<p style="text-align: left;"><font color="#010101" style=""> “伏”，代表阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏天是一年之中最热的一段时间。在北方，民间有句俚语，叫“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。</font></h3><h3><font color="#010101" style=""> 无论是饺子、面，还是烙饼，其实都属于面食。那么，三伏天为什么要吃面食呢？</font><font color="#010101">面条在我国有着悠久的历史，既是经济实惠的饱肚主食，也可以成为登大雅之堂的上佳美食。我国百姓自古就很喜欢吃面食，东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。三伏天吃面条，其实是一种顺应自然的养生之道。</font><span style="color: rgb(1, 1, 1);">伏天暑热难耐，人们常食欲不振、没什么胃口，而面食相对好消化吸收，汤面、炒面、捞面、焖面等各种不同吃法的面食还可增进人的食欲。</span></h3><h3><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 伏天天热，出汗是顺应自然的养生之道，吃热汤面可以促进身体发汗，将体内的湿热排出，避免中暑。暑天吃面还可以使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。所以我们童胜幼儿园在7月22日（二伏）为小朋友们准备了美味的二伏面……</span></h3> <h3> 大暑，是一年中最热的节气，正值二伏前后，长江流域的许多地方，大暑经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，有"小暑、大暑，淹死老鼠"的谚语。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#010101">🍉大暑活动🍉</font></b></h1> <h3> 7月进入大暑的节气，在这个骄阳似火的天气里，童胜幼儿园里热闹非凡，老师们利用中国传统文化中的各种教育契机开展了丰富多彩的主题活动，让幼儿获得知识与情感的发展。</h3><h3> 孩子们仔细聆听者老师讲解“大暑”的由来及习俗。</h3> <h3> 二十四节气，通天问、晓地理、知物候、包万象，其中蕴含着无穷的奇妙的趣事和丰富的智慧宝藏。认真聆听节气知识的同时，老师也向小朋友们科普了关于防暑知识，预防蚊虫等夏季安全小常识。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">送暑船🚣</h3><p style="text-align: left;">小朋友们在老师的带领下进行了折船活动。</h3></font></h3> <h3> 大暑天气酷热，出汗较多，因此，除了及时补水还应常吃一些益气清谈的食物，幼儿园在小朋友们的饮食中添加了绿豆汤、冬瓜海带薏米汤、消暑三豆汤等。</h3> <p style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><u><i><b>🍉大暑养生🍉</b></i></u></font></h3> <h3>巧用芳香植物 消暑化湿</h3><h3> 大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑，而导致中暑等问题发生，要化解这些症状，最好的方法是注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；保证充足的睡眠；讲究饮食卫生，正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好的方法是以这些食材熬粥或煮汤。</h3><h3>多饮暖水益消暑</h3><h3> 夏季养生，水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗话说“人是水浇成的”，这话不无道理。水约占人体重量的百分之七十左右，传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。需要提醒的是，为了解渴有人一次性饮水过多，殊不知这样会增加心脏负担，使血液浓度快速下降，甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以，炎热季节，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。</h3><h3>“桑拿天”健身宜散步</h3><h3> 大暑时节天气往往闷热、潮湿，人体感觉热，但即使大汗淋漓也不能解热，很容易中暑。因此大暑养生首先要避开 “桑拿天”，闷热天气尽量少出门、少活动，即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来，应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。</h3><h3> </h3> <h3> “大暑至，农事忙”，大暑时，万物都在肆意生长，我们土香园的作物亦如此。玉米、辣椒、西红柿、黄花、木耳菜已经硕果累累。我们亲手种下的作物正经受住季节的煎熬，蓬勃地生长着。<br></h3> <h3> 大暑，酷暑难耐，炎热之极，但凡事物极必反，用不了多长时间，我们终将盼来凉爽的秋天！最后附上大暑诗歌一首
<div style="text-align: center;">你从遥远的地方赶来</div><div style="text-align: center;">来赴夏日的这场盛宴</div><div style="text-align: center;">夜空里一缕星痕</div><div style="text-align: center;">随手扯一片云彩</div><div style="text-align: center;">在微风起处摇曳</div><div style="text-align: center;">歌唱阳光灿烂的日子</div><div style="text-align: center;">就是一场狂风暴雨</div><div style="text-align: center;">蝉鸣扯着嗓子</div></h3><h3 style="text-align: center;">在夜空里静静的读诗</h3><h3 style="text-align: center;">萤火虫提着灯笼</h3><h3 style="text-align: center;">这样的幸福，是属于夏天的奢侈</h3><h3><div style="text-align: center;">永远阳光灿烂</div><div style="text-align: center;">夏将去，秋将至</div><div style="text-align: center;">愿你的生命永远有盛夏</div></h3>