目标引领，快乐学习是动力；挖掘潜能，自我调节靠自律一一朱淑玲老师《学习策略在教学中的应用》听课随感

小屯中心校宋合伟

　　2019年7月24日一25日，有幸来到美丽的嵩山脚下、天地之中的登封，参加“河南省教育系统2019年学校教师高级研修班”，聆听了北京市景山学校高级物理教师朱淑玲女士的《6S学习策略在教学中的应用》报告。
两天的报告中，朱淑玲老师以丰富的物理教学体验为案例，以渊博的教育心理学知识储备为理论，用睿智的语言生动形象的诠释了6S学习策略的精髓，深入浅出，入情入理，具有很强的可模性，非常接地气。
学习之后，受益匪浅，兹将笔记及感悟录之于后，希望与大家分享共勉。

　　朱淑玲老师成就。

　　如何更好的学？如何学的更好？应该是参会老师最期望了解的知识。
朱淑玲老师首先从“6S高效学习策略”的概念入手，就其六个组成部分：“学习目标、快乐学习、学习环境、激发潜能、认知结构、自我调节”，进行阐释，揭示其不同的含义，指出各自的作用，理清了它们之间既互相区别又紧密联系的关系。
1、学习目标：明确具体的目标策略。
作用：解决学生的学习动力问题。
2、快乐学习：充满乐趣的学习策略。
作用：解决学生动机的问题。
3、学习环境：轻松专注的最佳学习状态。
作用：排除外界因素干扰，快速进入学习状态。全脑学习，提高效率。
4、激发潜能：激发内在潜能的策略。
作用：帮助学生认识真实的自己，把自己放在正确的起点上，塑造成功型的自我形象，培养学生的自尊和自信。
5、认知结构：建构良好认知结构策略。
作用：帮助学生将头脑中碎片化的知识进行系统化、结构化整理，以便于知识的记忆和提取。
6、自我调节：有效自我调控的策略。
作用：帮助学生认识自我的学习状态，监视、评估、反馈和调整自己的学习进程，使自己的学习状态达到最优水平。

　　朱淑玲老师打破培训讲义的内容顺序，先从学生在学习中可能会遇到的问题，比如：“不想学”、“学不进去”、“学不会”、“学得慢”、“易分心”、“不知学啥”等情况，分门别类与“6S学习策略”进行对接，着重围绕“快乐学习”展开以案说理，告诉我们“真正的学习是快乐的”这样一个基于心理学的共识。

因为学习是人的基本需要，是人的天性，当需要得到满足就会产生愉快的体验。学习新的知识能够满足人的好奇心，因而人会觉得快乐。同时学习的结果、学习的过程也是令人感到快乐的。

至于为什么多数人感受不到学习的快乐?朱淑玲老师从家长或老师错误的做法对学生造成的影响、学习者对自己能力认识不足造成的影响、主观判断的影响、社会偏见对学习者的影响等四个方面做了剖析，澄清了社会上和人们头脑中一些偏面的抑或错误的认识，明辨是非，启迪心智。

为帮助学生体验并积极寻找学习的乐趣，朱老师向大家介绍了美国心理学家马斯洛的《动机理论》。根据该理论的指导，朱老师提出了四点策略。
一是让学习成为学习者的需要（你为谁而学习？）
二是满怀兴趣地去学习。
三是寻找学习内容的意义。
四是积极参与到学习中去（在角色扮演中享受学习的乐趣）。

从长远看，对一个人影响最深远的因素有很多，但最重要的还是：学习。而学习和记忆密切相关，为此，朱老师详细介绍了有关记忆储存和提取的做法，来唤醒大家的重视。

有利于储存的做法：
1、学习前就知道目标；
2、学习时常着问题；
3、认定这次的学习有意义，满含期待；
4、充分理解所学内容；
5、零散知识一一有组织有架构。
有利于提取的做法：
1、多通道记忆（听说读写画）会留下更多线索；
2、轻易提取岀来的信息不可靠，强力提取过的信息会变得容易提取（考试）。

