0.5—1.0岁；
每三天运动半小时 减0—0.5岁。

经常醉酒 减 1.5—2.5岁；
少量低度纯酒 加 0.5岁；
每天抽烟超过1包 减 3.0—4.5岁；
每天抽烟4支以下 减 1.5—2.5岁；

经常长时间坐着 减 1.5—2.5岁；
喜欢看健康养生类书者 加 1.5—2.5岁。
喜欢电脑手机游戏者 减 1.5—2岁。

每晚10点睡觉 加 3.0—3.5岁
每晚10点半睡觉 加 2.5岁；
11点睡 加 0.5岁；
11点半睡觉 减 0.5—1.5岁；
12点睡 减 2.5岁；
1点钟睡 减 3.0岁；
1点半之后睡 减 3.5—4.5岁。
每天少于6小时睡眠 减 2.5—3.5岁。
每天多于9小时睡眠 减 0.5—2.5岁。
有午睡习惯 加 1.5—2.5岁；

B 心理与性格
性格外向，加 0.5—1.5岁；性格内向，减 0.5—1.5岁；
性格急躁者，减 0.5—1.5岁；慢性子者，加 0.5—1.5岁；
好担心者 减 0.5—1.5岁；疑心重者 减 0.5—1.5岁。
乐观满足者 加 2.5—3.5岁；糊涂唠叨者 加 0.5—1.5岁。
易怒者 减 1.5—3.5岁。
自卑固执孤僻 减 0.5—1.5岁；
爱冒险探险 减 0.5—2.5岁。

常独立思考者 加 1.5—2.5岁；
说话声音洪亮 加 0.5—1.5岁；
说话声音弱 减 0.5—1.5岁；
语态慢者 加 0.5—1.5岁。
语态急者 减 0—0.5岁。

有健康意念者 加2.5—3.5岁。
平易近人者 加 0.5—1.5岁；
严肃清高者 减 0—0.5岁；

行步快急者60岁以下 加 0.5岁
60—70岁 加 0 岁
70岁以上 减 0.5—1.5 岁。

C 婚姻
大龄未婚独居 减 0.5—1.5岁；
大龄单身与父母同居 加 0—0.5岁。
早婚，加 0.5—1.5岁；
晚婚 减 0—0.5岁。

夫妻恩爱 加 2.5—3.5岁；
常吵闹仍有感情 减 0—0.5岁；
常吵闹无感情 减 1.5—2.5岁；
婆媳关系好 加 0.5—1.5岁；
婆媳关系不好 减 0.5—1.5岁。

离婚独居男、女，分别 减 2岁、1岁；
已婚不育无子女，夫妻各减 0.5—1.5岁。
夫妻分居 减 0.5—1.5岁。
离婚另择偶再婚 减 1.5—2.5岁。
离婚后破镜重圆 减 0—0.5岁。

60岁后仍有性欲加1.5—2.5岁 无性欲减1.5岁。
70岁后仍有性欲 加1.5岁；无性欲 减 0.5岁；
75岁后仍有性欲 加0.5岁，无性欲减 0岁。
80岁后仍有性欲 加 0 岁。

D 职业
工作压力大 减 2.5—5.5岁；
无压力的自由职业 加 1.5—2.5岁；
艺术类职业 加 0.5—1.5岁。
从事儿童教育 加 1.5—2.0岁。
从事重体力职业 减 2.5—4.5岁；
工作环境脏乱差 减 1.5—3.5岁。
专业体育运动员 减 1.5—2.5岁；
高危职业者，减 1.5—2.5岁；

60岁后仍有非体力工作 加 1.5—2.5岁；
60岁后无所事事 减 0.5—1.5岁；
收入较高在大城市工作 加 3—3.5岁；
收入较低在大城市工作 减 0—1.5岁；
收入较低在农村工作 减 2.5—3.5岁。
收入较高在农村工作 加 0.5—2.5岁。

