【爱中医健康早报】~养生知识 三

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爱中医健康早报】

4个部位出汗，暗示一些身体问题（一）

出汗这事儿吧，是再平常不过了。

可不同部位出汗，暗示着不同的身体问题呢~

1、头脸部出汗过多，

可能是这两种情况——

（1）脾胃湿热

表现：头部出汗比较多，

恶寒发热，小便不顺畅，舌苔黄腻。

建议：清淡饮食，健脾祛湿。

养生推荐：五指毛桃汤。

五指毛桃，有健脾补肺、祛湿化痰的作用。

（2）积食

表现：大吃大喝后，头脸大量出汗，

感觉肚子很撑，口渴。

建议：每餐吃七分饱。

养生推荐：陈皮茶。能帮助减缓脾胃不和，消除积食。

4个部位出汗，暗示一些身体问题（二）

出汗这事儿吧，是再平常不过了。

可不同部位出汗，暗示着不同的身体问题呢~

2、手脚心出汗多，

可能是这两种情况——

（1）湿热

表现：手脚出汗，没有食欲，疲乏困倦，小便黄，舌苔黄腻。

建议：少吃甜食、肥甘厚味，忌饮酒；宜食清热祛湿的食物。

（2）阴虚

表现：手脚心发热出汗，咽喉干燥，大便干结不畅。

建议：避免吃辣喝酒、吃牛羊肉，多吃些滋阴的食物。

4个部位出汗，暗示一些身体问题（三）

出汗这事儿吧，是再平常不过了。

可不同部位出汗，暗示着不同的身体问题呢~

3、颈部大汗淋漓

可能是低血糖的信号。

表现：尤其是脖子和发际线处大量出汗、

心慌、手抖、饥饿感、无力等。

建议：去医院看诊。

4个部位出汗，暗示一些身体问题（四）

出汗这事儿吧，是再平常不过了。

可不同部位出汗，暗示着不同的身体问题呢~

4、偏汗

表现：身体的一边出汗，

而另一边无汗，同时还伴有头晕、

头痛、呕吐、意识不清等情况，

可能中风发作的信号。

建议：去医院看诊。

【爱中医健康早报】

寒气被赶走，身体会有什么改变？（一）

阳气是人的根本。

人们说阳寿尽了，

阳气没了，人也就没了。

我们总是想尽办法温阳补阳，

有人快一些，有人慢一些，

当你发现自己有这些情况时，

说明你的阳气比以前多了，正在好转：

1、痛经改善

很多痛经都是寒性痛经，

当阳气充足，宫不寒，自然不会冷痛。

2、胀气，胃痛减少

脾胃的阳气不足了，就容易引起寒性胃痛、胃胀等问题。

3、小肚腩变小

小小肚腩，很多是身体为了御寒，

长出来的肉肉，摸上去很凉很凉，

全都是脂肪，其实里面更凉。

这里暖了，身体也就不需要那么多脂肪来御寒了。

寒气被赶走，身体会有什么改变？（二）

阳气是人的根本。人们说阳寿尽了，

阳气没了，人也就没了。

我们总是想尽办法温阳补阳，

有人快一些，有人慢一些，

当你发现自己有这些情况时，

说明你的阳气比以前多了，正在好转：

1、不那么怕冷了：

夏天在空调屋待得住，冬天不容易得感冒。

2、吃凉腹泻的问题没有了：

阳虚的人，最怕吃凉，吃凉就拉肚。

吃凉不拉肚，脾阳变得充足。

3、变得开心了：

欢喜为阳，当阳气消耗的时候，人变得阴郁。

当阳气充足，人就会没来由的高兴起来。

【爱中医健康早报】

晨起后的4个表现，

若占2个以上，

恭喜你，肝还不错！

肝是人体重要的解毒器官，

肝脏的健康程度对人的健康影响很大，

对照一下晨起表现吧。

表现一：一身轻松，精神抖擞。

肝脏及时排除毒素，精力充沛，

一天的状态良好；

表现二：没有眼干、眼屎。

肝脏启蒙于眼，

肝脏有火气才会眼干、眼涩、有眼屎；

表现三：没有口苦、口臭。

肝脏解毒能力差，经过一夜身体毒素产生的异味，

就会反映到口气中；

表现四：一觉睡到啊天亮。

睡眠质量好，肝脏排毒好，

很多难入睡的人，肝功都可能有问题。

