第一个168赛记

云天

从崇礼回来第四天，感觉身体已经从那种极度疲劳中恢复了部分功力，这个时候才真的有气力去收拾东西，收拾心情，收拾照片，再度回忆一下这场对于我来说快乐和磨难兼备的苦乐越野赛。然而从动笔到最后完成流水记也花费了四五天，谁不是一边工作一边越野，一边完成报告一边记录心情呢。没有华丽的行文，只有流水记录。

这是我的第一个168赛事。我不敢说之后一定还会踏上这个距离的赛事，也不敢说真的就此停住脚步，因为好了伤疤忘了疼是常事。

2019崇礼168，167公里的距离，8200+的爬升，关门时间48小时。大小16座山吧，串联起周围的很多滑雪场。应该说算是比较适合168入门的赛道，爬升没那么高，路况比较好，草甸＋机耕路，本次公路也少。

Columbia崇礼的赛事，连着参加了三届，三年三个距离，是一个不断升级的过程。

第一年，2017年，参加88公里组，5朵金花一起来的，看风景也成为赛道的风景。

依旧记得那时的夕阳下的剪影。

第二年100公里在女神响响的陪伴下，一起看花跑过山梁，完成了我的第三个百公里赛事

今年第三年，4朵金花一起站在了全程168公里的起点。一年换一个参赛组。

人说敢于站在起点就是英雄，然而我们站在起点却是忐忑的占比更多。我们四个都是第二次补录的时候才报名成功的。刚开始报名的时候，我们都还没有下决心，都还在犹豫的时候，名额报满了。只有去年完赛的张哥毫不犹豫就报了名！

我们四个都是只有百公里的经历。过了那个距离，过了第一个一天一夜之后的我们会是什么样的状态完全不知道。不知道还能不能跑得动，即便崇礼这片山岭好多地方都经过过了，知道最后的赛道的难度，却不知道我们自己的身体能有多大的耐量。

我们一起拉练过4500+爬升距离55公里的三峰凤凰岭加强路线，一起跑过幽州80-90公里的比赛，然而依旧无法预知我们会面临怎样的情况。

可是一起出行的我们却是开心的，7月12号，周五，头伏第一天，早七点半，我们聚齐出发。上路的早，一路开车也不堵车，随便聊聊天，吃吃水果，三个小时似乎非常快就到了高速出口，崇礼的县城并不大，我们直奔富龙酒店去领物。因为比大部队到的早，所以非常顺利无需排队就领好了东西，然后上了二楼，女人购物的天性似乎一下子被激发出来了，羊毛没薅几根，倒是褥了不少进入。

此后，一同驱车去吃回皮牛骨头，所谓回皮就是吃前称重吃后称重，只收真实吃的肉钱。38元一斤，牛筋/牛腔骨/牛棒骨各一块，

四个人吃了也有三斤半，加上一点凉菜，还有莜面汤，吃的非常满足。这些都是硬货，应该能支撑不少时候。

张哥提前一天来，在起点附近的酒店帮我们定了钟点房，还热情的指点我们哪个包应该怎么清点，老司机就是不一样！四个人可以收拾完东西休息会儿，虽然赛前我的东西基本上都是按照换装点分好了的，只用换一下比赛衣服，基本上就可以装袋。可是好像还是花费了不少时间。没有想好的是，是否一开始就背着手杖，最后，大家都决定把杖放到百公里的第二个换装点，因为之前跑崇礼百公里都是不用杖的，拉练的时候也是没有用杖的，前百公里不用杖应该是没有问题的。最后用杖是因为爬升比较陡的都在后半段。所以也就如此安排了。而关于越野鞋，还是先穿顺脚的来，但对于最后百公里我到底留宽松一点但是没怎么穿过的ALTRA，还是留比较熟悉多次穿的萨罗蒙又有点犹豫了，最后想着没怎么穿过，怕最后不适应，还是萨罗蒙比较好。结果这两个犹豫项，我似乎都做的是不太好的选择。

休息半小时左右，大家都迷迷糊糊的，时间已经到了下午四点多。要准备出发了。

最后起来抹上防嗮，抹上按摩膏，吃点心，灌水。然后匆忙的就去往了起点。即便小蜜蜂给大家细心的准备了迷你赛道小单，还是没有仔细分析和定一个计划。没有完赛时间的具体计划。我只想着前半程不要被关门。然后后半程尽量从一个CP走向下一个CP，计划就是完赛。最好在45小时完赛。

