我们一起去西藏！（上）进藏、林芝专辑

老黑的世界

西藏是一个神奇的地方，是很多人向往的天堂！相信很多人都有一个西藏梦，希望在将来的某天能够去一趟西藏，或独自一人背上行囊出发，或与相爱的人共赴极地，或与三五好友驱车游览。

怎样去西藏？自驾进藏时间太长，关键是累。自由行去西藏火车票难买，都被旅游集团垄断了。进藏火车太少啦，我们只能选择跟团进西藏，芦进同学负责联系旅行社选择了“云上西藏”的一价全含、全程0自费，“卧去飞回”10日行，全程住四星+五星级酒店。戴英全老师全面组织了我们一行8人西藏行团队，其中有我和同学芦进、吴世峰，同学芦进的夫人戴英全老师和她的同事尹丽老师、梁琼芬老师，以及梁琼芬老师的先生蔡国斌和女儿蔡楚玥。

2019年8月2日晚22：54分我们到武昌站乘广州至拉萨的Z264刘车，这列火车运行54小时，行程4976公里，走过中国最美的21个地方，是中国境内运行里程最长的一列火车。

从我们坐上了到西藏火车的那一刻旅行已经开始了，沿途有不少美景。

为了避免或减缓高原反应，我们都提前10-15天服用红景天，这是一种藏区的中药，因其顽强的生命力而有一个酷炫的名字：九死还魂草。这种药据说可以逐步减少人体的需氧量，从而抑制高反。在内地的药店一般都能买到胶囊或者口服液。

去西藏就得了解西藏，藏传佛教是必不可缺的一环。在网上查询藏佛跟我们平常接触的佛教类似，他们也供奉过去现在未来佛，无量寿佛（阿弥陀佛），观世音（白绿度母），各类菩萨以及四大金刚。最大不同之处在于，他们相信活佛乃佛在人世的化身，于是真佛可见，正法可闻。

西藏最有名的两大活佛达赖和班禅，分别是观世音菩萨与阿弥陀佛的转世。布达拉宫，意为普陀山，相传为观音居住之地，理所当然的便是现世达赖居所。

达赖和班禅在宗教地位上不分上下，一个统治前藏，一个管理后藏。在世俗地位上，因为观音管理更多世俗业务，加上拉萨的位置优势，使得达赖的世俗权力要比班禅大上不少。只是到了现在，因为两位活佛对我党政策的意见分歧太大，又使得班禅的影响力大大提高。

8月3日早早醒来，只睡了2至3小时，还在河南境内，9点多钟进入陕西西安车站。

下午4：40分到达甘肃省兰州站。

过了甘肃就到了青海，西宁市是青藏铁路的始发地，到了这里就标志着列车已经踏入了“世界屋脊——青藏高原”，这时候全车人都要下车，换上有氧列车，还要签一份健康登记卡，这份健康登记卡也被网友戏称“生死状”，想想都让人激动。

透过防紫外线车窗的不增速玻璃感受铁路沿线风光欣赏西北风情，晚19：30分火车抵达西宁火车站时（换乘有氧列车），可以下车稍做身体调节（西宁火车站海拔2300M）。

8月4日凌晨醒来，列车进入青藏高原，2：25分火车到达青海格尔木车站，可能有点缺氧或睡眠不足的原因，下车打卡拍照，我竞皮泡眼肿状态欠佳，芦进为我拍了3张，其中两张双眼紧闭。火车启动后再入睡吧！

青藏铁路格拉段东起青海格尔木，西至西藏拉萨，全长1142公里，其中海4000米以上的路段960公里，是全球海拔最高和最长的高原铁路。

列车从格尔木南行，驶离柴达木盆地，翻过海拔4767米昆仑山口，进入可可西里无人区，路过唐古拉高原，海拔近6000米。

虽然季节正是8月份的盛夏，窗外依旧严寒，这时，高原反应果然出现了，我的头脑有些闷胀，第一个考验来啦，深深感到去西藏实在不易。

中午11：45分到达西藏那曲市的安多站，海拔4648米。

下午1点左右到达西藏那曲站，海拔4512米。

下午5：15分到达拉萨火车站8人团队合影留念，地接旅行社专门安排司机接我们到酒店，导游叮嘱我们不要洗澡，不要洗头，吃些水果，尽量在床上休息。

“团长”夫妇顺利把我们带进拉萨，露出偃意的笑容。

团队中梁老师全家也在此合影留念。

这里说句，在拉萨我们住的兰泽假日酒店环境不错，很享受啊！

出去旅游，酒店是最重要的！一个干净的、有品味的酒店会让你一天的游览疲惫得以放松！聪明的你，外出旅行时对酒店不能太随便，当酒店上到四星，而价格又是在做特价时，这应该是最划算的时候！

晚上8点半左右，导游来电说了下第二天的行程。因为坐了几天的火车，所以当晚我们也没有出去玩，想着原本神秘遥远的地方，现在就在我们脚下，还是压抑兴奋心情，洗了就睡，或者品茶哈咵天。

8月5日早晨从拉萨起程去林芝，经过昨天一个下午和一个晚上的休养，果然第二天感觉好多了，动作又恢复了正常模式。

经达孜平原、墨竹工卡、经藏王松赞干布出生地，穿过隧道，绕过5018米的米拉雪山口，中午12：40分到达服务区。

林芝市位于藏东南，距拉萨420公里。特殊的地理地貌使她的森林复盖率达46.09%，使之成为中国第三大林区。

林芝静卧于喜马拉雅山、念青唐古拉山环抱的河谷地带，既有世界最高的河流雅鲁藏布江，也有世界最深的峡谷雅鲁藏布江大峡谷，还有“直刺蓝天的长矛”南迦巴瓦峰（世界第十五高峰，海拔7782米）。