　　俗话说：“好记性不如烂笔头”，为帮助老师们更好的做好读书笔记，朱老师在进行“学习目标策略”一节之前，专门为大家推荐了“康奈尔笔记法”。
康奈尔读书法是将一页笔记用一竖一横界定为三干区域，左上部较窄的为1区，记线索；右上部最大的为2区，记笔记，笔记内容要做到快速、精简、有效、易辨识；最下面的为3区，做总结。
课堂笔记要注意七个环节：
一是课堂记笔记；
二是课后补齐笔记；
三是整理笔记要点；
四是回忆；
五是总结要点；
六是回溯笔记；
七是学习反思。
接着朱老师向大家提出“五年以后我会变成什么样子？”的问题导入本节，通过两个案例《爷爷奶奶们后悔什么》、《有规划的人生》和视频《苍蝇的一分钟》引起共鸣，提出了“人生需要规划，人生少留遗憾，带着清单去生活！”的启示。
就人生目标的作用，她归纳为：人生规划就是人生目标，人生目标像灯塔一样指明人们前进的方向，在人行动时起导向作用，并为人的行动提供动力。为说清这个问题，她用生动形象的语言先讲了心理学上一个有名的实验(心理学家组织三个人分别向着10千米以外的三个村子进发），又讲了《陆地就在眼前》的故事，来印证其中的心理学原理。
从教育教学的角度出发，学生是我们关注的对象。学习目标是学生学习的出发点和归序。我们在指导学生如何探寻心中的目标时，要注意指导学生对远大目标、中期目标和短期目标的分类分层联系及互相支持。要告诉学生探寻目标过程中的三个注意事项： 

一是目标一定是学生自己想要达到的（案例《“老虎”伍兹童年的故事》）；

二是目标要远大一点（志当存高远）高远；

三是设定目标时不要太受目前处境的影响。

关于目标在执行过程中的策略，她做了重点讲解，归纳为以下六个方面的建议：
一是了解自己的学习现状；
二是努力才会成功；
三是相信自己能成功；
四是树立自己的榜样；
五是排除不利因素的干扰；
六是要持之以恒，竭尽全力。
朱淑玲老师讲课的内容不是简单的提纲，也不是干巴巴的一二三四，她思路清晰，每一个观点都是她丰富的从教经历的再现和萃提，具有很强的实操性，会场不对响起阵阵热烈的掌声！
谢谢朱先生！

　　如何营造最佳学习状态策略呢？

首先要弄清楚什么是最佳学习状态，最佳学习状态就是：放松而又专注的学习状态。按照《如何学习》一书中的说法：在这种状态下，人能轻松愉快地获取知识，最大限度的理解知识，并充满创造的活力。
这种解释是有科学根据的，从脑科学的最新研究成果来看，人的大脑分为左、右两个半球，两个半球具有不同的功能。左脑善于言语和数理逻辑思维，右脑擅长想象、图象、音乐、旋律、节奏等形象性直观性思考。
正是由于左右大脑功能的不同，导致了思考习惯工作方式的不同。只有当左右大脑经常维持在一个同步协调的状态下，大脑的整体功能才能得到分发挥。而这也正是处于轻松、愉快的最佳学习状态时的大脑运行特征。
如何充分调动大脑左右半球的功能协调发挥，必须使大脑处于宁静沉思的状态，也就是保持稳定的情绪和平静的心态。

为此我们引进了美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论。该理论认为诱发性事件（Ａ）只是引发人们产生的情绪和行为结果（B）的间接原因，其直接原因是个体针对此诱发性事件（A）的认知和评价而产生的信念(C)。这种信念常常是不合理的（即非理性信念）。当有一些负面情绪干扰的时候，我们可以用ABC理论帮我们进行调节。

　　明白了学习与记忆的区别，做为教师，如何帮助学生构建良好的认知结构策略就非要重要。

比如物理这门学科，其实是很好学的，很有规律，朱老师先举了一个“机械波”的知识结构图，然后通过知识迁移的方式依次变成“声、光、电”，增删修改，指出其中的变化，每一块知识条分缕析。既有教师的示范，更多的是激发学生的创新。
构建良好的认知结构，作用多多，不仅有利于新知识的学习、有利于知识的记忆和提取，而且良好的知识结构本身也是一个知识演绎体系，会产生学习的动力。
做为教师，在教学工作中，要落实“教学问题化、问题课题化、课题常规化”的思路，明白构建认知结构的一般策略：既要建立“渐进分化和整体掌握策略”，又要“综合贯通、促进知识横向联系策略”，更要落实“结构化、系统化策略”，形成三体的知识网络结构框架。
明白了这些作用和策略，具体的操作方法就显得通俗易懂了。朱老师再次结合自己三十三年初高中物理学科的从教经历和用心体会，轻车熟路，删繁就简的提出了四点具体的操作要领。
一是教师应了解自己所教的学科的知识结构；
二是教师在课堂上如何引导学生构建认知结构；
三是学生在学习过程中如何主动科学的构建自己的认知结构；
四是指导学生做章节知识结构图。
以上各个方面环环紧扣，循序渐进，有可模仿性，对一线人员很有指导。