爱中医健康早报】

寒邪是怎样让人“痛”的？

在寒冷到一定程度的天气，水会结冰，江河会断流。

由此，类比到寒邪侵袭人体，

也会对人体的经络气血造成类似的影响，

使人体气血凝结，经脉阻滞，这被称为“寒性凝滞”。

最直接的方法就是让人体感觉到疼痛。

寒邪导致的这个疼痛，是气血凝结阻滞于某一部位，

因此，其疼痛的特点是部位固定，痛处有冷凉的感觉，

得温可以缓解，称为冷痛喜温。

在六淫之邪中，最易导致疼痛的就是寒邪了。

因此，寒邪的这个性质也被称为“寒性凝滞主痛”。

爱中医养生】

看一眼就知道你“脾”不太好，这5个特征出卖了你（一）

虽然我们不是神医，达不到扁鹊见蔡桓公那等功力，但通过身体一些外在的表现，还是能看出内在脏腑的问题，就如《黄帝内经》所说「有诸内者，必形诸外」。

今天就教你只用眼睛看，就能知道一个人脾好不好哦！

看眼袋，脾虚眼袋大

“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑”，从中医上来看，后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。中医里有“五轮学说”，就是将眼睛的不同部位分属于五脏。瞳仁属肾，称为水轮；黑睛属肝，称为风轮；两眦血络属心，称为血轮；白睛属肺，称为气轮；眼睑属脾，称为肉轮。

上下眼睑就是属于脾，而脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。

而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，脾胃相表里，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后，下眼睑以下的地方就会因充水而浮肿，眼袋就这样形成了。

看一眼就知道你“脾”不太好，这5个特征出卖了你（二）

虽然我们不是神医，达不到扁鹊见蔡桓公那等功力，但通过身体一些外在的表现，还是能看出内在脏腑的问题，就如《黄帝内经》所说“有诸内者，必形诸外”。

今天就教你只用眼睛看，就能知道一个人脾好不好哦！

看嘴唇，唇白食无味

《灵枢·脉度》说：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣。”

我们的味觉，与脾的关系十分密切，如果脾的功能不太好，可能出现口淡无味、口甜、口腻、口苦等口味异常的感觉，从而影响食欲。

所以平时你看有些人吃饭，没有一点享受美食的感觉，很久才下一次筷子，每次都只吃一小口，食量小，这应该就是脾虚没差了；

再看看嘴唇，如果嘴唇颜色淡、苍白没血色，那就是脾虚实锤了。因为《素问·五脏生成篇》说：“脾之合肉也，其荣唇也。”

脾主肌肉，嘴唇也属于肌肉啊，嘴唇的色泽、饱满程度，都能透露出脾的功能变化。

看一眼就知道你“脾”不太好，这5个特征出卖了你（三）

虽然我们不是神医，达不到扁鹊见蔡桓公那等功力，但通过身体一些外在的表现，还是能看出内在脏腑的问题，就如《黄帝内经》所说“有诸内者，必形诸外”。

今天就教你只用眼睛看，就能知道一个人脾好不好哦！

看肉肉，囔囔肉或瘦弱无肉

夏天来了，是露肉肉的时候了，如果你看见谁的腰腹部很多囔囔肉，从胃脘一直到腹部，说明脾的运化能力差，饮食都转成了痰湿，积累在体内而发胖。

如果从胃脘开始一直到腹部，都没有肉，感觉这块瘦的往里凹，那说明脾太虚，饮食不吸收，所以太瘦。

正如《素问·五脏生成篇》所说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉。人体肌肉的壮实与否，与脾的运化功能相关，脾的运化功能出问题，必然导致肌肉瘦削或软弱无力。

