经历也是种记忆

Ashtanga、轩 ॐ

　　瑜伽，还得从2014年说起，那年我14岁，还在上学，是人生最美好的青春年华。喜欢运动的我特爱踢足球，玩单杠、跑步、跳远、一切有关于运动方面的东西，我都特别想去尝试，去学习。就在某一天，跟我一起玩的伙伴们在网上看到非常炫酷的后空翻后，我们就爱上了这些技能，因为没人教我们只好自己学。

　　还记得那天中午吃完饭来到校园足球场上，小伙伴们早已坐在那片绿莹莹的草地上。

　　那天太阳很猛烈，阳光直射着球场上的那片小草。小伙伴们开始想尝试着如何去后空翻，最终我们决定，一人在中间，两人在旁边扶着。一人起跳，身旁两人抓住衣服辅助。我们经过一顿猛如虎的操作后，还是没成功。

轮到我跳的时候，因为他们根本没抓稳我，脚落地时歪了，就导致我脚骨折。当时骨头一声巨响，我就知道出师不利。就算不是重伤也伤得不轻。当时我想继续尝试站起来走，但我站不起来。只能忍痛坐着，脚踝处开始慢慢肿大，痛得我满头大汗，嘴唇苍白。那时的场景如今还记得特别清晰，犹如昨天。回家的路不远，最后他们也只能扶我回家。

　　在这期间，我无法再上学，无法再跑步，无法再踢球、无法再做关于体育的种种运动。我很害怕失去这一切我喜欢做的事情。因为幸福，只不过是能做自己喜欢的事情罢了。

优秀的时候，人人追捧。

落魄的时候，无人询问。

　　修养期间，除了忍受疼痛，还需忍受寂寞和孤独。没有人能真正懂我，因为他们并没有真正经历过，他们根本不能感同身受。父母也不理解，他们只会责骂。从小玩到大的伙伴们也不找我玩了，连问候也没有。突然感觉被全世界抛弃了一样，每天都在小小的房间里的床上躺着，每天都在忍受着疼痛，感受着恐惧! 我害怕它不会好起来，我害怕我以后不能走路，我害怕我回不到以前……

　　失去后才懂得珍惜，而懂得都是从失去开始。每次看到别人能走路能跑步我都觉得他们很幸福，有的人因为没有鞋子穿而难过，而有的人连脚都没有……每次想到这些也觉得自己很幸运，我只是腿骨折了而已，可以好起来。经过这次伤痛，让我懂得了要爱惜自己。因为这辈子只有身体，是唯一一个从出生陪伴你到死亡的。从此我便开始自己健身，脚伤不能练，但可以练手、练背、练胸、练腹部。可怕的不是伤痛，而是一颗因伤痛而堕落、颓废的心。

埋怨不如改变，我开始计划每天的训练，拿借同学的沙袋练手臂，拿自己用绳子木棍做的单杠练引体向上，窄距俯卧撑练胸、仰卧起坐练腹部……我不在乎结果，只在尽情享受过程。

　　练完会及时补充各种营养，那时还吃肉，但家里条件不好，也没多少肉我吃。现在回想，突然觉得条件不好很庆幸，因为条件不好，我吃的肉就不多，杀死的生灵也就不多。

　　努力终有回报，手臂开始变壮，背部开始变宽，力量开始增大。身体也明显变好。

　　训练肌肉的同时我意识到拉伸，就开始从网上大量查询关于拉伸肌肉的动作。从此拉伸就加入了我的训练计划中。每天晚上会在卧室里的小窗口那压腿，在凳子上放枕头练习后弯、在床上卧英雄拉伸身体全身，瑜伽开始慢慢向我靠近。那时我并不知道那是瑜伽体式，名字也不知道。

