传统文化进校园——易筋经的上海之行

焦桂燕

2019年7月21日至26日，我有幸来到上海，参加了由陶唐基金会和励志阳光基金会以及上海中医药大学联合举办的“阳光行•健康易”中医导引非遗进校园，第三期师资培训班。

在这里见到了严蔚冰，严教授已经70岁，但是精气神特别好，一点也不像70岁的人。

在这里每天有老师教我们练习易筋经。而且是一个动作一个动作的帮我们纠正，不厌其烦。

老师每讲解一个动作，我都会记下要领，便于回到学校里教老师和学生。在练习中，也不敢偷懒，认真学习，争取把动作做到位做标准。

每天早上我们都要晨练。

练习易筋经会让我们强劲壮骨，身体健康，就算残疾人通过练习易筋经身体也能有所改善，易筋经的传承人一直在做这种公益活动。

我们还参观了易筋经的总部，是个古香古色的地方，装修大气豪华，但是不奢侈，很有文化韵味。

在总部看到了一个104岁（2017年）的老教授的题词。

在总部我们和易筋经第五代传承人一起练习易筋经。

在总部严石卿老师给我们讲解了易筋经和人类健康的关系，最后合影留念。

25日上午我们进行了易筋经的考核。

25日下午举行了闭营仪式，颁发了证书，和严教授李理事长合影留念。而且还得到了一本由严教授签名的了凡四训这本书。

我和帅哥教练的合影。

晚上大家一起共进晚餐。