众所周知防晒的重要性，生活菌在此就不再赘述。日常生活中，尤其是在炎热的夏季，防晒霜更是必不可少，然而防晒霜怎么使用才能达到最佳效果呢？ 【关于防晒霜的选择】 我们在选择防晒霜的时候，发现化妆品店中的防晒霜琳琅满目，有物理防晒的、化学防晒的、有喷雾形式的还有乳液状的。那么哪种才最适合我们呢？ 首先我们要看清防晒霜的防晒指数。 无论是哪种形式的方式，首先要明确其防晒指数。 一般情况下，防晒产品上都会标注SPF、PA这些字母，它们代表了两种重要的防晒指标，是分别对应紫外线中的UVB、UVA 的防晒系数。 紫外线依波长不同分3个区段UVA、UVB、UVC，UVC 很少能到达地球表面，我们的敌人主要是前两者。UVB的波长相对较短，照射到皮肤表面后引起的损伤以红斑为主，而UVA与皮肤光老化有关，晒斑、皮肤癌也与之脱不了干系。 因此，建议选用同时标有SPF、PA的防晒霜，这说明能同时对抗紫外线中的UVB、UVA。 其次，根据日晒时间的长短来选择。 长时间处于室内的人选用SPF10左右，PA+的防晒产品即可； 经常在户外活动、容易晒黑、对强光敏感的人，可选用SPF20左右，PA++的防晒产品； 长时间在烈日下工作或者到海边游玩，最好选用SPF30以上，PA+++的强效防晒产品。 如果仅仅是日常使用的话，建议SPF15-25，PA++即可。 因此，大家在选购防晒霜的时候，不必过分追求高SPF值，适合自己的才是最好的。 【防晒霜怎样使用才能达到最佳效果】 选择了适合自己的防晒霜后，正确涂抹也非常重要。为了让防晒霜达到最佳使用效果，在使用过程中一定要注意以下事项。 1、涂抹时间 由于防晒霜的成分以及成膜时间的不同，建议在出门前20-30分钟涂抹（具体根据产品使用说明来）； 2、多次使用 由于出汗等其他原因，防晒霜涂抹一次并不能保持一整天的防晒效果，因此，为了保证防晒效果，建议每间隔1-2个小时便涂抹一次。 3、足量涂抹 一般情况下，涂抹面部大约五角硬币大小的用量，一元硬币大小膏体涂抹身体暴露部位即可，多涂的话，会给皮肤增加负担，而少涂则会影响防晒效果。 【查悦生活提醒】 防晒产品在使用前，建议先在手腕内侧涂抹少量进行皮肤过敏试验，十分钟内出现皮肤红肿痛痒者禁用。对于皮肤敏感的人群来说，建议选择物理防晒产品。 防晒防的是紫外线，因此无论是阴雨天气还是郎朗晴日，只要外出，都应涂抹防晒。