2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣.8️⃣.4️⃣夏河拉卜楞高原半程马拉松纪事

美友67908323

　　8.3日我们乘坐旅游大巴车来到美丽的夏河，参加夏河拉卜楞高原马拉松，为了这次的参赛小小队长为我们操心不少，给大家联系乘车、住宿忙不停，临近出发还不忘在群里发乘车时间、地点以及需要注意事项等。再次感谢小小队长，辛苦了。☕️🌹🌹
伴着晨曦出发，车上大家吃了早餐小睡了一会后，小小提议让大家玩游戏唱歌、分享跑步经验等活跃一下气氛，老顽童郭哥带头在群里发红包，抢到最佳的就开始表演，首先我同座的马婷美女中奖了，她给我们大家介绍了一下自己预祝大家安全完赛取得好成绩，又一位帅哥抢到最佳，他给我们唱了首向前－向前我们的队伍向前进……大家边拍手边合唱，气氛相当活跃，接下来郭哥给我们唱了首军哥，一下子把大家积极性调动起来了，我同座的美女马婷又中奖了，我和她合唱一首歌唱祖国，大家跟着一起唱的意犹未尽，接下来邻座颜姐一首甜蜜蜜唱的温馨又甜蜜，局面变成前后PK ，后排的文大哥给我们说了一段陕西话的丢手绢，没想到丢手绢的游戏成了我们晚上在草原另一个游戏，车上还有几位跑步的上仙紫云、白云、小红给我们分享了跑步经验和方法，冷场时小小给我们讲了一段故事《铜钱》，告诉我们分享才会变得富有。有说有笑中到了领参赛物资点。
排队领完装备后继续出发到了住宿地方，藏家具有民族特色的民宿出现在眼前，地域风貌别具一格，接待我们的民宿主人淳朴热情，用他们的方言给我们介绍住宿环境，入住吃完午饭我们集合去甘加秘境起跑点，大概要33㎞的车程，这次大家上车后没有睡觉，欣赏着大草原风光。
    甘加草原周围群山环绕，是一处典型的高原草地，理想的天然牧场。每到夏季，整个草原碧绿如茵，好似一块天然的绿色大地毯，鲜花盛开，繁花似锦。蓝天、白云、绿草浑然一体，央曲河和央拉河蜿转流淌，犹如一条洁白的哈达飘落在草原上。

行车途中自娱自乐

途经服务区合影留念

八角古城俯瞰图

我们到了目的地，组委会人员在赛事点忙碌着为明天的比赛做准备，我们沿着蜿蜒的跑道从八角古城穿过，八角城，藏文史称“雍仲卡尔”，意为“万字城”，实则是一个空心的“十”字城，因有八个城角而得名。城池周长2193.4米，城内占地约300亩。在城堡的设计上突破过去方形、矩形的框架而自成体系，这在我国现存古城池中独一无二。内城外郭，引水护城，壕沟纵横，八角呼应，是一座防御性极强的军事要津。没有城市的喧嚣，只有城堡的宁静，蓝天白云下，晒太阳的老人以及嬉戏的孩童，都是古城里不变的寻常风景。

甘加草原风光无限好

上到白崖寺，甘加白石崖寺是宗喀巴大师的师父旬努香曲的喇嘛达闻·旬努桑盖于公元十四世纪创建，当时有万从僧人，千人俄合巴之说。寺院周围一圈转经筒是藏族人祈福的，我们也从头挨个转了一圈，听队友讲转经筒里装的是心经，转动经筒就好比念了一遍经，寺庙里面在维修中不让老人和女人进去，寺门口有几个僧人在吹长长的大法号（称作铜钦），粗犷雄浑的音色十分独特，表示宗教神圣不可侵犯的威严。

八角城白崖寺

从白崖寺走过不时能看到草原盛开着的格桑花、各色叫不上名的小花，混合着青草、泥土散发着淡淡香味，还有长长犄角的羊、旱獭、飞鹰盘旋在上空。有的跑友已经结伴跑到坡顶或趴或坐在草地上拍照，我在经幡处和几个队友捡石头堆起来学藏族人的方式祈福。再往里进是石崖根部偏西有一处溶洞，藏族群众称之为“胜”，常年有信众前来朝拜。洞内道回路绕，亦险亦奇，相传有数千护法神化身为石，在此诵经念佛护佑众生。走过独木桥有条小道通往溶洞，小道旁的树都很矮上面有一团团白色的绒，远远望去像是开的白花，走近才发现是羊毛，可能也是祈福的。进入洞中感觉特别凉快，借着昏暗的灯光才发现墙面是黑色的，裸露处是暗黄色结晶体，越往里进越黑了得开手机电筒，几处错落供奉着的佛像处有虔诚的藏民在朝拜。由于人多我们没到最后一个朝拜处就原路返回了。返途中有个圣泉水，几个藏家汉子裸露上身沐浴，还有藏家妇女洗发，我们几个在取水处喝了点泉水，入口清凉甘甜解去了一半的乏暑气。几个男队友在过独木桥的溪边给小小和几个美女撩起水泼过去，站在独木桥上的小小被他们几个泼的湿湿的，他们口中说这是我们给队长的祝福，惹的大家开心大笑。

