西藏之旅

七彩人生

　　去西藏一直是我的梦想。2019年7月19日，我们一行五人组团自由行，安康乘大巴→西安动车→西宁转乘列车一路向前，横穿柴达木盆地，翻越昆仑山山脉，可可西里自然保护区，唐古拉山山脉，沿措拉湖，羊八井抵达拉萨市，开始了我们的西藏之旅。

●走进拉萨：仰望天空的布达拉。布达拉宫坐落在拉萨市的红山之上，是历代藏传佛教的圣地，也是西藏的政治中心。正面朝南向，东部为白宫，是达赖喇嘛居住的地方，中部为红宫，是佛殿及历代达赖喇嘛灵殿。海拔3765.7米，这座至今己有1300多年的历史建筑，独特的建筑形式，恢弘的建筑风格，宫殿嵯峨，气势雄伟。广场上矗立着和平解放纪念碑，让人心生敬仰。

沿着红山的阶梯而上，进入殿堂，布达拉内宫设置的八座灵塔中，最大的一座是为五世达赖喇嘛修建的，灵塔耗费黄金3721公斤，镶嵌上万颗宝石，达赖喇嘛肉身就安放在其中。在宫殿之中，一切都是那么庄严，每一尊佛像威严的神情，似乎都在诉说着西藏曾经的辉煌和沧桑的历史。

布达拉宫。

布达拉宫广场全景。

布达拉宫广场（正面）。

布达拉宫夜景。

攀爬红山佛道

内宫入口

五世达赖喇嘛灵塔

大昭寺、朝圣者扑拜

朝圣者跪拜

手执转经筒

转经道~八廓街街景

天堂佛国

美丽卓玛

八廓街景帅老头

触摸转经筒

转经幡

● 抵达林芝首府 ～ 八一镇 ：位于尼洋河畔，海拔2900多米，地处喜马拉雅山脉，念青唐古拉山山脉与横断山脉的交汇处。八一镇的地形总体上呈北高南低的态势，东南低处正好面向印度洋，太平洋，两大洋暖流常年鱼贯而入，形成了林芝地区特殊的热带湿润和半湿润气候。雪峰、冰川、峡谷、湖泊、河流、森林完美的结合，自然界的平衡和美妙在这里表现得淋漓尽致。

林芝市区一角

●徒步卡定沟：“卡定" 藏语意为天上人间，位于林芝尼洋河谷，这里森林茂密，花岗岩壁，大气磅礴，山清水秀，山势险境，高耸入雲，最为壮观的是落差200米的天佛瀑布，左右还有男女护法，保佑前来参观朝圣者的健康平安。

悬流飞瀑点翠谷

崖壁悬挂酥油灯

尼洋河谷源头

● 探访巴松措 ：巴松措位于工布江达县措高乡。藏语 “措”就是湖，译为三坐岩石下的碧湖，简称 “ 三岩湖 "，湖面海拔高度3464米，全长15公里，平均宽2.5公里，湖呈新月形，湖面面积26.5平方公里，平均水深60米。

高山出奇湖

　　“ 结巴村" ，生活在工布江达县境内的藏民被称叫“ 工布人 "。他们有自己的服饰，独特的建筑，现居住有80多户人家，依水而建的工布风情藏式建筑。村里的村民还有少数一妻多夫或一夫多妻的家庭。

圣湖伴神山

湖心岛（又名扎西岛），是自然形成的小岛

湖心岛上有浮桥

措高湖（冰川堰塞湖）

小溪河边转经筒

● 寻梦鲁朗林海 ：位于海拔约3700米的色齐拉山麓，是一片长约15公里、宽约一公里的狭长山谷。鲁朗藏语意为“ 龙王谷 "、“ 也是叫人不想家 "的地方，山谷的南北坡生长着大遍冷杉、云杉和松柏林，林下还有灌木林，草本植物，苔藓、棉藓。山谷里的藏式建筑，原始、简单、纯粹。谷底是整洁的草地，再往更高处则是色齐拉山常年不化的积雪，茂密的云杉林带层层叠叠将山体紧紧包裹。

相遇骑单车进藏的小伙

鲁朗原始林海

五彩锦缎织山川

万木峥嵘

山环水绕百姓家

色季拉山口（海拔4720米）

看云卷云舒

林海栈道

云雾绕山林

修行圣地中的 “千年壁画 "

