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古法经络

立秋节气推拿



8月8日是二十四节气的立秋！立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。 秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。 重在滋阴养肺 秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”！中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，比如咳嗽。因此，需要润燥、养阴、润肺。所以，秋季养生应该以滋养津液为主，多吃润肺清燥、养阴生津的食物。

重在调理脾脏 从中医学的范畴来讲，从立秋到秋分的时段为长夏！正如著名明代大医学家张景岳所说：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。” “长夏应脾而变化”。湿为长夏主气，人体的脾脏与之相应，古人指出“长夏防湿”。中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳。 由于脾脏喜燥而恶湿，一旦受损，则导致脾气不能正常运化，而使气机不畅。表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏，甚至水肿。

宝宝立秋节气吃什么 注意事项

1、立秋后夏季的余热还在，宝爸宝妈们可以多喂宝宝喝些绿豆汤、银耳莲子汤、百合粥等，这些饮品既能消暑，又能增进食欲。

2、立秋意味着天气将逐渐转凉，一些寒凉类的食物，如西瓜、香瓜等，尽量都不要再喂给宝宝吃。

3、立秋后可以让宝宝多吃一些润肺清燥的食物，如莲藕、百合、板栗、红枣、银耳等。

4、立秋后宝宝要少吃或不吃生冷食物，多吃温软、易消化的食物，少吃辛辣油腻的食物，调养肠胃。

5、立秋后仍然要注重宝宝的合理饮食，绝不能暴饮暴食，饱一餐饿一餐。

6、立秋后宝宝还容易出现肠胃炎、腹泻等炎症，因此宝宝平日里用的餐具、日常饮食等都要进行严格消毒、杀菌。

立秋节气推拿为8月7.8.9日三天，体质弱的孩子8月6.7.8（立秋当日）9.10五天时间

节气推拿对于提高小儿身体免疫力，开发智力，促进生长发育，防止生病具有显著的健康功效。宝爸宝妈们快来预约吧！

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—— 范氏愈坤堂儿推