到了起点，先去找吶咓的帐篷，她们三个都是穿的吶咓的队服，只有我没有领到，穿的是海魂衫，找到了地方，因为我不在名单上，所以工作人员无论如何不给，无论响响和未央怎么说，如果是我的话，人家不给，我直接就会放弃了。我的确没有扫码加入。后来来了一个大姐，她说她有这个衣服了，把她的给了我，这样我才可以跟大家一起穿统一的服装。刚换上，就被吶咓的摄影师看到，一行四人就有了一张照片。

然后领GPS，五个人聚齐，开始留影，然后不停的遇到熟人。崇礼夏天的大爬梯！

好像都没怎么热身和准备，就要开枪起跑了。跟每一次的赛前仓促一样，这个168和所有的起跑没有什么特别。

起跑后，大队伍就开始沿着街道开始了流动。我一向开跑慢，加上身上的水肿也带来一种沉重的疲劳，所以一开始我就眼看着大家跑到前面去了。我在后面慢摇着，左膝的肌效贴显然不是加分项，反而让左腿迈步不爽，所以一公里后，干脆撕了。

等跑到土路之后，看到了张哥。然后爬坡的时候比他快一点就走开了，然后遇到了王蕾，她说脖子落枕了，所以很不舒服。我也过了她。

太阳雨来了，然后小山头上，看到了彩虹。让下午的暑热一下子就消了，心里觉得这是一个好的开头。

崇礼的山夏天植被是很好的，低矮的灌木，各色的野花，山体起伏却不陡峭，脚下的路松软跑起来很舒服。上坡快走下坡小跑，很轻松就来到了CP1，起点的时候只带了白水，所以这里灌上了饮料。然后吃了一块香蕉。到了晚饭的时候，可是刚起跑也不太饿，不过还是让志愿者弄了一个豆腐乳馒头，拿着就上路了，水泥道的上坡，边走边吃。

进入到机耕道，雨开始了，穿上带的一次性雨衣，却发觉在刚才灌木林穿的那一会儿，已经被划开了口子，于是随手系了几个疙瘩，算是可以勉强挡雨，而且透着风还挺好，否则里面的汗应该一点也不输于雨水带来的湿。

经过了两个小时的跑步，感觉身上的水肿应该是消了很多，身体有轻松一点的感觉了。进入到第二段爬升，等上了防火道，看到了第一次的日落。正好在天边露出最后的红颜。此后拿出头灯，沿着防火道起起伏伏的继续向上。

此后的路程，都记忆不是太深了，所以借着天光还不是太黑，借着头灯实在很给力的状态下，直接到了CP2，我装上水，张哥也到了。然后继续路程。目标是CP3尽量别被关门，第三个山顶的地方，可以看到对面从CP3已经返回的灯串成一串，在左侧的山道上成另一派风景，让本该安静黑暗的山麓多了一种活力，同时感慨他们真快啊，黑暗中无法知道是不是响响也在对面的那一串光斑里。沉默的继续跑动着，到达CP3比关门时间还有将近一个小时的富裕。在这里有热乎的羊汤，葱花香菜配上，喝了两碗，感觉到胃很享用。已是半夜，却没觉得冷，我也没有拿出衣服来穿上。继续上路。夜里跑步是时间空间有点错乱的，状态好的时候，漫长的爬坡会觉得没那么长，风车道上沉闷的风车的响动也吓不倒我，天边时不时会有闪电从云层后面点亮一下玄天。让我想起去年也是这样跟着响响一路欢腾过得夜。夜里坑洼不平的下坡会觉得加长了，被提醒有树坑要担心。可是新购的头灯太给力了，所以还是基本没停的一路下山。CP4灌了点咖啡，装了点威化饼，继续。路上跟上了未央。她说困，正好把半温的咖啡给她喝。我这个时候还真是不困。接着下面就是换装点了。12小时关门，60公里，还是有点紧张，没预计时间，身边经过的人都匆匆然，害怕来不及。所以我也继续前行，没有等未央。知道她状态不好应该慢点陪伴，也许后面她就不会退赛。

抵达CP5，先去取包，不准备换衣服了，但是手机手表都需要充电，拿出换装包里的充电宝和线开始充电。然后去找吃的，这么一个大换装点，只有粥，馒头还断顿，看人家有自带食品的跑者真的觉得太明智了，我的包里只有能量胶，前半程没怎么吃，这时候也无需补充。馒头也吃不下，对食品的失望影响到了补给的愿望，不太理智。太冷了，西瓜是不想吃的。泡面也没有，冲了热咖啡。看到了小蜜蜂，跟她说，未央在后面。我们有点担心张哥。前半程时间太紧张了。