看一眼就知道你“脾”不太好，这5个特征出卖了你（四）

虽然我们不是神医，达不到扁鹊见蔡桓公那等功力，但通过身体一些外在的表现，还是能看出内在脏腑的问题，就如《黄帝内经》所说“有诸内者，必形诸外”。

今天就教你只用眼睛看，就能知道一个人脾好不好哦！

看四肢，肌肉力量弱

手臂、大腿、小腿的肌肉，也跟脾有关系，不管你是枯树枝手臂，还是筷子腿，又或者你有蝴蝶袖、大腿小腿的肌肉不紧实，四肢肌肉力量弱，都说明你脾气虚弱。

《素问，阴阳应象大论》说：“清阳实四肢”，脾主运化和升清，因此，脾气健运，则四肢的营养充足，而活动也轻劲有力；

若脾失健运，清阳不升，布散无力，则四肢的营养不足，肌肉无力或消瘦，这种情况，在健身房练再久也练不出结实有力的肌肉。

看一眼就知道你“脾”不太好，这5个特征出卖了你（五）

虽然我们不是神医，达不到扁鹊见蔡桓公那等功力，但通过身体一些外在的表现，还是能看出内在脏腑的问题，就如《黄帝内经》所说“有诸内者，必形诸外”。

今天就教你只用眼睛看，就能知道一个人脾好不好哦！

看口水，无意识的流口水

有些人说话唾沫横飞，请不要怪他，因为他不是故意的，实在是因为口水太多了，就连睡觉他都不可控制的流口水，有时候坐着也会无意识的流口水，不知道的人还以为他是不是在想什么好吃的，其实就是脾气虚了。

五脏化液……脾为涎——《素问•宣明五气篇》，因为五脏都能化生出相应的液体，其中脾化生出来的叫做“涎”，也就是唾沫、口水。

爱中医养生】

人闲长指甲，心闲长头发！想要头发浓密，从心情开始养！

老话说“人闲长指甲，心闲长头发”，是说经常不做家务，人比较闲，手指甲会长的比较快。人心里要是没什么忧虑的事情，头发会长的很好。

老话说“贵人不顶重发”，说的也是这个，身份尊贵的人，头发不会很多，是因为他们每天要思考很多事情，思虑很重，头发会比较少。你要留心看看附近的CEO、领导人、英雄，头发真是以肉眼可见的速度越来越少。

中医上认为“肾主骨生髓，其华在发，恐伤肾”。这是说头发是否浓密，根本取决于肾气，而恐惧这种感情，会伤肾，经常害怕，有很多恐惧的人，容易骨质疏松、牙齿松动、头发稀少。

我们想要头发浓密，必须要从心情开始养，让自己的心思“闲”起来，“闲”不是指不思考，而是放松的思考，不必过度的担忧。

思伤脾，不良的情绪又会肝气郁结，根源还在肾气。我们可以通过调节肝脾肾的情况，帮助自己的身体走出掉头发的身体环境。然后内外兼修，养出浓密好头发。

每天被坏情绪纠缠，要学会适当给自己减减压

1、做一些运动，可以选择如游泳、慢跑、打球、跳舞等运动，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪的效果。

2、听一些喜欢和平静的音乐，让音乐渐渐唤起好心情。

3、做一些有享受感的事，如下棋、垂钓、逛街等，可以使紧绷的脑神经得到放松和平静。

4、大睡一觉，睡眠，是最能保护我们不沉溺在耗竭的情绪里的方法，而且也有助于我们恢复精神和体力。

【爱中医养生】

如何让饮食真正低脂？

1、低脂肉类适量吃

在饮食中应该尽量挑选脂肪含量较少的部位吃，比如猪里脊、鸡胸肉等。还要注意不要吃得太多，一天之中禽畜肉及水产品分别吃40-75克就够了。

2、避免多油的烹饪方式

除了注意挑选脂肪含量较低的食物之外，使用食用油及多油的调味料也要谨慎一些，否则低脂变高脂也是分分钟的事。所以建议您，最好还是尽量选择蒸煮、白灼这类用油量少的方式来烹饪食物。至于老干妈、牛肉酱这种调味料，脂肪含量也相当高，千万不能将它们当作餐桌上的调味常客。

3、小心“低脂健康食品”

