晨练，成了一种情怀……

贤玲

七月，有二十天假期。蓄谋已久的晨练迫不及待的要实现，明天开始晨练去……

暂时脱离了眼前的苟且，向着诗和远方靠近。假期不长不短，没有安排远方，却不知能不能安排一些诗意来。

在网络文化催生的996框架下，忙碌且疲惫着。工作会让生活有意义，可是疲惫会让人生惨淡。特别是接近半百的人生，四十不惑五十知天命，是时候从一个纯粹的社会人逐渐向自然人过渡了。

一直都这么想，日出而作日落而息，是最自然的状态。这二十天的清晨，不用赶在奔忙的路上，也不用伏案在办公桌上。晨练是最好的选择。

我有位热情洋溢的朋友，老是在朋友圈晒她的“少女跑”。无论晴天雨天还是刮风天，常常看到她跑步的踪迹，风一般地经过，轻松愉悦。凡有城市马拉松比赛，她逢赛必跑，晒出得奖的照片，热力涨红的脸庞上笑容可鞠，羡慕得让人流口水。

可以肯定的是，跑步会有无比的魔力，其中的兴致得亲身实践体会。

今朝，天光微亮，穿上运动鞋就出门了。

这时候我感觉自己就像《动物世界》里，那只在树林中睡了一宿的鼹鼠，睁开了睡眼惺忪的双眼。看到晨光微曦射进洞里，鼹鼠立刻蹦跳着一溜烟朝洞口奔出，迎接美好新生的一天。

经过一夜的沉淀，大地的空气干静而清新。跑在清凉的跑道上，每一口呼吸都令人陶醉。我想迷恋晨练的人，肯定是贪恋这清新宜人的，无法用金钱换来的空气。

天光渐亮，太阳慢慢升起。

来自地平线的阳光，是一天中太阳最轻柔的时候，我们跑在大地上，接受她最亲切的抚摸。

一路跑来，跑过长堤拂柳，跑过满塘荷色，跑过卧波板桥，跑过林荫小道……每一个跨步向前，都有一处美景迎接。晨曦给万物笼上光华，忍不住停歇，驻足拍照。把融进自然里的灵感一一珍藏。

亲近大自然的感觉真好。

在广阔的自然天地中，赤裸裸的身体肆意的奔跑。现实生活中的任何因得失而使人郁郁寡欢的落寞远远离去。这时我们似乎没有任何的拥有，又似乎拥有了一切：是那么清晰的一种幸福的喜悦。

“管住嘴，迈开腿”，这个黄金养生法则说起来容易做起来难。

有人打趣的说，“管住腿，张开嘴。人生才享乐无穷呢”。或许，岁月的苦难累积，四十多年的身体，已是伤痕累累。已经是付不起代价来做如此的享乐。

早些年，拼命写论文评职称伏案工作，搞得肩周炎颈椎病都来了。按摩针灸中药效果都不大，痛的时候眼泪跟随奔涌而出。辗转几年，后来有缘懂得用纯阳之物艾草来灸，自己在家天天灸，灸了差不多两年，才有所好转。

自己也明白，如此糟糕的身体，那是缺乏锻炼，心气郁结造成的，它需要充足的阳气来治疗。

也知道生命在于运动。傍晚晚饭后，也出去散散步小跑一下的。可是夜晚属阴，对于阳气不足的人来说，傍晚运动意义是不大的。

生命的密语，不开悟的人永远不会明白；开悟迟的人在伤痛之后也许才能明白。

经历之后，才深切体会到：晨练，跟随大自然一起升腾阳气。跑过大汗淋漓后，经脉的舒畅和内心的轻松满足，像极辛劳的农人劳作后收获的心情。

晨练，能唤起你身体的鲜活，能治愈你心灵的低落和忧郁的创伤。她，是生命最好的治愈。

伊万卡，一直坚持每天晨跑40分钟，身材紧实气质迷人。

她在接受采访时说，“我以美丽震撼每一个人”。也许，这便是她晨跑坚持下来的最坚定的理由。

事实上，时间宝贵的她每天挤时间来做健身，她是把晨练当作自我提升的一种方式来对待的。

慢慢体会，看似日日重复的跑程跑起来，就像吃货对待每天的饮食，内心深处可是千变万化而美好的。红尘中的修炼，在平凡中得到精妙的体会，超凡脱俗的超越芸芸众生，并乐此不疲，那就是成就的开始。

如果生活一成不变，原本糟糕的生命状态，是不会有什么起色的了。然而一种新的生活方式的开启，最担心的是无法坚持半途而废。

跑了十多天，每天在朋友圈里打卡，朋友们都称赞我自律，能坚持。我自己心里明白，只要你生命需要，只要你内心欢喜，坚持并不是难事。反而，间断一天都有缺少了什么的感觉，上了瘾一般。

日后，即便落在繁琐疲惫的现实里，晨跑的体验会让我们心灵寻到喜悦宁静的方向。

从下定决心晨练开始，就把她作为一种提升自我的生活方式。心生向往，迈开的步伐每一步都会踏出美妙的跫音。

没有人知道，在黑夜里，大地曾发生了什么。可是清晨，当晶莹的露珠折射着太阳的光芒，生命就开始苏醒渐起活力。

我们和着这物候一起，醒过来跑起来……

当晨跑成为一种情怀。迎着初升的太阳跑起来，热爱生活传达美好的心情充盈，弥漫所有的时空……