随后我又喝点看得见底的粥，灌了水继续前进。结果刚出来就走错了，还不是我发现的，前面几个人说没有标。看看轨迹应该在右边，依稀记得赛道说明是在缆车下，所以应该可以切过去，相距不过10米。找了个地方爬上去，草上全是露水，立刻鞋就湿了。

上到防火道，阳光已经过了树梢，金黄的射过来感觉到温暖而美好，真想慢下脚步，迎着光溜达。随后趁着早上还不太热，还是努力赶路。CP7和CP8之间印象不深了，只记得天越来越热，疲劳就开始了。道路都没有难度，就是不能停。18小时到了近90公里的CP8，觉得这是我最快的一次了。

之后就开始了越来越慢的过程。先是去往豪华自助餐厅的漫长道路。中午时分，老天热力足着呢，虽然看着天上有云，无奈崇礼赛道几乎没遮拦。风车道走的烦了，没个尽头。肚子也开始饿了，所有路过的都说你不带杖，我想说，走完这里到了换装点我就有杖了，可又不想费一丝力气来多解释什么。默默地走，然后就是下去一个小坡，在来一个，如此往复，直到看到了太舞那个山头，还有最后一个大坡，慢走着，西边雨也没给这里带来阴凉。不过听赛道人员的对讲机一直在沟通雷雨的事情。我所有的应付就是慢爬上去，然后可以有吃的了。经过我的一男子使劲的说，哥不就是想吃一个自助餐么，组委会至于这么折麽我们么？

这里有好多的游客，人家爬坡比我快多了。

豪华自助餐在二楼，我先在一楼取了换装包，而这里却被出站的枪给扫描到了，因为取物和出站在一个角落。所以我的成绩单上，进站49秒，我出站了。这是之后才知道的。小蜜蜂看到了我出站的信息，直接就出发去追我了，而实际上我在这个豪华的自助餐厅睡了一觉。取了衣服，在卫生间洗了脸然后就在那里换了衣服，期间接到了响响的电话，我只在这里开了手机电话模式，其他时间都是飞行模式。把充电宝接好手机和手表，然后换洗完了上楼去吃东西。看到了进站的张哥在一个饭桌边。我看了看所有的吃的，来了点炒河粉或者面条，然后一个卷饼，盛了碗小米粥， 说实话，这个时候我大概已经饿过劲了，并没有进食的意愿，只不过这里有了除馒头之外的东西，还是有意愿的，比去年的东西还是少了不少。来到桌子边，张哥说他的状态不太好，我们在等赛会的消息，说是打雷呢。心里还有点希望被完赛算了。我吃了几口炒面条，感觉困意上来，趴在盘子前就睡着了。大概十来分钟醒来，喝了口粥，还是没有吃的愿望，咬了两口卷饼，依旧感觉下咽是个大事。还是再睡会儿，拉过来凳子，圈腿侧躺，大概不到10秒就又着了。再醒来大概有20分钟时间了，坐起来，人家还没把盘子收走，继续努力赛下去点东西。把卷饼里的鸡蛋什么的吃了，面条吃了点。然后又喝了粥，这里的粥要稠多了，然后吃了片橙子，决定出发吧。看看时间在这里呆的时间已经一个小时多了。

换了新的充电宝，换了一身衣服。换了跑鞋，带上杖，打卡出发。雷雨去了暑气，到CP10的路一路下坡，很快到了底部的河道，然后接上了公路。很多游人都在走，我跑几步走几步。下坡把胃里的那点东西都颠下去了，又开始感觉到了饿。CP10，有肉饼，但是还是吃不下，吃了一块香蕉，拿了一个水果冻，带了不少威化饼出站。此后是漫长的水泥路盘山路，赛会改道，不去CP11了，直接去往CP12，本身要两上喜鹊梁的，现在就这一趟了。不过对水泥路还是挺反感。一路上感觉到能量不够，人越来越倦怠。走几步开始停下来喘气，坡并不陡，只是漫长，我也终于有了手杖，可是却这么的这么的不想走。大概过了几个弯，开始想，这里离CP10更近，我是不是回去退赛吧。在这样平坦的大道上，无伤无难度还有大把时间的时候想退赛。想想要回到CP10，估计我也跑不起来，要一路走回去，也是一件很累的事儿啊。如此，继续慢挪着脚步，被人超，被人鼓励，被自己鄙视，一公里能走出30分钟。实在慢出新纪录了。

