体味“训”中乐，感悟“学”中趣——2019武汉市中小学心理健康教师培训心得

上善若水

　　顶着烈日，冒着骄阳，带着期盼，在这如火的七月，我们齐聚纽宾凯鲁广国际大酒店，参加2019年武汉市中小学心理健康教育教师培训。

　　感谢武汉市中小学校长教师继续教育中心给我们提供了这次宝贵的学习机会，感谢武汉淘师湾网络教育科技有限公司给我们提供的优质服务!让我们能轻松学习，快乐出发！👍👍👍

开班仪式，简单励志

　　在简短的开班仪式上，学员代表说出了我们共同的心声:“感谢”“幸福”与“责任”，武汉市继教中心的彭主任给我们提出培训要求:1.转变角色。2.遵守纪律。3.确保安全。重温教师誓词环节让我们激情澎湃，信心满怀。

专家引领，释放压力

　　在这样一个炎热夏日的午后，我们聆听了由北京师范大学博士生导师，心理学教授王芳老师的讲座《心灵的激情:中小学教师的压力管理与人格成长》，此讲座给我们送上了一份精神大餐，做教师工作难免会有压力，变压力为动力是我们更上一层楼的关键。王芳老师从“举重若轻，教师的压力管理”“积极人格，教师的心理资本”“构建内生涯，教师的职业发展”三个方面娓娓道来，让我们受益匪浅。

　　

　　王芳教授的讲座图文并茂，理论结合实际，通俗易懂，告诉我们合理而有效的管理时间、情绪以及金钱的方式，怎样变压力为动力？如何让自己的生活更幸福？

压力过大的时候，停下手中的工作，沏杯清茶，听听音乐，约三五个好友逛逛街或去图书馆看看书都是不错的选择。

　　宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。我们只有正确的面对压力，工作才会有起色。所以，面对压力，我们要积极地改变自己，充实自己，这样才能正确引导各种压力，成为前进的动力。积极面对生活，才能不断进步!

　　

“破冰之旅”，凝聚力量

带着茫然，怀着期待，晚饭后我们开始了奇幻的“破冰之旅”。准时7点，活动教练把我们110人分成五个团队。教练老师幽默、风趣的语言表达，给开场气氛增添了几分轻松、愉快之感。

　　随后学员们共同完成第一个游戏。开场的热身游戏,调动了团体气氛，首先老师叫我们忘记性别，忘记年龄，让每一位教师都把双手搭在前面一位老师的肩上,随着教练的口令依次按摩前一位教师的颈部、拍拍肩，捶捶背,接着由享受的教师回头说:谢谢!这就完成了一轮，然后向后转重复前面的活动。这个活动是为了让我们彼此放松心情,缩短学员之间的距离，乐于交往和相互学习。

　　第二项活动:分组讨论组名、建组口号以及标志性的动作。经过讨论，一个个响亮的名字应运而生，“飞龙队”“超越队”“新苗队”……一组组标志性的动作精彩呈现，一句句响亮的口号大声喊出，这一刻，我们仿佛真的回到孩童时代，重温儿时美好的时光。这一刻，团结协作的精神得以充分体现。

紧接着的“拍拍操”，“解手链”游戏，集体“传递呼啦圈”等活动的设计，使我们一步一步放开了手脚，放松了心情，活动从笑声中开始，又在笑声中结束，欢声笑语不断，掌声此起彼伏，学员们在轻松愉悦的氛围中，自然地融合在了一起。

　　学习生涯的第一天在这样美好的气氛中结束了，我想用以下几句话勉励自己。

（蔡甸区南湖小学 王杏华）