E 环境与人文
居住地山清水秀或海滩边 加 1.5—2.5岁；
居住工厂或矿山地环境污染 减 2.5—3.5岁；

居住与子女很近且孝顺 加 2.5—3.5岁；
远离子女或子女不孝顺 减 0.5—1.5岁；

有朋友常聊天 加 1.5岁；
生活费很节约 减 0.5—1.5岁。
居室新豪华装修 减 0.5—1.5岁；
常开窗 加 1.5岁。怕冷者 减 1—1.5岁；
爱干净 加0.5—1.5岁，反之 减0.5—1.5岁；
家有净水器加1.5岁，无净水器减1.5岁；
常用塑料碗筷杯袋装热食品 减0.5—1.5岁。
常以坚果为零食 加 0.5岁。

有爱好并常与相同爱好者相聚 加 1.5—2.5岁。
无爱好者 减 0.5—1.5岁。
肥胖百分之二十以上 减0.5—2.5岁。
消瘦百分之二十以上 减0.5—2.5岁。
常长时间打牌打麻将 减0.5—1.5岁。
每年旅行二次以上 加 0.5—1.5岁。

F 遗传
父母怀孕生你时健康 加 2—3岁，病弱 减 1.5—2.5岁
母亲寿80岁以上 加1.5岁，90岁以上 加2.5岁；
父亲寿80岁以上 加1岁，90岁以上 加2岁；
祖父祖母寿80岁以上，加1岁；
父母婚前出生地或家族相隔很远 加 0.5—1.5岁；
父母婚前出生地或家族相隔很近 减 0.5—1.5岁；
直系亲属中有50岁前死于各类疾病 减1.5—2.5岁；

5岁前父母离婚减1.5—2.5岁；
12岁前父母离婚减0.5—1.5岁，18岁前父母离婚减0—0.5岁。
儿时家境好吃得好加1.5分，反之减1.5分。

有慢性病且经常复发减3.5—5.5岁。

请拿支笔和纸算一下吧！
凡是加分的请继续保持，凡是减分的请注意避免，这是我重新创作改编这个寿命计算题的宗旨。

以上仅仅是个参考，别太在意结果，从现在开始只要参照此文，平时多多注意健康的生活起居，那就一定会长寿的！我们共同努力吧！

以下是原来美国的测试题供比较参考：
生活习惯
每周锻炼3次，加3岁；
爱吃果蔬，加2岁；
养宠物，加1岁；
每天抽烟超过2包，减12岁；
每天抽烟1~2包，减7岁；
每天抽烟20支以下，减2岁；
睡眠超10小时或不足5小时，减2岁；
肥胖，减2岁；
不良姿势，减2岁；
已有慢性病或经常得小病，减5岁。
心理
多数时间感觉快乐、满足，加2岁；
乐观，加1~3岁；
有分担烦恼的朋友，加1岁；
信仰坚定，加7岁；
自卑，减4岁；
固执，减2岁；
爱冒险（如开快车），减2岁；
抑郁，减1~3岁。
婚姻
已婚，加1岁；
离婚并独居的男性、女性，分别减9岁、5岁；
女性不生育或40岁后无子女，减0.5岁。
职业
专业研究人员，加1.5岁；
60岁仍工作，加2岁；
65岁仍工作，加3岁；
在大城市工作（或度过大半生），减1岁；
在城郊乡镇工作（或度过大半生），加1岁。
环境
居住的地方视野开阔，加2岁；
长时间受噪音污染，减1岁。
遗传
母亲活到80岁以上，加4岁；
父亲活到80岁以上，加2岁；
祖父祖母活到80岁以上，加1岁；
直系亲属中有人50岁前死于心脏病，减3岁；
直系亲属中有人死于胃癌，减2岁；
有女性近亲死于乳腺癌，女性减2岁；
有近亲60岁前死于自杀或其他疾病，减1岁

上个月我偶然看到某公众号基本抄袭了我的这个中老年寿命计算题，仅仅只是少量的删减和词汇改动而已，抄袭我的人不署我的名这是他的缺德，我分享我的经验给大家是我的积德！抄袭我的人等于是把他的寿运转加到我的身上了！哈哈哈————2020年9月补充。