只要不停步，总还是会往前的，无论多么龟速。

看着天边的云红了，没有力气去照相，看着弯道那里最后的落日，也没劲儿去追。顺手拍了一下第二天的日落。停下来的那么一会儿感觉到有点眩晕。低血糖的兆头，赶紧一个能量胶，这东西还真是快，溜达会儿果真就过去了。

然后不久开始了下坡。开始不想拿头灯，所以还是跑起来了，可是等进了林子，太暗了，只好拿出头灯，没换新电池，所以用的旧电池比较暗，想着离CP点应该不是太远，到CP12再换。可是跑一节之后发觉后面的下坡其实很漫长。心气又没了，又想找地方方便，可是右边好像有点陡，左边要翻过石墙去。所以改成了步行模式。其实越慢越消耗。

一直到一个岔口找了个地方方便，结果树丛里还把水袋包的水嘴给碰掉了。然后继续想着退赛这事儿。想着水袋包没法用了，想着自己吃不下东西了，想着给响响说一下，我知道她不会同意。看看时间还有20小时以上的时间，还有50公里的路，怎么也可以完。到了CP12，看到了张哥，我都不知道他是比我CP9先出站，还是路上超了我。反正，他已经补给完毕，准备走了，一个女孩在找站长，准备退赛。改道之后，我们少跑了将近10公里，到这里已经快120了，我的手机在爬坡的时候死机了，这个时候才恢复过来。看到了张哥，我不在想退赛这事儿，因为针对刚才那女孩儿退赛，他说到这儿退赛不值。

他先走，我收拾了一下水袋包，反正不能用，索性收拾好放在后面，然后给头灯换了电池，把手电也拿出来。在要了一瓶水放在前面，把前面原来的东西都清理到后面包里。这里的疙瘩汤，我只喝了两口，发现依旧不对口。继续出村。

之后是很陡的爬升，我让过了很多人，然后按照自己的节奏，缓慢的向上。没有了退赛的想法，只有简单的尽量别停下来，想起来在松潘的时候，被关门前，我就是这样爬几步停下来喘气，然后再爬，结果到了CP点的时候过了关门时间5分钟。这种回忆在黑暗陡峭的山道上，在同样疲惫无力的状态下被唤起来，我想避免同样的事儿再来过，所以改变了停下来喘气的方式，如果不是被人超过，就还是慢慢的向上，不停下来。逐渐，过了最陡的路段，开始了山脊上的道路，胃里都是水，上坡的时候没太多感觉，开始能起伏小跑的时候，发觉逛荡难受。把腰包系紧一些好多了。开始怀念那个特亮的头灯了，第一个晚上用完过后就放在了第一个换装点，有点重，虽然我换了BD头灯的电池，还是差一些，如果以后还要跑168的话，应该当初采购两个，第二个换装点放一个，在夜晚可以跑动下坡的时候，还是那个头灯给力。不过，到了现在，的确我跑动的意愿已经不高了，所以即便用这个不那么亮的配上我的速度也还是够用了的。更何况经过一段下坡之后，开始了下雨，然后就是乡间小道了。路上经过了一个小河流，有人搭了石头，靠着杖，没湿鞋过去了，我穿的是萨罗蒙的鞋，有点水还是可以防住的。一路沿着小道跑走，一个人，前后都没有灯光，几次怀疑走错了，不过还是拐弯过后能看到反光标，夜晚里感觉似乎非常漫长。没有看时间到底是几点了，只是向前走就好了。终于来到了CP13,到了大路还使劲走了一阵才到。有房间，进去立刻感觉到很温暖，全是人，没有坐的地方了，找了一个饮料箱子坐下，志愿者递过来一碗炒饭。看着超香，心里也想吃，无奈嚼了两口还是觉得咽不下去。又不好意思倒。放到眼前的饮料盒子上。然后用手搭住头，立刻就不知道外界的情形了，下一瞬间明白过来是头从手掌中滑落把自己给弄醒了。这样又重复了一次。这个时候看到张哥从床上起来，有人等着他的床，然后他离开了。我又这么打了一个盹。怕着凉，也找不到可以睡的地方。所以还是上路吧。灌了点水。后来回想，这一站其实我还是没吃啥东西。不过睡了大概前后有半小时。