山谷平地草甸

“ 天河 " 岸边最久远的记忆

鲁朗石锅鸡

拍照一张

● 游览雅鲁藏布大峡谷 ： 约15万年前青藏高原剧烈隆起、抬升，峡谷两则的山脊也越来越高，著名的雅鲁藏布大峡谷从那时开始成型，直到今天，大峡谷地区的抬升速度达到30亳米/年，是十多万年的时间，造就了目前地球上最深，最年轻的雄伟峡谷。

雅鲁藏布江发源于西藏西南桑木桑以西海拔5200米的高原，大体上由西向东流经西藏南部绕南迦巴瓦峰（7782米），形成了一个大拐弯再转向南流进入墨脱县境内，全长504.6公里，山谷落差深度达到6009米，经巴昔卡流出国界进入印度，改称布拉马普特拉河，随后又进入孟加拉国，与恒河汇合注入印度洋的孟加拉湾。我们游览了雅鲁藏布江下游尼洋河北岸则拉至派的一段。这里的谷底生长着奇花异草，亚热带雨林，山坡上生长着温带常绿阔叶林，峡谷高处则生长着松柏等寒带针叶林。在峡谷的台阶边，不时能见到藏族、门巴族村民的小屋。河谷平地上黄色的油菜花，紫白色的豌豆花，镶嵌在绿黄翻滚的青稞地里，好似一幅精美的水彩画。

南迦巴瓦雪峰（海拔高度7782米）

雅鲁藏布江支流～尼洋河谷

雅鲁藏布江与尼洋河交汇处

雅鲁藏布江、苯日神山湿地

展翅飞翔

相聚苯日神山

山谷平地青稞田

油菜花田

牦牛

藏羚羊

藏香猪

雅鲁藏布江急流区段

雅鲁藏布江大拐弯处

● 探秘佛掌沙丘 ：位于雅鲁藏布江下游米林县丹娘乡境内，受河谷“ S "喇叭口地形的影响，气流在穿谷抬升过程中，产生强烈的山谷风，扬起河床上的泥沙，在特殊的地形条件下（雅江北岸）沉降堆积，从而形成一座梭子形状的大沙丘。因其与江中水面倒影形成酷似双手合十祈祷的佛掌而得名。沙丘之所以数百年不移，最重要的秘密在于这里的沙粒含有水分，风聚来沙粒，水稳住沙丘（解释不一定准确，欢迎探讨交流）。

● 参观世界柏树王园林：距离林芝5公里处。园林内有柏林10公顷，平均树高44米，其中最大的一棵，树高57米，直径5.8米，胸围14.8米，树龄3234年。被誉为“ 世界柏树王 "，藏语又称拉辛秀巴，意指神树。

触摸柏树王

丈量柏树王

秀巴古堡

● 参观林芝农气观测站

国家一级农气探测站

站内有一棵芒果树

● 欣赏高原花卉植物

野山楂

野杏果（与内地杏果生长略有不同）是长在树杆上的

卵根牡丹

高原黄菊

高原小红橘（浆果）

高原小月季（月月红）

图片下方为高原小蓟（凉血止血）、上方为高原夏枯草（清火散结，养肝明目）

高原雪莲花

云杉花果

● 归途 ：飞机票，“ 黄金价 "。7月28日我们网购了第二天林芝飞往西安的航班机票，因西安降暴雨，TV 9937 航班延误10时50分起飞，穿越雅鲁藏布江大峡谷，飞向印度洋板块的南迦巴瓦“ 犄角 "进入川藏高原，经四川盆地转东北向飞往大巴山山脉，越过秦岭扺达西安机场。

西藏之旅，被神山所感动，被藏族同胞那虔诚的信仰，那纯洁的心灵所感动，被无忧无虑的野生动物所感动。不舍之情，不舍拉萨，不舍林芝，不舍那份纯净，祥和。前人说过，世间一半是地狱，一半是天堂。对西藏而言，我找不到比这句话更合理的评语了。也深刻地感受到了其中的艰辛，可是，我仅仅是过客，那些常年累月在这种环境下生活工作的同胞兄弟姐妹，他们的感触是否比我们更深刻，或者己经麻木呢？我们无从得知，但可以肯定，他们就是英雄。

西藏之旅，是我旅行生活中最为玩命的一次。我们克服了高原低气压缺氧的折磨，强烈的紫外线照射，吃不上熟透的米饭和面食，高反带来的胸闷、气短、头晕、头痛 、失眠、甚至上吐下泻等困难。我们相互团结，支持配合，辛苦和欢乐共享，友谊与幸福同在，付出与收获并行，西藏之旅圆满成功！