爱护眼睛，你我同行——受降小学四(1)班“红领”小队暑期实践活动

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       眼睛是身体最重要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望，学会如何爱护眼睛则是每个人的必备常识。

       你知道为什么假期期间孩子的近视度数会增长比较快？你知道怎样防止和控制眼疲劳和近视吗？你知道如何保护眼睛预防近视度数增长？那就跟着受降小学四(1)班“红领”小队一起学习眼健康公益大讲堂吧！

受降小学四（1）班“红领”小队

小队成员（从左自右）孙梓涵、郭子俊、邵涵、方铮濠、郑梓菡

      7月31日，受降小学“红领”小队的成员们早早来到温州医科大学附属眼视光医院聆听一堂关于眼睛健康讲座，活动中孩子们了解了眼睛的结构、造成眼疲劳和近视的原理及如何保护眼睛预防近视度数增长。

眼健康公益大讲堂

　　护眼专家正在为孩子们耐心地讲解和介绍，孩子们听得可认真啦，还仔细地记在笔记本上。^_^

　　孩子们还通过模拟操作，探索眼睛的奥秘，更生动形象地知道了近视和远视的原理，光的三原色和光的折射等知识。

主要原因

      通过学习，孩子们了解到造成暑期近视度数加深的最主要几个原因有：

1. 生活不规律；

2. 户外运动的减少；

3. 在家写作业看书，没人监督姿势；

4. 在强光下用近眼。

保护孩子眼睛健康七大指南：

1. 正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或是扭动着身体；

2. 书本和眼睛要保持1尺距离；

3. 不要走路，坐车或躺在床上看书；

4. 写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射出来。不要在太亮或太暗的光线看书写字；

5. 应该保持每天2小时以上的户外活动时间，避免长时间近距离用眼；

6. 尽量减少使用电子产品，不能躺在床上看手机或平板电脑；

7. 合理饮食，补充足够的微量元素及维生素，少吃甜食和膨化食品。

感想

       从刚上小学没多久，我就已经近视了，妈妈非常关注我近视的度数增长的情况，时常提醒我用眼的习惯，通过这次活动让我更加了解到眼睛防控近视是多么的重要。眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛对每个人来说都非常的重要。所以大家要好好保护哦！

——孙梓涵

       这次去参加保护视力活动，让我认识到了我们的眼睛里面的结构: 1.角膜--镜头；2.瞳孔-光圈；3.晶状体-全自动变焦镜头；4.视网膜-胶卷；4.视网膜-胶卷；5.虹膜-光圈的叶片；6.巩膜-相机壳。也让我知道眼睛对于自己有多么的重要，要保护好自己的眼睛，了解爱护眼睛的诀窍。假期远离电子产品，注意用眼卫生，积极开展户外运动，坚持做眼保健操，争做“爱眼护眼小达人”！

——郭子俊

保护眼睛，你我同行。

一起行动起来吧！