立秋

志在远方

　 立秋，暑去凉来。

古人云：“七月节。……秋，揫也。物于此而揫敛也。”

立秋，“立”，开始；“秋”，暑去凉来。“秋”由“禾”和“火”组成，有禾谷成熟之意。秋往往与凉爽、成熟连在一起。梧桐落叶，一叶知秋，白露晨起，青山点珠，寒蝉唱秋，荷残莲生，……一连串的秋色。秋雨如丝，雨丝飘落，温柔缠绵。秋风如棉，微风拂面，别样舒坦。秋色如禅，空明净温，金黄如辉。“秋水共长天一色”，正是秋的澄澈。“万山红遍，层林尽染”，道岀秋的绚烂。“蒹葭苍苍，白露为霜”，却是秋的淡雅。

一叶梧桐一报秋，

稻花田里话丰收。

虽非盛夏还伏虎，

更有寒蝉唱不休。

立秋分三候：一候凉风至。二候白露降。三候寒蝉鸣。

　　一、习俗

迎秋。迎秋是很古老的礼仪活动。早在周朝，每逢立秋，天子亲率三公六卿、诸候大夫，到西郊迎秋，举行祭祀少嗥、蓐收的礼仪。汉代继之。“立秋日，迎秋于西郊，祭白帝蓐收。车骑服饰皆白，歌《西皓》，八佾舞《育命》之舞。”并有天子入圃射牲，以孝宇宙之礼，表示秋来扬武之意。这天，宫中会把盆栽的梧桐移于殿外，等立秋时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了！”梧桐树应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

饮井华水。传说，井是由黄帝发明的，井水以从远处地脉而来的为上品。井华水，即清晨第一次从井中汲取上来的水，能治病，养颜益色。《本草纲目》说：凉能清热，甘可助阴，宜于煎制补阴药和气血痰炎药。立秋日，新打上来的井华水，“取天一真气，浮于水面”，汲之，足以清火，通利大便。

采揪叶。楸，大戟科落叶乔木，叶大，呈圆形或卵形，叶嫩时为红色，叶老后只有叶柄是红的。楸叶捣烂后可敷治疮肿，用楸叶煮水可清洗脓血。秋日太阳未升时，釆楸叶熬膏，可治愈疮疡，叫做楸叶膏。楸叶肥大，色彩美丽，叶茎坚韧，立秋日也有妇女儿童戴楸叶的习俗，或把楸叶剪成花戴在头上。

称水。旧时，老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水，然后称重。如立秋前的水重，表明伏水重，那么秋天雨水就少。如果立秋后的水重，表明秋天雨水多，可能有秋涝。

立秋禾壮丰收望，

西郊祭祀白帝忙。

井华凉水清心脏，

楸叶妇童戴头上。

　　二、农事

“立了秋，挂锄钩。”此时，庄稼己茁壮成长，注意防范局部暴雨、雷电、大风等强对流天气灾害及阶段性高温。积极做好病虫害监测和防治工作，加强栽培管理，增强农作物抗逆性、抗倒伏能力。控制病虫害蔓延扩散，减轻危害。

立秋时节庄稼壮，

防治灾害不能忘。

加强培土抗倒伏，

控制虫害莫扩张。

　 三、谚语

立了秋，扇子丢。

早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。

一场秋雨一场寒，十场秋雨霜儿见。

七月秋样样收，六月秋样样丢。

秋前北风马上雨，秋后北风干河底。

秋后一伏热死人。

秋后三场雨，秕稻变成米。

立秋雨淋淋，白露前后一场风。

立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁。

立秋响雷，百日见霜。

立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落。

　 四、养生

立秋，暑去凉来，但暑气仍未消退，早晚清凉，中午闷热，是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，养生不能离开“收”

与“养” 的原则，把保养体内的阴气作为首要任务。 饮食起居既要防暑，又要注意降温。

梧桐一叶即知秋，

暑热犹猖湿滞留。

润燥最佳唯莲藕，

养阴宝物蜂蜜稠。

酸甘水果多应季，

止咳养阴利咽喉。

人随境转凉风至，

养肺从今记心头。