　　随着时间的推移，居然可以下一字马(瑜伽里的神猴式)韧带也明显比常人要好很多。站立前屈手碰不到地的我，现在居然可以碰到了，我开始从体式里面感受着愉悦。

　　通过长时间持续不断的练习，我发现👇

　　初学时，瑜伽是一些体式会做就幸福。我开始每天坚持早起练习一些有助于恢复脚伤的体式，买了些关于瑜伽的书，开始自己学习。第一本买的瑜伽书就是艾扬格的《瑜伽之光》，照着书自己学，自己练。我相信自己，喜欢的事定能做好! 我把自己托付给自己，因为我相信命运是掌握在自己手中的，想要改变得靠自己!如果总是去别人的世界里寻找蜕变的机会，是永远没有结果的。

　　持续不断的练习使我的体式的进步飞快，那种喜悦的成就感使我更喜欢瑜伽。从此便更深入去了解瑜伽，看着脚也好得差不多了，我开始重返学校，每天早早放学回来就是练习。努力过后，我慢慢的掌控了各种体式。不管是力量还是柔韧，我都慢慢在不断进展。各种倒立和倒立走经过自己琢磨，持续不断的练习摔过两次也学会了。自己练时会有很多问题，和伤痛。我就是靠着这些伤痛来看清自己的，我不专业但我可以慢慢变专业!

伤痛其实就是上天给的一份礼物，

乐观的人能看到希望和内心逐渐的强大。

而悲观的人只会看到失望和命运的不公平。

命运要是公平，哪有辣么多逆袭!

喜欢的就去做，你不可能总是成功!

　　再学时，瑜伽是一种呼吸连接着身心。练习瑜伽体式，如果没有呼吸连接，那是没有灵魂的。呼吸就像发动机，控制着你的身体，给你带来加倍的动力。从此我慢慢从体式中寻找我的呼吸，慢慢发现所有的疼痛、焦虑和浮躁都可以通过呼吸来消除。注重呼吸，因为它的能量无限大。

　　三学时，瑜伽是一种心态心静就幸福。当我掌控了喜欢的体式，学会控制呼吸、了解和学习过有关瑜伽的一切的东西之后，包括体式、呼吸、解剖、哲学、清洁术……我发现，现代人练瑜伽都是因为体式的难度，减肥、美体，市场上的各种自创的瑜伽派别也是层出不穷。但如果一味只追求体式的难度和外在表层的东西，而不去学着怎么走进内心，练习内在，那是一件非常浪费时间、精力的事情。体式固然重要，因为每天保持规律的练习，这就必须要有一种内在的信仰支撑和一颗稳定的心才能做到。这种持续不断的练习，本身就可以给人带来一种内在的精神状态，从外而内改变一个人。让你学会放弃无用的社交，放弃不健康的的食物，改掉不好的坏习惯，慢慢能掌控你的心，当你能掌控你的心，能随时摒弃欲望，那随之而来的就是平静。

　　深入时，发现瑜伽就是生活、每天站在垫子上的习惯。除了持续的练习，我再也找不到学习瑜伽最好的方法，唯有用你的身体当工具去练习瑜伽体式或者关于瑜伽的一切，通过你的身体给你传达最有效最真实的感受，你才能获得瑜伽的真理，真理都是靠实践得来的结果。

一切的答案都在你的练习之中，而瑜伽不是一项运动，也不是人们口中的拉伸，更不是高难度的体式。瑜伽就是生活，它是一种修行。瑜伽能让我们懂得为人处世要【真诚、慈善、洁净、刻苦!】你的所作所为，你的言语、包括你的思想其实都能体现你练的是不是真正的瑜伽。没有哪个瑜伽大师会满口脏话，不怀好意，总是出口伤人。

　　2016年学了阿汤瑜伽，从那时候开始我便开始自律的保持每天规律的练习，每天重复重复再重复，练习的还是那些重复的体式，但不同的是心态。体式不再有太大变化，但心境却一直不停的变好。

　　16年～19年，三年之间走过不同城市，体验着不同的环境和生活。

　　环境越差越磨练人心，外面最差的房子环境也比我老家好得多，但我还是喜欢我老家的房子。因为那里满满的都是我留下的正能量，一个简陋却正能量满满的空间。

　　但现在不管走到哪里，我只负责让我所在的地方变成一个正能量的空间。因为我相信能量的存在，它能传播也能给人带来美好。🙏