夏练三伏，冬练三九。去跑步吧，你想要的都会遇见！

钟山微马

时至七月大暑，骄阳似火，令人挥汗如雨，酷热难当。尽管这样，依然没能阻挡钟微队友们前行的步伐！大家在谢祖江总队长的带领下，再次结伴同行，来到了美丽的玄武湖畔，参加第157次周例跑！

那么既然这么炎热的三伏天，微马人为什么还坚持跑步呢？

因为在跑步的过程中，他们想要的都会遇见！

谈起跑步，每个人都有不同的理解，不同的收获。也许是因为途中的风景，也许是因为并肩的朋友，也许是因为好看的身材，也许是因为自信的气质，也许是因为那份耐得住寂寞才有的胸怀。

总之，跑下去，就有意义。甚至，有人把跑步比作神奇的药物，此药主治：没自信、水桶腰、大象腿、大饼脸、没身材、没形象、没气质。此药功效：瘦腰、瘦腿，瘦胳膊、提臀、提升颜值、改变形象。

改变自己不容易，即使是你明知道不好的毛病。羡慕只有配上行动力才有意义，想拥有不曾有过的生活，就得做以前不曾做过的事；想过上让自己满意的日子，就得付出与之相符的努力。

跑步没有捷径：你必须耐得住寂寞，顶得住严寒酷热，坚定信念，坚持目标。但是，终有一天，你会发现为跑步而努力付出的辛苦没有白费，不久你会发现跑步将会给你惊人的回报！

你绝对会为热爱跑步这项运动而感到欣喜，因为跑步让你的皮肤变得更好，让你越来越年轻。跑步的人，必定坚强和淡定，真正的跑步能够让我们直面自我，因为生命本身就是一场长跑。

哪有那么多天生丽质，世间所有的瘦和美都是要付出努力的。甚至有人说，跑步是最好的修行，去跑步吧！你想要的，都会遇见！