然后的路是一个缓爬升，刚离开站点非常冷。穿上了皮肤风衣，然后手表报电力不足。我刚才睡觉 的时候居然没想起来充电的事儿。手机这时候也是电力不足的。走了几步，在一个石头边坐下，开始用充电宝连接两个东西。手表直接戴在手上也可以夹上。然后继续慢上。去年走这段路是大中午晒得不成，今年好了，夜里冷的不成。可是这冷一点也不消困，依旧感觉只要上眼皮和下眼皮接上就可以睡了。爬了也不知道几道弯了，路边常能看到坐在那里打盹的人，那是实在太困了。我停下来，双杖撑住的一刻也觉得自己真的会睡了。所以还是走吧，即便挪步效率不高也比着凉了好。就这样基本上快三个小时，等到天光开始放亮，我也到了顶。真的好饿了。我开始想咽不下东西这件事，反应过来，可能是因为我没有唾液了？于是拿出背着一路的卤蛋，开始小口咀嚼，的确干得厉害，干脆嚼烂了，然后喝一点饮料冲下去，跟吃药丸子一样。反正能到胃里总比吐出来好。如此又吃了两块威化饼。开始了山顶林子里的穿行。

天光一点点在增加，林子里的花开始清晰。人也没那么困了。没多久开始下坡，一直感觉那林子那小路该是我们曾经爬上来的路，反正各种熟悉。

松软的林间路，大陡坡我居然这次跑下来了。丝毫没有感觉到害怕。中间还在一处山坡拍了两张金莲花的照片。然后继续跑。

直接到了公路边的CP14.在这里，遇到了一个老哥，也是常越野遇到的。在这个站点有泡面，感觉像救星一般，不过我知道自己吃不完一碗，所以要了半碗，然后热水汤都喝了。本来路上是准备到这里在睡一会儿的，这会儿天亮了，志愿者说天亮就别睡了，按照平常的速度大概6个小时就能结束战斗了。想想有道理，趁着还不太热赶紧上路。

感觉整个人是那半碗汤面给救活了。

灌了饮料，开始爬山。补给点后面直接就开始了上山。这是第一次88公里上山的路，我知道特别陡。所以也不着急，一步一步来。不停，太阳一会儿就照着我的背了，温暖开始让人有了力气。除了老哥，还有两个人也陆续超过了我，此后小山头一个接一个，我也没有觉得太虐。大概最低潮的时间过去了。腿不疼，还能跑，就是上坡需要降速度，这个的状态应该还是不错了的。

山坡上的花的确很美，这个时候天热起来。所以最后CP15之前的下坡我跑完了陡下，到了缓和的路段，反而不想跑了，被晒的有点蔫了，而且麻烦的是，感觉自己不怎么出汗，到了CP15，志愿者说来，给你一碗西瓜，啊，太好了，我真的直接用手抓着小不锈钢碗里的西瓜就开吃了，一小碗都吃了。别的，还是不想吃，然后灌满了水，继续最后一段。

最后一段7.7公里，也是一个陡爬升之后是延绵的各种起伏，开始是一个陡坡，分成三节，坡度是那种前面的人的脚跟稍微外展一点就能踢到你的头顶的那种。不过，没有那么长，路上要给若干35公里的选手让道，所以顺带自己也就休息一下。张哥说，只要你没有看到崇礼的那个亭子都不算快到了。其实张哥没有说的是，即便你第一眼看到了那个亭子，一个山头过后，你还会发现馒头坡其实还有那么几个等着你呢。开始是三个，然后变成5个，然后再加上两个玩玩。好在真的就是馒头而已。看到了亭子也就看到了希望。肚子还是咕咕叫着，不过已经不管它了。终于到了亭子，开始最后的台阶。打开手机，在响靓群里发了一句最后的台阶和街道。瞬间得到了未央回答的“在等你”。那一瞬间，忽然觉得隔着这两公里多的路程的亲人感。忽然感觉到一种委屈，就像在外面出走了多日的孩子，忽然有人说回家吧。一个人漫长的比赛要到结尾了。

在台阶下意外的喷淋点，算是多的一个CP16，烈日下，忽然问我降温么，刚点了头，两个喷壶都对着喷了过来，立刻感觉到一丝的凉意。请志愿者在脖子上喷了一点，那么喜欢出汗的我，这个时候脖子上的头巾居然是干的。