低脂饮食成潮流，于是不少商家也见机推出了不少有“低脂”标签的食品。但其实在加工过程中，商家往往会在去除脂肪的同时也添加大量的糖分来调节口感。还有一些“低脂”食品，比如“低脂饼干”，本身就含有大量碳水化合物，脂肪含量虽然低，热量却不低，并没有看上去那么健康。

4、远离隐藏油脂

还有一些脂肪，不像碗里的肥肉、锅里的油那么显眼，而是偷偷藏在各种食物里。比如人们为了调节口感，比如在制作土豆泥时就会加入大量食用油，制作肉馅的过程中也会添加不少肥肉。市面上也经常会见到不少“非油炸”的零食，它们其实是通过热干的方式制作而成的，同样需要用到大量的油脂，脂肪含量一点也不低。如果放纵自己吃个没完，那就中了脂肪的招了！

想要做到真正的“低脂饮食”，这些细节可不能忽视。脂肪少一些，瘦身才能快一些啊！

【爱中医养生】

【爱中医节气篇之立秋】

立秋养生重在“收”与“养”

秋，即禾与火，有禾谷成熟的意思，是丰收的季节；此时梧桐树开始落叶，故“落一叶而知秋”！秋，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。立秋后，身体由夏季的开放出汗排毒状态向收敛阳气储存能量转变。这个阶段要注意，养生重在“收”与“养”。

1、立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”

立秋暑气一时还很难消，“秋后一伏热死人”，此时节，要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。

2、立秋养生：收敛阳气

立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。

3、立秋养生：养肺护肝

中医认为，肝为将军之官，攘外平内全靠肝。而“肺者，相傅之官，治节出焉”，一身之气，皆出入于肺。攘外平内之后，就要治理。管理自身、养生不能不靠肺。

肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，应该注意护肝养眼，早睡早起。

爱中医养生】

想减肥却管不住嘴？快让胃口小一点儿！

总是饥一顿饱一顿，喜欢饭后立即喝汤、喝水，习惯当个“光盘侠”，这些容易让人忽略的饮食习惯，会让你在不知不觉间成了“大胃王”。但这样的好胃口，给你带来恐怕不是“能吃是福”，而是……

身材发福。吃得越多，胃也就被撑得越大，然后就会想要吃更多东西，从此陷入了恶性循环。这势必会导致你摄入的热量超标，让脂肪慢慢囤积在体内，不知不觉就会变成一个胖子。

引起胃肠道问题。吃得太多，遭罪的还有你的胃肠道，因为这会给它们增添负担，容易造成消化不良。而且胃粘膜上皮细胞通常需要2-3天才能修复一次，如果总是吃到撑，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复，这就有可能引发胃肠道问题，甚至可能会因此患上胃癌。

给身体带来其他问题。如果吃得太多，也可能给身体带来很多健康隐患。例如长期吃太饱容易使骨骼过分脱钙，骨质疏松的几率就会大大提高；鼓胀的肠胃还会对周围器官造成压迫，使这种压迫扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。长期吃得太饱还可能会加重老年人患老年痴呆的风险。

容易疲劳。吃得太饱就容易犯困、发呆？这是因为吃得太饱后，身体中的大部分血液都会流进胃中去帮助消化食物，导致大脑供血不足，此时人就会产生疲劳、困倦的感觉。而据华盛顿大学科学家研究发现，适度饥饿可以帮助战胜疲劳、保持大脑清醒。

想要人变瘦，先让胃变小。严禁暴饮暴食；细嚼慢咽，吃饭时最好专心些，每口食物都咀嚼15-20次，将吃饭时间控制在20-30分钟左右；少量多次勤喝水……饮食有节制，自然也可以避免将胃越撑越大。控制食量，挥别“大胃王”自然不在话下！

【爱中医养生】

缺水的你，可能会变胖！

缺水可能使脂肪难以分解

很多人体所需的营养物质都需要溶于水才能被血液输送、被组织吸收。水是维持身体代谢的重要物质，而缺水则会使代谢变缓，热量更加难以消耗，导致脂肪无法被正常分解，减肥自然难上加难。

