西藏阿里南北大环线——人文篇 2019.6

Pang Lin

2019年6月，酝酿已久的西藏阿里南北大环线终于成行。此行目的有三，一是趁年轻挑战一下身体极限，造访珠峰大本营，遥望珠峰；二是拜谒冈仁波齐神山，参与转山，亲身体验佛教信徒的虔诚；三是欣赏雪域高原的无数壮美风光。

前半程由拉萨出发，沿喜马拉雅山北麓一直向西，直至与冈底斯山脉交界处的冈仁波齐峰，翻越冈底斯山脉，到达西藏最西端的班公湖，即所谓的阿里南线。然后从班公湖开始，沿冈底斯山脉北麓一直向东，穿过无数高山湖泊，翻越念青唐古拉山，最终回到拉萨，即所谓阿里北线。

南北环线全程5000公里，平均海拔4500米左右，北线略高。

转山篇

此行一大目的是参与冈仁波齐转山，体验信徒经历，同时挑战身体极限。

     沁园春 冈仁波齐

万峰环绕，鹤立鸡群，冈仁波齐。

望东西南北，冰水潺潺。马泉垂尾，象泉甩鼻，孔雀开屛，狮泉咆哮，荡涤凡尘靓容仪。正南向，更玛旁雍错，顾盼须弥。

传说众佛所居，引无数信徒下身躯。

虽爬冰卧雪，衣衫褴褛，风餐露宿，气短身虚。清心寡欲，无怨无悔，只求来世万年吉。亲身历，叹虔诚若是，信仰无敌。

7:00（相当于北京的4:00）开始转山。

7:30天空开始有霞光。

回头看进山的路，月亮还在天空。出现点朝霞。

8:15遇到孔雀河上游小溪。

9:00。通天之路。

9:00。

9:30隐约看到冈仁波齐山峰。

9:40太阳出来了。

9:50。出发3小时，行程10公里，到达第一个补给点。这里可以看到冈仁波齐主峰。休息10分钟，继续攀登。

磕长头的信徒。

磕长头的信徒。

12:00到达止热寺，离冈仁波齐最近的地方。此时已行走18公里。原计划第一天在这里宿营，一看天还早，休息一个半小时后，决定冲顶。

16:30接近垭口的碎石路。此时海拔在5250米左右。

17:00。还剩1公里，就要翻越垭口。每走50米就需要停1分钟，把呼吸调匀。

17:50，终于爬到卓玛拉垭口，海拔5640米。历时12个小时。这是冈仁波齐转山之路的最高点。

17:50。终于爬到垭口，海拔5640米。

卓玛拉垭口。

18:40，翻过垭口后。19:30，下到达海拔5230的不动地丁营地。休息。

第二天9:00出发下山。沿途基本不休息。下山途中回望。狮泉河上游小溪。

10:00，出山之路回望。

13:30，路过一处经幡，旁边牌子上写着“仙女起舞处”。怎么看也联想不到“仙女”。看来山是白转了，修行还是不够。

玛尼石。14:50到达最后一个补给点--宗堆。

16:30下到山下，海拔4650米的塔钦镇。

两天转山，共计20个小时，其中休息2.5个小时，行走17.5个小时，上山23公里，用时12小时（休息2小时），下山25公里，用时8小时（休息0.5小时）。全长48公里，累计上升1217米，下降1267米。本次转山创造了登顶最高5650米和露宿最高5230米两项纪录。

人文篇

江孜古堡遗址。电影《红河谷》取景地。曾经的抗英战场。

萨迦寺。萨迦寺位于日喀则南约180公里萨迦县境内。公元十三世纪中叶，这里曾是萨迦王朝的首府，是西藏地方的政治、经济、文化、军事的中心。北宋熙宁六年(1073)由喇嘛教萨迦派(花教)创始人昆·贡却杰布（宝王，1034—1102年）创建，萨迦寺便成为该教派的祖寺，后屡经重修。分南北二寺。殿宇宏伟，布局紧凑，富有元代建筑风格。寺内保存有大量元代壁画、雕像，素有中国第二敦煌之称。萨迦寺是西藏著名的藏书和写经中心。收藏各种经书28000多本，经书之多在全国寺庙中居于首位。

萨迦寺。

萨迦寺。

古格王朝遗址。古格王朝的前身可以上溯到象雄国，从9世纪开始，在吐蕃王朝瓦解后建立，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续，而且使佛教在吐蕃灭佛后重新找到立足点，并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。

古格王朝遗址。

芝达布日寺。位于噶尔县门士乡，距神山冈仁波齐60公里，由藏传佛教宁玛派高僧多扎喇嘛曲尼桑布始建。寺内主供莲花生大师，无量光佛塑像和释迦摩尼佛，空行母益西措杰，多吉帕母8岁时的脚印。寺庙周围有天然温泉，风化石林，空行母舞台，空行密道等，素有“冈仁波齐的门户”，“转山先转寺”等说法。

芝达布日寺。

转寺。

扎达县象泉河畔托林寺。坐落于阿里地区扎达县城西北的象泉河畔，始建于北宋时期，是古格王国（公元10～17世纪）在阿里地区建造的第一座佛寺。托林寺始建于公元996年，由古格王国国王益西沃和佛经翻译大师仁青桑布仿照前藏的桑耶寺设计建造。由于古格王朝的大力兴佛，托林寺便逐渐成为当时的佛教中心。

途中偶遇藏族赛马节后的郭庄舞会。

孩子从小耳濡目染，能歌善舞。年轻的母亲在录像。

放声歌唱。

时尚的藏族美女。

顽童。

美女帅哥。

牧民居所。

放牧。

挤羊奶。羊群被整齐地归拢在一起。

挤羊奶。

挤羊奶。

回到镇上。