下午3：00左右驱车抵达下午游览措木及日风景区。

措木及日又称“冰湖”，是一座古冰碛湖，“措木及日”在藏语中的意思为观音的眼泪。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。

千手观音树

尼洋河风光带拥有苯日神山，以及环绕该山的七大古寺与转山古道。歌曲《那一天》唱到“转山转水转佛塔”，转山就是指绕转苯日神山，也是全世界众多信众心中的神山。

有一句话“最美的景色永远在路上”，用在西藏真不为过。一路风尘一路美景，西藏的大美更是让我们宁愿身体下地狱也要来一睹为快，因为她确实会让我们的眼睛上天堂。

尼洋河是西藏自治区林芝市的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。

我们8人人品好、运气佳，阴雨天气来观赏尼洋风光，在最佳位置合影时，短暂出现了阳光明媚、蓝天白云。我们拍照完毕后马上就大雾弥漫了。

色季拉山：属念青唐古拉山脉，是西藏林芝县东部与中西部的分界带，是尼洋河流域与帕隆藏布江的分水岭，为川藏公路南线所跨越。登临海拔4728米处的山口（有点高原反应，部分人头痛头胀），可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

沿川藏公路行驶至色季拉山垭口，进入观景台，游客围着写有“色季拉山”的石刻排队拍照做个纪念。站在观景台风景独好就是太“冻人”了，待不了几分钟就撤了。

行程最后安排了林芝石锅鸡作晚餐。

林芝石锅是用仅产于墨脱的叫做"皂石"的云母石凿制而成，据说这种云母石富含镁铁等17种矿物微量元素。墨绿如黑的锅体，原石的质感，古朴却极具诱惑，仿佛自带美味，单单看着我就已经垂涎欲滴了！

石锅鸡以当地土鸡为原料，配以手掌参等野生菌，慢火炖制，肉嫩汤鲜，还带有一股淡淡的草药香。这世间，唯美食美景不可辜负。

晚上入住的林芝东辰锦辉酒店很不错，为林芝高端型酒店，房间宽敞，设施优良，早餐很丰盛，还有卤菜，就缺酒，还好有米酒，我们在此住两天。

8月6日早上从林芝出发赶往雅鲁藏布大峡谷。途中参观一个西藏民俗村------西嗄门巴民俗村。

下车受当地藏民盛情接待，为每位游客献上洁白哈达。

西嘎门巴村位于西藏自治区米林县羌纳乡，是一个移民村，村民由贫困地区搬迁而来（由雅鲁藏布江大拐弯地带的墨脱县甘登乡鲁古村和果登村合并搬迁）。

2018年7月25日，李克强总理来到西嘎门巴村。

我们在10号家庭参观并听藏民介绍村里历史和民俗，我们8人在民宅门前合影。

中午12：00到达雅鲁藏布江大峡谷景区门口，在景区中餐，下午1：00正换乘景点浏览车，景区里来回兜一圈有5个景点需要3个多小时。

雅鲁藏布大峡谷是世界第一大峡谷，被《中国国家地理》评选为中国最美的十大峡谷之首。最险峻、最核心的地段是从白玛狗雄往下长约近百公里的河段，峡谷幽深，激流咆哮，至今还无人能够通过，其艰难与危险，堪称“人类最后的秘境”。

观景台，下俯雅鲁藏布江。翘首可看南迦巴瓦峰，可惜这天南迦巴瓦峰被云层遮挡着不露真容。

大峡谷不但以深度闻名，宽度也是首屈一指。

这里有世界上最深峡谷——雅鲁藏布江大峡谷著称于世、有神山南迦巴瓦、还有我国最后一个通公路的县城墨脱。

大峡谷旁边有为数不多的藏民居住，这是藏民的高原田地，如一张张碧绿的地毯铺在雅鲁藏布江的旁边。

在雅鲁藏布江大峡谷。望着滔滔奔腾的江水，两岸刀削斧劈一般的断面，神奇，壮丽，更有对大自然深深的敬畏。说是看峡谷，其实是一路追随着南迦巴瓦峰，大峡谷这一观景台，离南迦巴瓦更进一步。

雪山神峰下的雅鲁藏布江婉蜒曲折，穿过一片片绿化地向村舍人家向远方延伸。

南迦巴瓦峰是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。被《中国国家地理》评为中国最美山峰，它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

蓝天白云下的经幡鲜艳夺目

六字真言不但给西藏人带来好运，希望也给每个游客带来好运。

下午4：30分从雅鲁藏布大峡谷出来，经过一段车程，下午6：00左右到达苯日神山，到旅游码头上快脡巡游苯日神山。

尼洋河和雅鲁藏布江在在里汇合。

藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。乘游艇徜徉于江面，看两岸风光，仿佛置身世外桃源。

苯日神山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。

晚8：00左右到达林芝段最后一个景点----雅尼国家湿地公园，也是尼洋河观景台。

有人说：“林芝是经得细看的地方，风景总在流动不歇，人文内涵更需要以年为单位的时间，才能捉摸得透……”尼洋河，是最能体现林芝风景流动不歇特色的地方。是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。

林芝段行程最后当地导游次仁顿珠提议大家照个合影，相逢是缘，以此留念。

8月7日全天乘车返回拉萨。

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