白崖溶洞

晚饭时分我们来到甘加秘境的起跑点，彩色的经幡、白色的毡房、绿绿的草原在蓝天白云下显得特别幸福和谐，负责后勤的高哥和骑摩托车过来的班长长霖、王海军也扎起了帐篷、铺好席垫，大家各自在家带来的各种美食拿出来一起分享晚餐，在夕阳下的草原上听着草原歌曲边吃边舞好不惬意！吃完后大家又开始玩游戏逗乐，你来比划我来猜刚结束，一帮子老顽童玩起来了丢手绢，跑步达人各个施展拳脚飞奔的追跑，结果都差一步被罚表演节目，唱歌、跳舞表演的不亦乐乎，玩了几轮过后我们来到开阔的平顶处，组委会组织的篝火晚会开始了，主持人宣布开始后燃起篝火、放起烟花，大家在几个藏族姑娘的带领下围着篝火随着音乐跳欢快的锅庄，跳的正起劲我们舍不得离开，但是为了明天的比赛也得休息了。

草原上聚餐跳锅庄

草原的晚餐时光

我和马婷美女跳起草原迪斯科

燃起篝火、放起烟花、跳起锅庄。

第二天清早集合去甘加秘境比赛点，由于晚上下了点雨早晨还挺冷的，天气阴沉报道今天要下雨，好多队友穿了羽绒服和厚些的衣服，我纠结了半天要不要穿比赛的短裤，最后听了一起住的跑步大神吴海英话穿了长裤，听人劝，吃饱饭还是有真理的。

甘加秘境起跑点、赛道上拍照。

比赛即将开始了

夏河县长组委会成员鸣枪开赛

到了起跑点存好衣物和几个队友一起在赛道上互相拍照后热身，集结处各路大神上仙们已经站在起跑点上，等到鸣号后大家鱼贯而出前后拉开了距离，跑了不到500米我就有点吃力，可能海拔高的缘故感觉很累后悔没把发的氧气带上，渐渐地和我一起出发的马婷已经不见踪影，我放慢速度调整呼吸边跑边走了2km后，看到好多人都在走，心想就快快走4小时内安全完赛就好，后面跑过来的赵姐和宋姐说加油慢慢跑，我看有了同伴信心又来了，这时后面又来了跑团里的郭郭和张艳我们几个又一起在赛道上拍了照继续跑步，我和张艳跑到了白崖寺，路边加油的藏族同胞、寺里的僧人、可爱的小孩子们用藏语给大家喊着加油，感觉特别温暖一下子就有了动力，正好是下坡速度也提起来，一股气跑到6㎞补给点喝了点水，不料这时下起了雨，而且越下越大。出发时我带了把伞这时派上用场了，张艳说我把雨衣带上觉得碍事又给扔了，我俩撑着一把伞跑着，最快用时6：05，虽然打伞了风吹雨刮的腿上都湿透了，想起上月7号在临泽跑也是一直下雨，幸好路不滑坚持跑到18㎞处，张艳遇到了执勤的老同学倍感亲切，他为我们鼓励加油！还有3㎞了胜利在望，张艳说我们加加油2个半小时就能跑完，19㎞处我有点跑不动了说你先跑我慢慢跟上吧，慢慢看不见张艳的身影了，坚持坚持内心里呼喊着！终于踩到终点的计时毯上时间是2：43：51，紧绷的弦放松了。对面过来工作人员奉上洁白的哈达祝贺完赛，队友们都陆续的跑回来了，领上奖牌和赛后补给上车和大家交谈。
跑步的话题永远聊不完的，我同座的美女马婷真厉害2：04小时完赛，还有几个大神更厉害取得了好名次，大家相互祝贺着，在3000左右的高海拔能跑出这样成绩真心不错，也为自己勇于尝试点个赞！我这个跑渣渣能安全完赛也就知足了。

跑步途中，加油！

跑完赛也放松了，小小安排下午行程去著名的佛教圣地拉卜楞寺，我距上次来过已经六年了，新建了游客中心，入口处进去也商业化了成了卖旅游纪念品的，寺里的其它没啥变化，时不时有僧人走过来，吸引游客驻足观望和留影。拉卜楞寺的院墙外是世界上最长的转经筒长廊，一周转完大约3.5公里，要花费一个多小时。由于时间短就走马观花参观了几个重点的寺院，拉卜楞寺是藏传佛教的格鲁派六大寺院之一，藏语中意为“活佛的宫殿”。拉卜楞寺与其说是一座寺，倒不如说是一座城。其实是个寺庙群落，还有信徒的住所围绕在四周。听了讲解对拉卜楞有了一个简单的了解，藏传佛教博大精深，我们只能尊重和敬仰。

游夏河拉卜楞寺

     寺中的酥油花。酥油花是一门残酷的艺术，因为酥油温度稍高就会融化，所以要完成一件酥油花的制作必须在低温环境下，尤其以冬天为好，匠人们的双手被冻伤，甚至有的人会落下终生残疾，但为了信仰依然不辍地精心雕琢。每一件酥油花的艺术品都是匠人们心血、身体甚至生命的结晶。

安全完赛证书

　　跑完了一场马拉松就等于跑了一座城，这次是我今年的第五个半马，每次感受都不同，受益颇多。两天累并快乐着的行程结束了，我们也要回到各自的生活中去了，回程途中大家分享各自的感受相互道别，我带头唱了首歌再次感谢我们的小小队长、还有老玩童郭哥，他们为大家无私奉献精神值得我们学习，最后感谢跑团的队友们团结互助安全完赛取得好成绩，期望明年再来跑夏马。