缺水易导致便秘

缺水容易导致粪便干结，不利于顺畅排便。如果你长期便秘，毒素和代谢废物就会堆积在体内，不但会导致肥胖，还可能出现口臭、皮肤变差等情况。

缺水容易产生饥饿的错觉

有时，缺水和饥饿的感受很像，大脑可能被误导，让人误将缺水当饥饿，忍不住吃东西，结果很可能就是摄入的热量超标，造成肥胖。

所以，如果你想“瘦一夏”，至少应该保证自己每天的饮水量达到1500-1700毫升，也就是人们常说的8杯水。而在夏天，还应根据自身情况，在此基础上多补充一些水分。不过，补水可不只有喝水一种方法，可以适当吃些补水的食物，比如：柚子、黄瓜、胡萝卜等。

【爱中医养生】

不吃晚饭瘦得更快，这句话还要骗你多久？

那些年，人们对晚饭的误解：

1、不吃晚饭能减肥？

如果完全不吃晚饭，那你从第一天午饭之后到第二天早饭之前，会连续饿上十几个小时！在这种状态下，身体不仅会自动降低代谢来维持正常运行，拖慢减肥速度；而且深夜的饥肠辘辘，说不定还会增加你吃宵夜的概率哦~

2、不吃晚饭能排毒？

吃不吃晚饭，一方面跟参与体内排毒的肝脏、肾脏、脾脏这些器官并没有直接关系；一方面，不吃晚饭反倒还可能导致肠动力不足，增加便秘概率，反而让毒素更容易堆积在体内。

晚饭何其重要，你到底知不知道：

1、不吃晚饭，伤胃

原本应该用来消化晚饭的胃酸在空腹状态下无用武之地，待在胃里难免会腐蚀胃粘膜。久而久之，你会更加容易患上胃溃疡、胃炎等胃部问题，严重的话，甚至还可能增加胃癌的发病几率呢！

2、不吃晚饭，影响睡眠

在饥饿时，神经系统会保持兴奋状态，让人根本无法好好入睡。而睡眠时间和睡眠质量打了折扣，就会导致代谢紊乱，还将影响瘦素分泌。这会增加食欲，容易让人吃得更多。

怎样才能吃好一顿晚餐？

1、晚饭清淡些

以低盐、少辣、少油的清淡食物为主，才更有利于甩肉。那些大鱼大肉的聚餐与应酬、多油重辣的外卖，你都得小心些！

2、晚饭不宜吃胀气食物

不易消化，易引发胀气、胃痉挛等肠胃不适。让你的身体难受不说，还可能因此影响睡眠质量，增加变胖的概率哦。

3、肉类、主食少一些

以低热量、低脂肪的食物为主，肉类、主食不可过多。可以适当多吃些蔬菜，它们热量比较低，而且还含有丰富的膳食纤维，能帮你增加饱腹感，自然也就能减少你吃更多肉食、主食的欲望了。

【爱中医养生】

这5种主食吃下去，相当于“喝油”

有一种“隐形的脂肪”，正借助我们习以为常的形式，大摇大摆地进入我们的日常饮食。而它，就藏在我们顿顿都离不开的主食里。现在就来揪出藏匿了隐形脂肪的主食吧。

“喝油系列”早餐黑名单

1、油条油饼麻花类。油条、油饼、麻花等食物，光是想想就觉得香，可它们都必须经过油炸工序，在滚烫的油锅里变得香喷喷的同时，这些面团也喝足了油，脂肪含量大大提升。如果用这类油炸过的淀粉食物当主食，脂肪负担着实堪忧。

2、烧饼、油酥饼类。芝麻酱烧饼、油酥烧饼等，在制作时使用的通常是未经发酵的面团，为了保证口感松软香酥，制作过程中大量用油便在所难免。所以这类主食也是藏匿脂肪的重灾区。

“喝油系列”正餐黑名单

1、炒米饭类。吃腻了白花花的大米饭，看着菜谱上秀色可餐的“扬州炒饭”或“酱油炒饭”就很有食欲。当炒饭配上炒菜，幸福感顿时就提升了。可是，饭店中“油头满面”的炒饭，在加入油、盐等调味品和其他配料之后，脂肪含量可是直线上升。

