<h1><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">《立秋》</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">【唐】刘言史</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">兹晨戒流火，</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">商飙早已惊。</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">云天收夏色，</b></div></b><b><div style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">木叶动秋声。</b></div></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">立秋</font></b></h1> <h1><b><font color="#808080"> 每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋的“立”是开始的意思，“秋”是指庄稼成熟的时期。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。是一个反映季节的节气。 据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">立秋三侯</font></b></h1> <h1> <b><font color="#167efb"> 古代分立秋为三候：“初侯凉风至”，立秋后，我国许多地区开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。“二侯白露降”，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，空气中的水蒸气清晨室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。“三侯寒蝉鸣”，这时候的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上得意地鸣叫着，好像告诉人们炎热的夏天过去了。<br> 一候为5天，立秋15天，逐渐变凉。变凉是气候趋势，根据立秋三候的描述，立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。当立秋到来时，我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">立秋的习俗</font></b></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>吃西瓜<br></b><b> 江苏各地都有立秋日吃西瓜的习俗，称为啃秋。而立秋这天，也往往是这一年最后一次吃西瓜——人们觉得立秋后，早晚天气变凉，吃凉的东西会对肠胃产生影响，因此立秋后就不再吃西瓜。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>食秋桃<br></b><b> 立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。</b></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>吃清凉糕<br></b><b> 在金华市民的心里，立秋吃西瓜、吃清凉糕是必不可少的传统习俗。何为清凉糕?就是用番薯淀粉熬成羹状，倒在碗里。待第二天早上，结成一整块。远看似一块圆润剔透的白玉，然后切成小块，撒上白糖、醋、薄荷，清凉爽口、酸甜开胃。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>吃“福圆”<br></b><b> 立秋节气是台湾龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉，子孙会做大官，而且龙眼又称为“福圆”，所以有俗谚：食福圆生子生孙中状元。</b></font></h1> <h1><font color="#808080"><b>食小赤豆<br></b><b> 从唐宋时起，还有在立秋，必须用井水服食小赤豆的风俗。取七粒至十四粒小赤豆，以井水吞服，服时要面朝西，这样据说可以一秋不犯痢疾。<br></b><b>吃“渣”<br></b><b> 山东莱西地区流行立秋吃“渣”，一种用豆末和青菜做成的小豆腐，并有“吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉”的俗语。秋天是胃肠道疾病的高发期，很多地区的民俗带有治病和祈求一年健康的寓意。四川、山东是这一类民俗的典型代表。</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>悬秤称人<br></b><b> 清朝时，那时嘉兴的民间流行在这天以悬秤称小孩的体重，再将体重与立夏时的对比来检验肥瘦，体重减轻叫叫“苦夏”。那时的人们认为，既然瘦了就需要“补”，也就是立秋时俗称的“贴秋膘”。<br></b><b>立鳅<br></b><b> 无锡人还有一种有趣的说法，就是立秋这天会见立鳅。如果秋季有大风大雨，立秋这天稻田里的泥鳅就会在水里立直。所以每到立秋，有经验的老无锡人都会抓一条泥鳅放在水里，预测这个秋天会不会有大风大雨。</b></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>贴秋膘<br></b><b> 民间有句俗语：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。说的是天凉以后，人们应该多吃些肉食，补充一下因伏天食欲差、加上流汗而带来的亏虚，提高免疫力。不过，许多网友表示，现在的生活不比从前，平日里已经吃得很好、夏天也注意保养，因此不需要在立秋那天特别食补。</b></font></h1> <h1><font color="#b04fbb"><b>吃饺子<br></b><b> 沈阳立秋当然要“抢秋膘”包饺子(吃黄瓜会越来越瘦，吃茄子会越来越胖)。在东北有句俗语：坐子不如躺着，好吃不如饺子。立秋一般是吃饺子或者包子，习惯叫“抢秋膘”。我抢你碗里的一个饺子，秋天就能体格健壮，补上夏天流掉的油水。</b></font></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>祈福<br></b><b> 在常州的武进地区，立秋会举办秋会纪念猛将菩萨，祈求风调雨顺国泰民安。另外，由于古时候，常州经常发生蝗虫灾害，在立秋当天农民也会往稻田里插上三角旗，驱赶蝗虫。在盐城的民间也流传着“争秋夺福”的说法，这至少有两三千年的历史。<br></b><b>称水<br></b><b> 以前，宿迁老百姓要在立秋前后用容器装满水，容器的大小要一样，然后称重。如果装的立秋前的水重，就表明伏水重，那么秋天雨水就少。如果立秋后的水重，那么秋天雨水就多，有可能形成秋涝。在淮安，湖上渔民也有立秋称水之习，根据水质轻重，推测秋水涨落，水重则是不祥之兆，旧有秋水涨，卖渔网之说。<br></b><b>吃鸡蛋<br></b><b> 此外，立秋这天，在我国其他地区还有吃鸡蛋、桃子等习俗。鸡蛋，性平，补气虚，有安神养心的功能。鸡蛋不伤脾胃，婴幼儿、孕妇、产妇、病人等都适合，但不宜多吃，每天1～2个比较合适。</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">【养生之道】</font></b></h1> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"><b><span style="font-size: 20px; text-align: left;"> </span><span style="font-size: 20px; text-align: left;"><font color="#39b54a">秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品; </font></span></b><b style="text-align: left;"><font color="#39b54a">肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品，例如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等等; </font></b><b style="text-align: left;"><font color="#39b54a">秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用;</font></b></h1> <h1><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"><font color="#808080"> </font><font color="#010101">那个夏天</font></b></div><font color="#808080"><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"> 作者：欧阳</b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">那个夏天 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">其实 跟以往的夏天 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">没有什么两样 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">不同的只是 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">在那个夏天 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">我们不期而遇 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">紫烟庄园里的薰衣草 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">在我们的心上毫无拘束地嬉笑 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">我忽然感到 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">我的心脏为什么而跳 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">尽管它以前就是跳着的 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">之后 我的梦里 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">便开满了那些不会凋谢的薰衣草 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">即便在梦里 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">始终如斯 据说 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">把心思写在纸上烧化 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">可以进入对方的梦里 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">我丝毫不怀疑 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">这种充满了童真的邮递方式 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">会出现误投 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">于是我便将这些文字 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">如法炮制 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">极虔诚地等待 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;">你的心灵感应 </b></div></b><b><div style="text-align: left;"><b style="font-size: 20px;"> …… </b></div></b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">｛生活小常识｝</font></b></h1> <h1><font color="#167efb"><b>西红柿<br></b><b>别名：番茄、洋柿子、毛蜡果<br></b><b>西红柿的功效和作用<br></b><b>降血脂降血压抗菌消炎利尿防癌抗衰老治疗牙龈出血缓解眼疲劳<br></b><b>适宜人群一般人群均可食用。尤适宜于【热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视眼】者食用；<br></b><b>禁忌人群【急性肠炎、菌痢、溃疡活动期】病人不宜食用。</b></font></h1>