<h3>长安回望绣成堆，山顶千门次第开。</h3><h3> 一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。</h3><h3>训练赛充满传奇故事的子午古道站，</h3><h3>即将开始</h3><h3>子午峪两圈⭕</h3><h3>25k爬升2000</h3><h3>差不多就是这样</h3><h3><br></h3><h3>喀纳斯330冠军宋雨和李斌也参加</h3><h3>当然</h3><h3>还有喀纳斯168女子第五名石子子大神</h3><h3>让众多跑友仰望膜拜</h3><h3>兴奋</h3><h3>走见面去</h3><h3>宋神是志愿者</h3><h3>李斌是参赛者</h3><h3>温暖，兴奋，还有挑战</h3><h3>更多是开心快乐的……</h3> <h3>5点半起床</h3><h3>忙乱中一顿收拾</h3><h3>吃喝拉撒</h3><h3><br></h3><h3>早早来到体育场</h3><h3>这位司机大哥，</h3><h3>带个黑窝子，</h3><h3>很熟悉了，</h3><h3>坐过多次他的大巴车，</h3><h3>呵呵😊，</h3><h3>算是熟人了</h3><h3><br></h3> <h3>喀纳斯330冠军斌神</h3><h3>江湖人称：硬茬哥</h3><h3>百公里参赛频繁，</h3><h3>切成绩不俗，</h3><h3>硬茬-名不虚传</h3><h3><br></h3> <h3>这次又认识的一位实力跑者</h3><h3>苞谷娃</h3><h3>赛道上猛成马了</h3> <h3>这个啥也不说了</h3><h3>平时跑不快，</h3><h3>上了赛道不管3721</h3><h3>就是猛干</h3><h3><br></h3> <h3>可爱的志愿者</h3><h3>和美美哒补给</h3><h3>给我都留下了深深的幸福和美好</h3> <h3>拱门前</h3><h3>拥挤的人群</h3><h3>稀里哗啦的热身</h3><h3>氛围就是开心热闹</h3> <h3>逆鳞的喇叭</h3><h3>漂亮志愿者的铜锣</h3><h3>我们的倒计时321</h3><h3>开跑了</h3><h3>冷锋的倒骑毛驴拍视频</h3><h3>我们激情开跑了</h3><h3><br></h3><h3>伙计</h3><h3>慢点骑呀</h3><h3>把我们拉爆就完犊子了</h3> <h3>天气不错</h3><h3>艳阳高照</h3><h3>嘿嘿😁</h3><h3>是好还是不好呢？</h3><h3>自己体会吧</h3> <h3>想着这是最高点</h3><h3>可惜不是呀</h3><h3>到这都累成狗🐶了</h3> <h3>苞谷娃一看就是实在人</h3><h3>实力型</h3><h3>话不多</h3><h3>就是干</h3> <h3>越野发烧友</h3><h3>经常见到的童野友友</h3><h3>总是谈笑间就干完了</h3><h3>进步快的很</h3><h3>应该练的也很严肃和勤奋</h3> <h3>不认识</h3><h3>就是觉得可爱的很</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>看这姿势我猜</h3><h3>这哥们应该是路跑鞋吧</h3><h3><br></h3> <h3>风景今天格外好</h3><h3>蓝天白云</h3> <h3>这是第一名吗？</h3><h3>前面过去不少人了吧？</h3><h3>嘿嘿😁</h3> <h3>威武霸气</h3> <h3>我的地盘</h3><h3>哼哼哼</h3><h3>你们少胡来</h3> <h3>我到处溜达溜达</h3><h3>看你们把垃圾脏了我的地盘没？</h3><h3>不然怎么说你们好呢</h3><h3><br></h3><h3>你们这些小生命</h3><h3>要懂规矩</h3><h3>自然界就是有因有果</h3><h3>终有报</h3><h3><br></h3><h3>谢谢</h3><h3>我是不是说多了</h3><h3>你们都很乖的</h3> <h3>路线熟悉</h3><h3>路标清晰</h3><h3>就剩下猛干了</h3> <h3>大暑天</h3><h3>阳光出来了</h3><h3>前两天雨水淅沥沥不停</h3><h3>闷热湿滑</h3><h3>还没到宇宙广场</h3><h3>人都</h3><h3>是虚汗又是气喘吁吁</h3><h3>背心短裤</h3><h3>被汗水浸湿