<h3> 第四节 巴渝缠丝拳段前三级“练步”（集体演练六十四式）。</h3><h3> 一、巴渝缠丝拳段前三级单练套路二十式“小练步”</h3><h3> 巴渝缠丝拳段前三级单练套路亦称“练步”，与传统一路缠丝拳同名。所谓“缠丝无步被人跌”，极言其练步之要。有人练了多年缠丝拳，亦不知“练步”究竟练了哪几种步，实有空子之嫌。练步拳民间有称“十一手半”，亦有称“十二手滥缠丝”者。因民间某些风格的演练中多直来直去，巧快有余而凝重不足，曾有内功武学行家差评为“内家特点不明，螺旋缠绕韵味不足”。荣昌缠丝拳艺研究会同仁也深以为然，故于随后的深度研究中在原十二手前面加了“请手提气、退回奇门、左挂步挤手、右挂步挤手、沉气灌劲”五式，末尾加了“收脚提气、导气归田”两式，并对个别技击意图含糊的招式进行了规范化处理。反馈意见是“积极、有效，更加符合内家拳风骨！”</h3><h3> 巴渝缠丝拳段前三级单练套路二十式动作名称为：1.请手提气2.退回奇门3.左挂步挤手4.右挂步挤手5.沉气贯劲6.右挑闭左掌7.左挑闭右掌8.缠退断肘9.右边缠顺捶10.左边缠顺捶11.马步右横捶12.追封右云手13.左边缠顺捶14.右边缠顺捶15.马步左横捶16.追封左云手17.右挑闭左掌18.左挑闭右掌19.收脚提气20.导气归田。现一一剖析其动作技法于后。</h3>