2、炒面炒饼类。除了色香味俱全的炒米饭，炒面条、炒米粉、炒饼等，也是我们大爱的食物。不过，当面条、烙饼等原料经过加油加料烹制后，脂肪含量也提升了几倍甚至十几倍，同样值得我们警惕。

“喝油系列”下午茶黑名单

1、起酥面包糕点类。酥皮面包、桃酥、曲奇等，光听名字就觉得香酥可口，入口即化。不过，当“酥”字出现在食品名称中，便是高脂肪含量的象征。因为香酥的口感，都是靠油料来制造的。

从细节处关注健康，逐渐改变生活方式，未来的每一天都更好地享受生命。

爱中医养生】

不要脸：负能量最喜欢老好人

有句俗话叫“死要面子活受罪”，这些人往往脾气很好，性格内向，照顾周围，万事替别人考虑，总是在乎别人眼里的自己，总是担心一些可能发生的小概率负面事件。心理学研究表明，自责、后悔、羞愧是负能量等级最高的情绪。

如果为了要脸，违背本心，扭曲言行，最终负能量还是会集中爆发在自己身上，心病演变为身病。活受罪不只让心里难受，更让身体遭罪。

《黄帝内经》说：“阳化气，阴成形”，这里的“阴”，除了外界的寒邪，更多的是内心负能量的积聚。外界的寒邪，我们可以通过晒太阳等方式温阳驱寒，而内心的阴，只能自己去觉察，打破思维上的禁锢，让光透进来。

与其为了脸面，硬扛着承担自己难以承担之重，或者做一些本来不愿意做的事情，不如更直接更坦荡一点，允许自己不成功，接纳自己不完美，专注于当下每一件在做的事，而不是别人的评价。

【爱中医养生】

不害怕：别让你的能量被抽空

害怕对身体最大的伤害，在于它会极快地消耗你的气血。比如听到一个噩耗，或者生命遇到威胁，急速上升的恐惧会带来一种全身能量被抽空的感觉，两腿发软。而平常那种日积月累的小害怕，比如害怕失业、害怕失恋、害怕失败……也会令人身心俱疲，如同深陷泥潭。中医说“恐伤肾”，肾主骨，肾如果伤得厉害，整个人精气神就垮了，啥事都干不好。

其实，害怕是生命趋利避害的本能，并不是一件坏事。人类自古就需要面对自然界的各种危机，天灾、野兽、陷阱，害怕这些危险无可厚非。随着科技的发展，危及生命的害怕已经越来越少，人们转而开始害怕一些自己营造的概念和感受，比如失恋、失业、失败，这样的害怕就有些得不偿失了。

怂包眼里全是坎，猛虎面前无沟壑。当害怕越来越少，你的身心能量便越来越足，会发现之前怕得要死的那些念想都白痴得要命。这时整个身心品质都得到提升，淡定和从容就成了你的底色。

【爱中医养生】

不着急：一辈子很长，慢慢过

快餐、快递、快手，连看个电影都要快进……当今社会在讲求效率的同时，总是弥散出一种着急和焦虑，而且披上了奋斗、成功的美好外衣。稍微停一停，慢下来，松下来，就像是在犯罪。

很多人也许没注意到，着急的时候，气是憋着的，不信你试试着急时感知一下呼吸，说话都可能会结巴。中医讲“气为血之帅”，一着急，气机变得不顺畅，血就很难顺利地给五脏六腑、四肢百骸供给营养、回收垃圾，久而久之各种结节、肿瘤，各种癌就都被淤积出来了。

爱着急尤其伤肝。黄帝内经说“肝苦急”，长期处在一个焦急的状态里，肝会被折腾得够呛。一着急就上火，这也是肝受伤了需要把郁火发泄出去的缘故。

所以，给自己也给别人一些耐心，培养培养定力，让事物有足够的时间和空间自然发展，这样不仅身心会更平和，你离癌症也会越远，毕竟没有哪个癌细胞乐意待在气血顺畅、不瘀不堵的身体里。

但也有一点要说清楚，“不着急”并不是“不努力”。着急与否，说的是对时间的态度，用一个适合自己的节奏，去做该做的努力，然后放下，手里放下，心里放下。一辈子那么长，还是慢慢过的好。