运动后出现酱油色尿：横纹肌溶解症！请及时就医！

楊子

1、有多少姑娘小伙在健身房里挥汗如雨就是为了梦寐以求的8块腹肌和人鱼线；马拉松比赛，是所有运动项目中体力消耗最大的一项运动，很多参与者由于参赛前未经过专业的训练或者自身身体条件不佳因此在健身后、在比赛过程中会出现胸闷、气短、大汗脱水，致出现横纹肌溶解症；重者可至急性肾衰竭、多器官功能衰竭、心脏骤停、甚至猝死等，十分危险。

2、横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis，RM）

     是指各种原因引起横纹肌的急性破坏和溶解，引起体内电解质紊乱、血容量下降、代谢性酸中毒、凝血障碍以及急性肾损伤等一系列病变的综合征。其病因除了创伤因素外，非创伤因素包括遗传性病因、过量运动、肌肉挤压、缺血-代谢异常、极端体温、药物毒物、感染等因素均可导致横纹肌溶解。而激情的健身者及马拉松运动员比赛中过量运动导致横纹肌溶解的屡见不鲜。

横纹肌溶解是引起急性肾小管坏死（Acute Tubular Necrosis，ATN）重要原因之一，这种病症在临床上相对少见，但致死率很高，过去人们对它认识不足，临床报道也较少，近期越来越多的报道逐渐引起人们的注意和重视。

3、假如运动后出现：腰痛，腿酸痛，茶色尿或酱油色尿，请及时应及时去就近医院治疗，自己能做的就是大量饮水，剩下的交给医生，住院补液是重要的治疗措施，查血可见“肌酸激酶60000~80000U/L（正常范围40~200U/L）”可怕吧？

4、当然后续的抢救、治疗就交给医生了，不在此列举；

5、注意：运动时，听从身体的感受；要结合自身条件，循序渐进，不可急于求成；如果口渴，就喝水；如果累了，就放慢速度；如果感觉不适，就求助；

6、最后，再次提醒广大热爱健身的朋友们，跑马、激烈健身房的运动等高强度运动，务必谨慎，量力而为之；快乐运动、安全完赛。