　　在第六项：自我调节学习策略中，朱老师给我们讲述了下列问题。
一、自我调节学习策略的概念
1、定义：是指主动的学习者在一个连续不断的学习过程中使用的调节和控制学习的行为。
2、认知和元认知的区别。
二、自我调节学习的循环模式
1、美国的齐默尔曼在《自我调节学习》一书中提出的自我调节学习训练模式。共四个环节。
第一环节：自我评价与监控。
第二环节：目标设置与策略计划。
第三环节：策略执行与监控。
第四环节：策略结果的监控。
四个环节依据循环模式，分步训练，步步为营，节节上升，在螺旋式上升趋势中不断得到发展和提高。
2、朱老师提供了一个用于自我评价的表格模板，以案说法。
表格左边项目从上到下把学习的过程分解为多个（n个）环节，依次为：预习、听课、及时复习、作业预习、作业、作业改错等；右边是学生对每个学习过程中不同环节的自我评价，分值区域设定为0一10分。当出现成绩下降时，可以去连续做上一周（五天）。
以上表格还可以通过以下修改去进行结果的监控。具体方法是：把右边的自我评价分数相加的和去乘，试卷总分（100分）与评价环节总分（n*10）的比值，得到的积应该就是本次考试应得的分数。把应得分数与实际得分进行比较，则付出多少与收获成绩优劣之间的比例关系一目了然。然后再做好细致定项定向分析，该怎么做就清楚了。
朱老师说，自我评价要先从成功的经历说起，不经意间的努力就会成就更加出彩的自己！这句话非常鼓舞人心！促人奋进，激人远行！

　　朱老师把第四节“最大限度激发内在潜能的策略”放在最后来讲，我个人认为：这可能一方面是基于我们对学生学习的关注，可能有许多人参加此行学习培训会的目的就是希望能够探寻到改变学习、转化学生、激发学生潜能的真经；另一方面，对于参会者来说，道理是同样的，改变学生要从改变我们自己开始。知道不如做到，行动才最重要。先从激发我们的潜能开始吧！
朱老师播放了《一个天生失去双臂的日本女孩的成长历程》，一下子就把大家带入了思考的境地。然后她分享了四个策略。
一、每个人都是独一无二的，要善待并接纳自己。
二、打破自己限制性的想法，释放潜能。
三、改变过度自我批评的信念，释放潜能。
四、了解并使用性格优势，六大美德24项优势性格。
1、智慧美德（6项）：创造力、好奇心、开放性思维、喜爱学习、洞察力、社会智慧；
2、勇气美德（3项）：勇敢、毅力、正直；
3、仁爱美德（2项）：爱与被爱、仁慈与慷慨；
4、正义美德（3项）：公民精神、公平与公正、领导力；
5、节制美德：(3项）：自我控制、谦虚、谨慎小心；
6、精神卓越美德（7项）：美与卓越、感恩、乐观、信仰与目标感、宽恕与慈悲、热忱、幽默。
重点对其中的7项：好奇心、毅力、自我控制力、感恩、乐观、社交力、热忱进行了剖析和强调。
最后，朱老师向大家推荐了一批书籍，诸如《如何学习》、《如何想到又做到》、《重塑大脑 重塑人生》、《棉花糖的实验》、《自控力》、《持续的幸福》、《坚毅》等，希望大家多读书、善思考、勤总结，成为一个行家里手！

　　两天的学习中，我深切的感受到了朱老师“腹有诗书气自华”的魅力，谈吐优雅、平易近人的处事风格，知识渊博、案例实证的治学态度，以及对教育、对学生的人文关怀。她讲课的内容丰富多彩，我的笔记未免挂一漏万，有太多的道理还需要领悟。
一、对朱老师调整讲课顺序的思路理解。
先总讲：提纲挈领，把握整体概念；
接着讲：快乐学习，转变态度认知；
然后讲：学习目标，树立动力指向；
第四讲：学习状态，关注学习过程；
第五讲：认知结构，发现知识联系；
第六讲：自我调节，强调学生自律；
最后讲：激发潜能，实现提升超越。
这样的讲解思路可能更符合听课人员的心理需求。
二、听后的一些随感
1、学无定法，因人而异；学习得法，事半功倍。
2、不要让学生在无助的状态下做无为的事，教师的适时鼓励和帮助是孩子成长的重要因素。
3、信任是建立良好的亲子、师生关系的前提，和谐、亲切、有效的沟通是实现师生协作的有效途径。
4、目标导引，问题清单；认识自我，查漏补缺；问诊把脉，对症下药；跟踪指导，适时调整；唤醒潜能，发挥优势；案例示范，探讨实践；读书学习，不断成长。
5、用科学的心理学知识，去服务于现代教学。
6、纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。勇于用学到的知识、方法、策略，去实践，让理论在实践中获得更多的检验。