跳舞与健康

章传清

              跳舞与健康

作者：章传清

        跳舞是一项有益健康的运动，是一种美好的享受。我总结出来推荐给大家，希望能帮到你们。

        第一，对健康有很大的帮助；

        第二，能提升个人气质；

        第三，能增进人际关系；

        第四，能增加你身体的柔韧度；

        第五，能够锻炼吃苦耐劳的精神；

        第六，能愉悦身心；

        第七，能够有效的延缓衰老；

        第八，能增加协调能力。

祝愿大家能够体会舞蹈的魅力，舞出风采。

        跳舞是一项有益孩子成长的运动，每个家长都应引起重视。

        孩子学跳舞的好处也很多。

        一、能促进孩子智力发展。

        二、能使孩子动作协调。

        三、能训练出优美形体。

        四、能增强孩子的自信心。

        五、能培养孩子的审美情感。

        六、能提高合作能力和集体荣益感。

        七、能使孩子的柔韧性和动作灵活性好。

        八、能培养孩子不怕吃苦、磨练坚强意志。

        九、能促进孩子食欲，提高身体抵抗力，减少生病机会。

        每个孩子都适合学舞蹈，只要有兴趣有时间就能学。

        跳舞是中老年人运动的首选。她能给中老年人带来健康与活力，陶冶性情，有益身心健康。

        1、跳舞能减缓衰老速度。

        2、跳舞可以预防老年痴呆。

        3、跳舞的老年人都显得年轻漂亮。

        4、跳舞可以建立良好的人际关系。

        5、跳舞可以降低患心血管疾病风险。

        6、跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

        7、跳舞可以使老年人改掉很多不正确的生活方式。

　　8、跳舞能强肌健骨，促进人体血液循环和新陈代谢。

　　9、跳舞可以增强消化，促进胃肠的蠕动，增加食欲。

        10、跳舞能减少人体腹部脂肪的堆积，保持人体的形体美。

        11、跳舞对防治高血压、糖尿病、肥胖症等症都有良好的作用。

        朋友们多锻炼啊!别以为那是很难的事，其实只要有好的老师带你，不需要基本功就可以跳起来呀，有弦律就会有感觉，它能让进入中老年的你，具有活力又能达到锻炼的效果。

    祝愿人人健康快乐！