下坡到公路，然后一公里，还是走跑结合。过马路，跑一点。然后整理下头发，等前面一个35公里的跑过拐弯。然后跑动起来。终点线，我来了。

小蜜蜂拿着花束，响响和未央举着手机。我举起双杖。好不容易，我回来了。

合影，拥抱。

之后，被保姆式的照顾着，响响接过了我的背包，我被带到了领完赛物资的地方，还GPS，领了完赛的东西响响和未央帮我拿着。小蜜蜂给我倒水搽脸，未央帮我取回来换装包，我则坐在一个拉伸的毯子那里，什么都不用做。被完美照顾。感动的我真的不知道说什么来感谢亲爱的伙伴们。

这个时候才开始询问她们的成绩。响响第五名，34小时多就回来了，小蜜蜂41小时多，女子19，张哥也在我之前一个小时就回来了，我是最后回来的，女子27，所以她们一直要等我很久呢。

因为改道，实际我的手表记录160公里。

到了酒店的电梯里，我开始了恍惚。困意上来。

酒店里，正好停水，响响问服务员要了点存水，在垃圾桶套的塑料袋里我洗了脚，然后直接倒头就睡了。真的是非常快，什么都不知道了。再醒来下午5点半以后了。三个小时完全无感的过完了。这才开始起床洗澡。

然后晚上5个人一起聚餐。虽然我还是感觉胃里空，可是下咽东西好像还是有点问题。一盘西红柿炒鸡蛋我吃了有一半，米饭没咽下去。

回到宾馆，我的东西也不用收拾，三个包都是原样回北京再说。她们勤快的开始收拾东西，叠放整齐，我则上楼又睡了一觉。

醒来晚上11点，又是2个多小时的睡眠。之后，再喝点水，设好第二天4点的闹钟，半夜发一个还活着的朋友圈，继续睡。

7月15日，周一，早上4点醒来，算算从完赛到清晨醒来，一共睡了9小时了。

一路开车回到上地。8点。还可以再睡一个小时。

然后10点，奔赴天津，去客户那里开会去。

此后的一周，只要有时间就是睡觉。基本上到周四好像我才真的从无比嗜睡中退出来。但是一直一直忙碌。周末耽误的两天工作还是要完成的，新的工作还是会叠加的，加上脑子还有点反应没那么快，需要回头补充处理了又猛然想起来点啥的东西。

赛记一直拖着。

流水账总算一周后完成了。

168是一件大事，又不是一件大事。过去了，留下回忆满满，然而时间总流动的不曾为谁停留，我们呢，又开始恢复体力，恢复锻炼，恢复对下一场风景的期盼和忐忑！

马后炮：

1、不要自我感觉赛事会有丰盛的补给，要给自己预留下可口的东西。这次前两届印象里都记得三夫赛事补给给力，所以这次除了能量胶其他没有带。其实放在换装点一些自己爱吃的东西，往往会有额外生力的效果，哪怕没用上也比没有好！

2、如果准备用杖，开始就启用，省下来的力气后面肯定有效果。

3、不要比赛的时候使用新物件，这次比赛前临时购了一个防沙套，结果只有均码，所以脚脖子比较细，总下滑，石子进到五指袜里了两次，后来把压缩腿套罩在外面才解决问题。

4、节奏很重要，哪怕快上一点。坚持一下，进入到稳态，就真的快了些。停下来很耗费，慢走到尽量快一点的慢走，然后逐步找到自己的节拍，越累越需要节奏。

5、长距离越野，时间越长耗费越大。所以平时尽量加强心肺和耐力。不能情绪化对待胃，要吃，要自我暗示胃口好。

6、相信的力量。意志在最后的作用还是很大的。在我很想退赛的时候张哥的出现无疑坚定了我进行下去的决心，哪怕慢。心里的女神响响是另外一股力量，我知道如果我想对她说，我累了，想退了，她会说什么会怎样的表情，就像自己一个人刷三峰两圈的时候，在平路上回想起她说颠起来！

7、赛前最后一周香山溜腿的时候，左脚踝可能有点错位，带的膝盖不舒服，幸好东霆的王雷给我做了按摩还有复位，加上肌效贴护踝，一路没有带来任何的麻烦，而脚踝的肌效贴的用法我是按照当时东会所在2017年北马前东东和小白给我的贴法弄得。所有你学的东西不知道什么时候就会用上，做一个有心者。感谢所有我遇到的专业人才带来的福利！