每一处</h3> <h3>我紧跟硬茬哥和苞谷娃</h3><h3>感觉我们都很疲惫虚弱</h3><h3>前进慢慢的</h3><h3>我还是抢先一步上了宇宙广场</h3><h3>因为</h3><h3>硬茬哥喀纳斯330刚刚回来2周，今天他就是来排酸，不会太快吧</h3><h3>苞谷娃好像是路跑鞋，下山也不行吧</h3><h3>这样想着</h3><h3><br></h3><h3>我抢先一步上宇宙广场</h3><h3>怕下坡他们慢慢</h3><h3>挡道</h3><h3><br></h3><h3>哈哈</h3><h3>心机呀</h3><h3><br></h3> <h3>下坡</h3><h3>我就尽量放纵自己</h3><h3>没想到五道梁下来还有上坡</h3><h3>心里快崩溃了</h3><h3>湿闷天气，浑身洗桑拿……</h3><h3><br></h3> <h3>到最高点是见到</h3><h3>志愿者喀纳斯330冠军宋雨高兴😃</h3><h3>回头看苞谷娃就在身后一步之遥</h3><h3>没想到</h3><h3>有点意外</h3><h3>你太厉害了</h3><h3>我怕怕的</h3><h3><br></h3> <h3>下来全是下坡</h3><h3>宋雨告诉我：下坡就是猛干</h3><h3>我基本这么干的</h3><h3>湿滑那段</h3><h3>一次差点点屁降了</h3><h3>三岔口下来</h3><h3>一次藤条锁喉</h3><h3>弹回去，取下</h3><h3>脖子有点痒痛感</h3><h3>确认一下没流血，下来</h3><h3>提高警惕，看清上下路况</h3><h3>还是干</h3><h3>到沙石水泥路：晒</h3><h3>格外难熬</h3><h3><br></h3><h3>到了补给点，</h3><h3>打卡，灌水，必须全满</h3><h3>谢谢志愿者</h3><h3>吃西瓜多牙，红牛一个，葡萄干一把</h3><h3>我准备走</h3><h3>330冠军进站，我拍拍斌神的屁股，示意一下，</h3><h3>先走一步了</h3><h3>紧迫感呀</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>重复第一个圈⭕路线</h3><h3>熟悉</h3><h3>猛干</h3><h3>争取抢先一步到终点🏁</h3><h3>干了喀纳斯330冠军硬茬哥，岂不快哉</h3><h3>这个想法是不是幼稚点</h3><h3>嘻嘻</h3><h3><br></h3><h3>感觉第二圈⭕跑的比第一圈⭕轻松了许多</h3><h3>跑在冠军前面更多是紧迫感和兴奋</h3><h3><br></h3><h3>感觉轻轻松松就干完第二圈⭕了</h3><h3>状态不错</h3><h3>哈哈😄</h3><h3>到了小河沟补给点</h3><h3>志愿者欢迎，赞叹，</h3><h3>谢谢你们太好了</h3><h3><br></h3><h3>软水壶不慎跌落，</h3><h3>逆鳞更是说：</h3><h3>别动，我来</h3><h3>：谢谢</h3><h3>我问问：到底还跑不跑了？</h3><h3>逆鳞玩笑：要不你想再来一圈⭕，</h3><h3>：哈哈，你错了，我是想问问终点🏁在哪里？</h3><h3>逆鳞：下面停车场拱门</h3><h3>：谢谢，好的</h3><h3><br></h3><h3>吃吃喝喝一顿，没见硬茬哥，</h3><h3>心❤️想着就要来了，</h3><h3>快跑</h3><h3>志愿者考米拉也催我快跑，终点🏁再吃</h3><h3>谢谢</h3><h3>走了</h3><h3><br></h3><h3>虎口拔牙</h3><h3>抢先一步冲线</h3><h3>开心😊</h3><h3><br></h3><h3>哈哈哈哈硬茬哥是来排酸</h3><h3>我这样赢了</h3><h3>也没有啥意义</h3><h3><br></h3><h3>下坡个人体会：</h3><h3>流畅，</h3><h3>放松，</h3><h3>弹性，</h3><h3>不带脑子，</h3><h3>傻子一样跑，<br></h3><h3>快和慢还是有度，安全很重要</h3><h3>此次个人没有摔跤：安全</h3><h3>下坡看个人兴奋，精力，状态</h3><h3>慢慢体会……</h3><h3>遭了，秘籍透漏了</h3><h3>安全第一</h3><h3><br></h3><h3>是不是又吹牛了</h3><h3>不对之处指正</h3><h3>见谅批评包涵</h3>